微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉食谱大全及做法,烹饪好吃的微波炉减脂甜品‼️红枣山药糕 | 无油无面粉方法
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减脂甜品,只需2步,微波炉几分钟就轻松搞定的红枣山药糕,不用面粉,口感类似蒸糕,超级松软。山药低热量低升糖,优质的碳水选择。
‼️食材量可做6块(15cm*15cm模具)
用料
山药 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
红枣干 | 2颗 |
代糖或白糖 | 20克 |
无油无面粉
微波炉搞定
1️⃣生的山药去皮切段,加鸡蛋、红枣干(去核)、 代糖,用搅拌机/料理机打碎成泥
2️⃣倒入模具,微波炉高火5分钟(中间停顿1-2次防止溢出)
低卡无负担
181大卡整个蛋糕
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