西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高食谱大全及做法,烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高方法
- 家常菜
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用料
西兰花 | 1朵 |
胡萝卜 | 半根 |
大虾 | 适量 |
生姜,大蒜 | 适量 |
料酒,生抽 | 适量 |
蚝油,盐 | 适量勺 |
西兰花胡萝卜炒大虾健康营养颜值高的做法
食材处理干净:大虾去头去虾线;西兰花分小朵;胡萝卜切片,姜蒜洗净切好。
大虾可以加料酒和生抽腌制一会,更入味。西兰花,胡萝卜焯水,捞出,沥干水。
适量油烧七分热,姜蒜煸出香味,下入大虾。(大虾也可去壳用虾仁,不过带壳的会不会更补钙🍤)
放料酒,生抽,耗油。大虾红了后,倒入西兰花和胡萝卜,翻炒。
出锅前加盐,搞定。健康营养颜值高,老少皆宜。
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