![懒人营养卷饼做法烹饪大全 地道懒人营养卷饼如何做]( "懒人营养卷饼做法烹饪大全 地道懒人营养卷饼如何做")
- 用料卷饼1张鸡蛋1颗西红柿半个小葱1小根蘑菇3-5只奶酪按口味火腿1大片油/黄油适量懒人营养卷饼的做法第1-3步展示了我用的食材，其实你可以卷任何你喜欢吃的食材准备食材准备食材：蛋液里加点盐，也可以不加。我的火腿片比较咸，所以就不加了。把不太能生食的食材炒熟，除了蛋液。...
- 26503
![二年级小学生营养早餐第三十五周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十五周方法]( "二年级小学生营养早餐第三十五周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十五周方法")
- 用料星期一:鲜虾锅贴，燕麦粥星期二:牛奶烤土司，酸奶麦片星期三:枣泥核桃蛋糕，热牛奶星期四:甜橙豆沙粽，鹅蛋卷，热豆浆星期五:红糖玉米面大枣发糕，酱土豆，西红柿鸡蛋汤二年级小学生营养早餐第三十五周的做法鲜虾猪肉韭菜锅贴，燕麦粥牛奶烤土司，吐司和布丁口感的完美融合，。搅一搅拌...
- 11231
![宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）方法]( "宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）方法")
- 用料西兰花10朵中间嫩的鸡蛋1个活虾10只食盐毛毛盐，或者不加米饭100克（不用生米，用米饭，饭多少根据孩子平时饭量）姜丝少许宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）的做法西兰花焯水后，搅成泥状鲜虾，去虾线，虾头，姜丝放入砂锅，加少许橄榄油，翻炒，炒出虾油，加入清水没过虾头，小火熬煮15分钟熬煮...
- 17607
![杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥方法]( "杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂霸（猪肝沿）粥-早餐 营养粥方法")
- 假期第一天凌晨5点醒，果断起床赶早市买新鲜食材，煮闽南杂霸粥即猪肝沿用料大米1杯清水7碗猪肝沿250克小肠1条香菇5朵小鱿鱼干2至虾米一小把胡萝卜三分之一根调料：茶油、盐巴、生姜、干葱头、鸡精杂霸（猪肝沿）粥-早餐营养粥的做法准备好食材：猪肝沿，小肠，瘦肉，玉米（一根的量）大米，芹菜...
- 12494
![葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味的详细做法，葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味做法技巧]( "葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味的详细做法，葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味做法技巧")
- 还在为繁琐的早餐而烦恼么，30秒学会一道美味又健康的葛根粉鸡蛋饼，提高免疫力，老少皆宜的快手菜，快来试试吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/腊肉适量豆干适量笋干适量酱油适量鸡精适量盐适量五香粉适量小葱适量鸡蛋2个葛根粉鸡蛋饼，低卡健康，营养美味的做法碗中放入200g纯天然黄...
- 19115
![营养羹的详细做法大全,简单又营养的营养羹做法]( "营养羹的详细做法大全,简单又营养的营养羹做法")
- 雪燕桃胶皂角米大枣枸杞冰糖...
- 20073
![美味营养早餐 猪肠粉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐 猪肠粉方法]( "美味营养早餐 猪肠粉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐 猪肠粉方法")
- 用料猪肠粉猪肉大蒜红葱头油盐糖酱油香油生粉美味营养早餐猪肠粉的做法猪肠粉切成合适大小猪肉加一点蒜片剁成肉泥肉中加入适量油酱油盐糖生粉（锁住肉汁，让肉更滑嫩）香油因为是肉泥了，所以不用腌制也很入味的了，直接铺在猪肠粉里！蒸6分钟！根据你肉的多少稍微增加时间。在蒸的空...
- 27822
![老人孩子专供的营养原汤面。食谱大全及做法，烹饪好吃的老人孩子专供的营养原汤面。方法]( "老人孩子专供的营养原汤面。食谱大全及做法，烹饪好吃的老人孩子专供的营养原汤面。方法")
- 年龄大了，晚餐一定吃些易消化的，有营养的晚餐。原汤面条更适合老人孩子吃。用料鸡蛋1个西红柿1个香菜一丢丢。盐一丢丢。老人孩子专供的营养原汤面。的做法西红柿切丁，锅热放少许油，把西红柿丁放进锅里。放少许盐。西红柿炒出汁来加纯净水，加水烧开打入一个鸡蛋，鸡蛋八成熟捞出...
- 28532
![营养好味的快手便当之一食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好味的快手便当之一方法]( "营养好味的快手便当之一食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好味的快手便当之一方法")
- 最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花炒虾仁虾仁一盒西兰花1颗柿子椒炒蘑菇红色柿子椒1个蘑...
- 31828
![营养美味零添加的肉松～不用撕不用搓，在家也能轻松做啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味零添加的肉松～不用撕不用搓，在家也能轻松做啦！方法]( "营养美味零添加的肉松～不用撕不用搓，在家也能轻松做啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味零添加的肉松～不用撕不用搓，在家也能轻松做啦！方法")
- 日常中我们常见到肉松，肉松中含有丰富的蛋白质，能够促进细胞的分裂，帮助伤口愈合，并且肉松非常细碎，很容易被人体消化吸收，适合体胃虚弱的病人食用。且肉松中含有丰富的铁元素和钙元素，可以为人体充分补充钙质和铁质，促进骨骼发育增强造血功能。此外，肉松中富含维生素A和胡萝卜素，...
- 7823
![宝宝营养山药疙瘩羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养山药疙瘩羹方法]( "宝宝营养山药疙瘩羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养山药疙瘩羹方法")
- 我家崽子最近感冒了没多大胃口于是就整这个疙瘩羹给他喝，开胃养胃每一口也是营养满满，不管是平常喝还是娃胃口不好的时候喝都是不错的选择用料山药半根小番茄适量口蘑（香菇都行）1朵包菜（可用青菜）适量蛋黄1个清水80ml面粉35克宝宝营养山药疙瘩羹的做法首先处理食材，把蒸熟的山药...
- 8614
![二年级小学生营养早餐第三十四周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十四周方法]( "二年级小学生营养早餐第三十四周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第三十四周方法")
- 用料星期一:红豆蜜枣粽，蔬菜蛋饼星期二:豆角焖面星期三:东北溜肉段，海苔拌饭星期四:薏米杂粮粥，水煮鹅蛋，面粉肠小咸菜二年级小学生营养早餐第三十四周的做法端午的第一锅粽，红豆蜜枣粽。蔬菜蛋饼豆角焖面东北溜肉段，海苔拌饭。儿童节快乐!薏米杂粮粥，水煮鹅蛋，面粉肠小咸菜...
- 17775
![清淡营养「芹菜🥬炒鸡蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡营养「芹菜🥬炒鸡蛋」方法]( "清淡营养「芹菜🥬炒鸡蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡营养「芹菜🥬炒鸡蛋」方法")
- 清淡又营养的餐饭，一天至少要有一盘来平衡热量和脂肪的摄入。。。今日分享好吃的「芹菜炒鸡蛋🥚」做法，清淡却不失美味👍👍👍用料芹菜2根鸡蛋3个胡萝卜三分之一根小葱2根盐1勺生抽半勺鸡精1勺食用油适量清淡营养「芹菜🥬炒鸡蛋」的做法芹菜摘点叶子，洗净切菱形块。胡萝卜去...
- 28050
![营养美味的艾叶煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的艾叶煎饼方法]( "营养美味的艾叶煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的艾叶煎饼方法")
- 自己家里种的艾叶，新鲜，健康，美味艾叶具有:艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经。具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。用料面粉500克纯牛奶500克酵母1克鸡蛋2至3葡萄干1克营养美味的艾叶煎饼的做法从自家院子里摘取新鲜的艾叶将新鲜的艾叶清洗干净将洗净的艾叶切成小段将...
- 34166
![简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝方法]( "简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝方法")
- 用料蒜苔110克肉丝80克木耳20朵姜适量油适量生抽适量生粉适量料酒适量盐适量简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝的做法蒜苔洗净切成约4厘米的小段备用木耳泡发后摘去根蒂洗净晾干备用猪肉切丝加入适量盐，姜水，料酒，生粉搅拌均匀锅烧热后倒油，油温热后下猪肉丝炒至肉丝变白色立即离...
- 15945
![简单营养的早餐❗主要孩子爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的早餐❗主要孩子爱吃方法]( "简单营养的早餐❗主要孩子爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的早餐❗主要孩子爱吃方法")
- 一次偶然的下脚料合集，搭配出孩子爱吃的快手早餐❗酱油炒饭上的改良，营养更均衡，口感更好👌🏻用料生抽2勺老抽1勺鸡蛋1个圆白菜适量洋葱适量酱牛肉适量剩米饭3碗橄榄油适量简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法1.前天晚上酱好的牛肉切片，圆白菜，洋葱切丁。2.前天晚上的米饭（我这...
- 27342
![营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单的详细做法，营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单做法技巧]( "营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单的详细做法，营养还是蒸的好，嫩滑的虫草花蒸鸡，简单做法技巧")
- 简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...
- 20152
![主食加营养 地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的主食加营养 地瓜粥方法]( "主食加营养 地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的主食加营养 地瓜粥方法")
- 用料红薯1个大米半杯主食加营养地瓜粥的做法红薯去皮切小丁大米淘洗干净放入适量水同煮煮粥键按下去就可以等着喝粥啦~...
- 12054
![营养土豆鸡汤做法烹饪大全 地道营养土豆鸡汤如何做]( "营养土豆鸡汤做法烹饪大全 地道营养土豆鸡汤如何做")
- 用料鸡肉半只胡萝卜一个土豆3个桂皮两大块大枣6个八角2个枸杞少许甘草4片营养土豆鸡汤的做法鸡肉抄水后用冷水冲一下，在放清水加三勺调味酱油在煮三分钟，控水后放清水加盐水烧开以后，加上大枣，桂皮，甘草一小勺大蒜泥，两勺酱油，少许胡椒粉，两勺芝麻油，一勺果醋，一小勺白糖，调匀倒入国...
- 12317
![一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋方法]( "一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋方法")
- 一个人吃面是最合适的，夏天来一份凉拌鸡丝面，香醋很好的中和了花生酱的腻，吃完又元气满满了☀️用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根蒜瓣3-4瓣香葱1把黑芝麻1把挂面1把花生酱4勺香油2勺生抽2勺香醋2勺老抽1勺猪油1小勺白砂糖1小勺一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋的做法半根...
- 25464
![可以多给娃煮的营养高钙粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可以多给娃煮的营养高钙粥方法]( "可以多给娃煮的营养高钙粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可以多给娃煮的营养高钙粥方法")
- 虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好，青菜切碎，虾去壳后保留虾壳（忘了拍大米😂）。把虾仁和瘦肉一起加...
- 6497
![简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面方法]( "简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面方法")
- 用料鸡腿1只面300克葱少许姜2片蒜2瓣八角1个花椒10粒盐3克简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面的做法鸡腿洗净，冷水下锅，放入葱姜蒜，炒一下水。如果有月沫就捞出去，没有可以直接下八角继续煮汤，不用换水！大火煮十几分钟，小火炖一个小时。主要为了鸡汤浓郁，后面可以用来吃面。制作鸡腿的...
- 19487
![清淡营养「蒜蓉油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡营养「蒜蓉油麦菜」方法]( "清淡营养「蒜蓉油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡营养「蒜蓉油麦菜」方法")
- 适合夏季多吃的菜品，清淡营养的「蒜蓉油麦菜」。。。超级快手，十分钟就能搞定一盘菜😍😍😍用料油麦菜1把蒜6瓣盐1勺鸡精1勺白糖半勺食用油适量清淡营养「蒜蓉油麦菜」的做法油麦菜洗净，切成五厘米的段。大蒜切蒜沫。热锅烧油，油热下入蒜末炒香。下入油麦菜。大火翻炒十五秒钟...
- 8404
![燕麦饼，低脂营养（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼，低脂营养（无油无糖）方法]( "燕麦饼，低脂营养（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼，低脂营养（无油无糖）方法")
- 家里燕麦片很多没有每天泡，做些小零食即好吃又营养主要是超级简单烤箱搞定就可以了用料燕麦片适量牛奶适量鸡蛋适量核桃适量黑芝麻适量燕麦饼，低脂营养（无油无糖）的做法准备食材核桃先在烤箱稍微烤一下、注意不要烤焦一边加牛奶一边注意粘稠度、不要太稀不好成型把核桃拧碎全...
- 18372
![小米海参粥｜营养健康吃出来！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥｜营养健康吃出来！！！方法]( "小米海参粥｜营养健康吃出来！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的小米海参粥｜营养健康吃出来！！！方法")
- 用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！...
- 32560
厨趣阁
