绝对惊艳 全麦欧包 无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对惊艳 全麦欧包 无糖无油方法

疫情在家，吃的好、吃的健康，慢慢成为我烘焙的原则。。

欧包第一次尝试做，主要是看好它不需要揉面又无糖无油～简直了，大热天正好迎合了我偷懒的想法，哈哈😄

勇于尝试，绝对是成功的秘诀！

用料  

绝对惊艳 全麦欧包 无糖无油的做法  

1. 将水倒入面粉+酵母+海盐，搅拌均匀至没有干面粉。和好的面团水量大，会比较粘手，盖锅盖密封发酵40-60分钟，待面团涨到2倍大就发好了。
   
   案板上多放些干面粉，将发好的面团拿出放在面粉上，双手提起一端对向折叠，来回四个方向，千万不要揉面排气啊！整理好的面团放入焗饭的容器中，盖上锡纸二次醒发。。
   
   烤箱预热230℃，烤30分钟（盖锡纸烤20分钟，脱掉锡纸烤10分钟上色）。出炉绝对惊艳！
   
   因为是第一次做，所以没有拍下前面准备的步骤。食材非常简单，亲们按照做就OK😄
   
   

2. 出炉烤盘很烫，但是迫不及待切开品尝，爸爸和老公都赞不绝口，热着吃外皮又酥又有嚼劲儿，面包软软的带着咸味儿，真是太好吃了👍😊

3. 瞬间消灭一大半儿！老公说了：剩下的一块我留着明天早餐吃😍
   成功💯！
   为家人制作美味是件很幸福的事情！
   
   真心推荐给大家，吃出美味又健康。