厨趣阁低卡鸡胸肉辣子鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡鸡胸肉辣子鸡丁方法
- 菜谱
- 关注：2.48W次
用料
| 鸡胸肉 | 2块345g |
| 青椒 | 3个241g |
| 料酒 | 2勺 |
| 淀粉 | 30g |
| 生抽 | 10g |
| 豆瓣酱 | 30g |
| 葱 | 1段 |
| 姜 | 3片 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 白糖 | 1克 |
| 盐 | 2克 |
| 油 | 5g |
低卡鸡胸肉辣子鸡丁的做法
鸡胸切丁，加料酒，淀粉，盐，生抽抓匀，腌制20分钟
青椒切块，葱姜蒜切片
开火，加2克油，葱姜蒜炒香，加郫县豆瓣炒香，可适量加水防止糊锅
下鸡丁，炒至变色，下青椒翻炒熟，加糖提鲜出锅
小贴士
营养成分表(每100g)
能量 99kcal
蛋白质11.2g
脂肪3.8g
碳水5.0g
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/p29w5j.html
