低脂低卡美味鸡胸肉粒食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂低卡美味鸡胸肉粒方法
- 减肥食谱
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简单、方便、卫生、健康、美味,满满自己动手的乐趣,盈盈对生活和家人的爱。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
淀粉 | 少量适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
低脂低卡美味鸡胸肉粒的做法
鸡胸肉一块,适当解冻,不要完全解冻,方便切块
切块,适当大小,可以大一点,能更好成形
准备调料,加入适量五香粉、辣椒粉,也可加入适量奥尔良烤翅料
准备好葱姜蒜末
准备一个鸡蛋,加入少量淀粉,搅拌均匀
肉粒裹上蛋液
不粘锅放油加热,油热后,调至中火偏小,放入肉粒,两面煎至金黄
撒上孜然粉,拌匀后装盘。
第一次做,可能是肉块偏小,相不是很好,见谅
小贴士
不要完全解冻,不然不好切块
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