厨趣阁减脂增肌餐---蒜香鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌餐---蒜香鸡排方法
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特别适合健身，以及麦吉减肥
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 葱姜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法
鸡胸肉洗净后片成两到三片，两面抹上盐
![减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第2张]( "减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第2张")
两面都撒上黑胡椒碎，
![减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第3张]( "减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第3张")
撒上葱姜末，注意⚠️都是两面
![减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第4张]( "减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第4张")
锅内放一点油，小火慢煎，大火葱姜会糊掉的
![减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第5张]( "减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第5张")
起锅啦……
![减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第6张]( "减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第6张")
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