厨趣阁减脂增肌早餐-130801食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130801方法
- 早餐食谱
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用料
| 鸡胸肉 | 200g |
| 花生米 | 适量 |
| 薏米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 辣椒丝、葱 | 适量 |
减脂增肌早餐-130801的做法
鸡胸肉切丁加淀粉、料酒腌制10分钟，老抽、生抽、醋、糖、淀粉、盐加适量水调成汁，糖是盐的两倍，醋是生抽加老抽的和。下鸡丁翻炒到微微发白，下辣椒丝、葱，再翻炒一下，倒入调好的汁儿，翻炒一下，下花生米，关火，翻炒均匀，出锅
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