薏米赤豆芡实早餐做法烹饪大全 地道薏米赤豆芡实早餐如何做

一个人，营养也要均衡。

用料  

薏米赤豆芡实早餐的做法  

1. 提前一晚上泡好赤小豆，芡实，薏米。

2. 放入破壁机，加800毫升水（我一个人两碗的量）里面还放入了白藜麦，放三块冰糖

3. 滋补糊，五谷浆，养生粥都可以（没有破壁机的直接电饭煲熬粥就可以）

4. 我个人习惯，喜欢吃芝麻，奇亚籽也会放一点(ღ˘⌣˘ღ)

小贴士

早餐这样吃，养胃，舒服。
比较简单，放入材料，半小时就好 。
电饼铛搭配一个煎鸡蛋（4分钟），营养很丰盛。
早上上班时间紧的可以这样做（记得一定要吃早餐哦）