![月子汤之豆扁鱼汤做法烹饪大全 地道月子汤之豆扁鱼汤如何做]( "月子汤之豆扁鱼汤做法烹饪大全 地道月子汤之豆扁鱼汤如何做")
- 二宝已经出生20天了，之前一直想分享坐月子时婆婆给做的下奶汤，鱼汤啊，排骨汤啊等等，之前生大宝坐月子时天天都是汤汤水水的，我的奶水一直很足，现分享给大家没准对同是坐月子的宝妈(ღ˘⌣˘ღ)有帮助呢😄用料姜1片盐少许花椒4-5粒鱼头1只油少许香菜末适量黄豆扁适量开水适量月...
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![扁尖嘎鱼汤如何做才美味，怎么做扁尖嘎鱼汤简单又好吃]( "扁尖嘎鱼汤如何做才美味，怎么做扁尖嘎鱼汤简单又好吃")
- 用料嘎鱼四尾扁尖若干葱二根姜一块料酒多勺花椒干辣椒扁尖嘎鱼汤的做法把嘎鱼洗干净用热水泡扁尖去咸爆炒葱姜蒜干辣椒花椒加水煮开放入黄辣丁，迅速煮熟，关火，齐活。小贴士放嘎鱼一定要快...
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![月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤方法]( "月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤方法")
- 用料鲫鱼1条豆腐1块金针菇1把料酒1勺姜5片油5克盐5克月子餐之下奶好汤---金针菇鲫鱼豆腐汤的做法金针菇一把洗净豆腐一块，葱一把姜半块切片，鲫鱼洗净打花刀鲫鱼打花刀后加姜葱丝盐料酒腌制十分钟开大火热锅，取生姜一块擦锅面，目的是为了防止鱼肉粘锅热锅凉油，下入鲫鱼大火煎，不...
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![月子汤：墨鱼瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤：墨鱼瑶柱汤方法]( "月子汤：墨鱼瑶柱汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤：墨鱼瑶柱汤方法")
- 墨鱼莲藕莲子花生汤孕期宜、月子哺乳期宜、经期宜、常熬夜宜可滋肝肾，补血脉，利胎产，调经带，最益妇人，易可下奶、催乳，月经紊乱、崩漏，经量减少，熬夜人群可常食汤包材料：墨鱼、瑶柱、黄芪、虫草花、花生、莲子、花菇、红枣用料墨鱼2只瑶柱6个黄芪1把花生1把虫草花1把花菇3朵红枣4...
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![月子汤 鲫鱼顿豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤 鲫鱼顿豆腐方法]( "月子汤 鲫鱼顿豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤 鲫鱼顿豆腐方法")
- 用料鲤鱼1条姜五片葱1根盐适量嫰豆腐适量月子汤鲫鱼顿豆腐的做法鲫鱼处理干净把出鱼腥线划刀下锅煎之前用姜擦下锅避免煎鱼时候粘锅鱼煎两面金黄即可加入热水这样炖出来的汤白大火十分钟左右加入嫰豆腐以个自胃口来调制汤味媳妇坐月子所以清汤...
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![鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G方法]( "鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G方法")
- 1-3人份，49分钟时长用料鲫鱼250g洗净，吸干表面水分黑豆60g清水浸泡8-12小时食用油20g煎鱼用生姜10g切片盐3g清水1200g鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G的做法备料：鲫鱼250.0克洗净，吸干表面水分黑豆60.0克清水浸泡8-12小时食用油20.0克煎鱼用生姜10.0克切片取一个平底锅烧热后加入少许食...
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![月子汤黄骨鱼豆腐鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤黄骨鱼豆腐鱼汤方法]( "月子汤黄骨鱼豆腐鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤黄骨鱼豆腐鱼汤方法")
- 对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。用料黄骨鱼3条韧豆腐1盒老姜3片油葱花盐月子汤黄骨鱼豆腐鱼汤的做法2、小火烧热锅中的油至六成热，放入姜片和黄骨鱼鱼，煎3、4分钟，煎的过程中不要老是翻面，小火将鱼煎成两面呈淡黄色。3、煎鱼的同时取一只砂锅，锅中加入1000ml水，大火...
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![月子助奶汤《鲫鱼豆腐汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的月子助奶汤《鲫鱼豆腐汤》方法]( "月子助奶汤《鲫鱼豆腐汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的月子助奶汤《鲫鱼豆腐汤》方法")
- 豆腐鲫鱼汤营养功效：增强免疫力，通乳汁，补脑、美容；豆腐鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用；自古以来鲫鱼汤就是产妇的催乳补品，鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌。而且鲫鱼汤里还含...
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![浓汤系列之辣肠小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汤系列之辣肠小扁豆汤方法]( "浓汤系列之辣肠小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汤系列之辣肠小扁豆汤方法")
- 虽然热汤系列都适合冬天喝，无奈刮个台风让我有点轻微的感冒，所以决定熬锅汤驱寒祛湿。不料，这汤配迷迭香披萨面包却让我收获意外的美味。心里胃里都美滋滋的。用料小扁豆150克西班牙辣香肠（chorizo）1根（约160克）橄榄油2汤勺西芹1根有机胡萝卜100克干牛至叶碎1汤勺香叶1片大蒜2瓣...
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![月子餐淮山扁豆鲤鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐淮山扁豆鲤鱼汤方法]( "月子餐淮山扁豆鲤鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐淮山扁豆鲤鱼汤方法")
- 功效：白扁豆大家可能稍微有一些陌生。其实白扁豆是很好的健脾胃的食材。而淮山补气，春天多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤，能生发阳气，补脾祛湿，让产后的妈妈们身体更有精神，乳汁更加充足。用料白扁豆30克淮山药（干品）10克鲤鱼1条姜片料酒盐月子餐淮山扁豆鲤鱼汤的做法从市场买鲜活的鲤...
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![月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤方法]( "月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤方法")
- 用料黄骨鱼5条豆腐2块西红柿1个月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤的做法材料备齐，该洗的洗净，该切的切好热锅凉油，黄骨鱼下锅煎，煎的时候撒少许盐煎至两面金黄加开水没过鱼🐟身，下入西红柿🍅烧开后下入豆腐大火烧开后转中火盖盖炖10分钟起锅前加适量盐调味，撒上葱花肉嫩汤白...
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![爆鱼毛豆汤「月子汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的爆鱼毛豆汤「月子汤」方法]( "爆鱼毛豆汤「月子汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的爆鱼毛豆汤「月子汤」方法")
- 这个是我生好宝宝后因为没胃口又奶水少还不爱喝鱼汤，妈妈就变着法的炖汤给我喝，这个汤是我月子里吃的最多的，效果也不错，到现在我都经常喝，宝宝十一个月，奶水还是挺多的「因为是哺乳期喝的汤，最好不要添加什么调味料，给宝宝安全的母乳」用料草鱼段500克毛豆250克菜油适量碘盐适量...
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![月子餐：鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：鲫鱼豆腐汤方法]( "月子餐：鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：鲫鱼豆腐汤方法")
- 鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可...
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![花生扁豆眉豆鱼骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的花生扁豆眉豆鱼骨汤方法]( "花生扁豆眉豆鱼骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的花生扁豆眉豆鱼骨汤方法")
- 广东回南天最适合饮，祛湿气，健脾。我老是忘记材料，所以写个菜谱记录一下用料眉豆20克花生15克扁豆15克云岺10克陈皮1/4片蜜枣1个大鱼骨4-5块姜（去腥）1小块花生扁豆眉豆鱼骨汤的做法花生，眉豆，扁豆泡水一下（白扁豆要炒一下）大鱼骨用用煎到金黄色将鱼骨和豆类，花生，云苓，蜜枣，陈皮，姜一起...
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![月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法]( "月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子下奶汤——奶白鲫鱼豆腐汤方法")
- 还是月子里喝鲫鱼汤最多了，清淡不油腻，还能下奶！母乳妈妈都知道，最怕的事情就是奶突然少了，宝宝不够吃了，这可急坏了妈妈，我自己总结的母乳经验就是多喝汤，多喝水，还要注意合理的睡眠，不要生气，才能保证足够的奶水产出哦～这个汤不仅适合月子里喝，宝宝同样喝了很好，鲫鱼刺小刺多，宝宝吃鱼...
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![红扁豆汤如何做才美味，怎么做红扁豆汤简单又好吃]( "红扁豆汤如何做才美味，怎么做红扁豆汤简单又好吃")
- 每次去印度餐厅，阿拉伯餐厅，必点餐前豆汤，于是在网上买了一袋子红扁豆，想做一款属于自己家口味的。用料扁豆100克以上黄油一块番茄1个（还有番茄酱）黄洋葱：半个胡萝卜半根西芹100g左右薄荷几片酸奶酪一块柠檬1个盐少量罗勒叶少量蒜几瓣浓汤宝鸡汤味红扁豆汤的做法洋葱胡萝卜西芹...
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![春分养生之淮山白扁豆鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春分养生之淮山白扁豆鲫鱼汤方法]( "春分养生之淮山白扁豆鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春分养生之淮山白扁豆鲫鱼汤方法")
- 淮山扁豆鲫鱼汤春分前后，告别了秋冬的干燥，重点从去燥到祛湿健脾，特别是消化能力不是特别强的孩子或大人，都很适合这款平补的汤饮。下面这个菜谱是5～6人量。【功效】健脾祛湿，扶助阳气，适用于春分前后养生保健原菜谱如下：【材料】白扁豆30克，淮山40克，香菜6-8根，生姜15克，鲫鱼1条（约50...
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![月子鲫鱼汤如何做才美味，怎么做月子鲫鱼汤简单又好吃]( "月子鲫鱼汤如何做才美味，怎么做月子鲫鱼汤简单又好吃")
- 用料鲫鱼2条盐5克香菜少许月子鲫鱼汤的做法让卖鱼的把里面所有东西都掏出去，回来之后多次清洗干净，特别是要把里面的黑皮去掉。烧开水，把鱼放到漏铲上慢慢用开水浇鱼，鱼皮掉了也没问题。如上图所示。把鲫鱼冷水下锅，开大火煮25分钟到半小时。至少三斤水。半小时后，开始转小火盖...
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![月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）方法]( "月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）方法")
- 用料鲫鱼1条荷包蛋1莲藕3块姜片3盐少许月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）的做法将所有材料准备起全，在砂锅里放入足量的水，姜片，藕块大火一直烧。在砂锅里面的水烧开后姜煎好的鱼和荷包蛋一起加入开水里，大火继续烧8分钟，改小火炖50分钟后放入少许的盐在炖10分钟，乳白色的鲫鱼汤就大功告成...
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![鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤方法]( "鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤方法")
- 用料鲫鱼若干条豆腐一块块葱1根姜若干片盐看着办克胡椒1.5克鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤的做法好心邻居姐姐给的野生鲫鱼，平时想买还买不到🤙🤙🤙鲫鱼去腮，去内脏再摆放整齐（为什么要摆整齐？因为拍照好看）清洗干净的鲫鱼用厨房纸吸干表面水分，避免下油锅时候油星四射煎鱼前烧一...
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![嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G方法]( "嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G食谱大全及做法，烹饪好吃的嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G方法")
- 1-3人份，时长35分钟用料嘎鱼250g2-3条豆腐150g2厘米小葱5g生姜30g盐3g白胡椒粉1g清水1200g食用油10g嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G的做法备料：嘎鱼250.0克2-3条豆腐150.0克切小块,2厘米小葱5.0克切葱花生姜30.0克切片1、嘎鱼洗净，吸干表面水分；2、取一平底锅烧热后加入食用油20克，放入...
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![小扁豆汤如何做才美味，怎么做小扁豆汤简单又好吃]( "小扁豆汤如何做才美味，怎么做小扁豆汤简单又好吃")
- 回国后自己就没做什么吃的了😂最近出来租房子住勉强安顿下来整点吃的如果有大蒜，生姜，洋葱，孜然，橄榄油等等应该会更好我是纯粹为了防止打包回来的食材被浪费才做的😂没有什么技术可言口味清淡所以因为加了咖喱也就也没有加盐(主要我家还没买盐😂刚美团了咖喱居然没有买盐！)小...
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![月子餐黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐黄骨鱼豆腐汤方法]( "月子餐黄骨鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐黄骨鱼豆腐汤方法")
- 功效：黄骨鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。用料2-3条黄骨鱼豆腐50g姜葱盐麻油月子餐黄骨鱼豆腐汤的做法2~3条黄骨鱼去除内脏，洗净备用，将50克豆腐切块，锅中加适量清水，加入干净的黄骨鱼和豆腐，并...
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![月子汤10——鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤10——鲫鱼汤方法]( "月子汤10——鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的月子汤10——鲫鱼汤方法")
- 夏天喝鲫鱼汤还真是汗如雨下。。。用料鲫鱼1条姜4片葱1根盐6克料酒2勺油10克月子汤10——鲫鱼汤的做法砂锅熬煮2小时以上，炖到鱼汤是很白很白的颜色。小贴士要是有人能和我一起喝就好了😛...
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![「月子餐」扁豆海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「月子餐」扁豆海带汤方法]( "「月子餐」扁豆海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「月子餐」扁豆海带汤方法")
- 白扁豆产妇适宜白扁豆的营养价值较高,富含丰富粗纤维、胡萝卜素、钙、铁等微量元素,这些营养成分和微量元素对人体非常有益。白扁豆为豆科植物扁豆的干燥成熟的种子,是补脾暖胃、化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。在春夏季节几乎是人们餐桌上必备的一种食材。白扁豆很...
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