![赤小豆薏米芡实糊做法烹饪大全 地道赤小豆薏米芡实糊如何做]( "赤小豆薏米芡实糊做法烹饪大全 地道赤小豆薏米芡实糊如何做")
- 用料薏米40克芡实40克赤小豆80克冰糖适量水1000毫升赤小豆薏米芡实糊的做法把原材料洗干净提前泡发一晚备用第二天早上起来把原材料全部倒入料理机里加入1000毫升清水加入适量冰糖盖上盖子点击婴儿糊键即可启动这个就是成品，既能减肥又能美容小贴士原材料需要提前泡一晚才...
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![薏米赤小豆芡实粥做法烹饪大全 地道薏米赤小豆芡实粥如何做]( "薏米赤小豆芡实粥做法烹饪大全 地道薏米赤小豆芡实粥如何做")
- 初夏武汉的天气乍暖还凉，湿气太重，来一碗薏米赤小豆芡实粥很必要。用料薏米150克赤小豆（不是红豆）150克芡实15克薏米赤小豆芡实粥的做法薏米洗净后小火快炒（无油）至微黄炒好放凉后到的薏米和赤小豆以及芡实泡水8-10小时。晨起，分别沥干水分。如图将食材全部放入电饭煲内加入3.5...
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![祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓方法]( "祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓方法")
- 最近减肥，广东人湿气比较重。最后选择了这款祛湿又能减肥的产品。制作成代餐。一个半月减了8斤。🥰用料赤小豆1000克小薏米1000克芡实150克茯苓150克祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓的做法赤小豆洗干净晾干小薏米洗干净晾干芡实洗干净晾干茯苓洗干净晾干赤小豆和茯苓一起炒。炒...
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![三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶的详细做法，三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶做法技巧]( "三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶的详细做法，三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶做法技巧")
- 三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶！用料薏米4000克赤小豆4000克芡实1000克三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶的做法薏米用的小薏米，淘洗干净，去掉干瘪豆子赤小豆淘洗干净，去掉干瘪豆子淘洗干净去掉干瘪豆子竹蒸笼上火蒸，蒸汽上来两个小时快蒸好的太阳下暴晒低温炒熟，同时祛除了薏仁米的...
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![赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法]( "赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法")
- 这个季节正是去湿气的好时候。湿气重了总是觉得很累，睡不够，各种不舒服。这个祛湿水很不错，记录下来分享给大家～我也试过用破壁机打成糊糊，这个方子一样适用。微信公众号“桔小咪的厨房”后台回复“进群”加入美食交流群哦～用料薏米15克（单次）芡实15克赤小豆15克赤小豆薏米芡实水...
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- 用料红豆克薏米克芡实克红糖【破壁机食谱分享——赤小豆芡实薏米汤】的做法破壁15分钟...
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![赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法]( "赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法")
- 用料红豆薏米茯苓芡实红枣赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓红枣水的做法薏仁、红豆、赤小豆、芡实炒熟，所有材料混合淘洗干净，红枣剪开所有材料放入锅里，加适量水（材料的量根据个人需要去放，只单独喝水可减少材料的量，全部食用则材料放多一些）煮至豆子裂开煮出来的水有一股淡淡的香味，减...
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![赤小豆薏仁芡实汤做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实汤如何做]( "赤小豆薏仁芡实汤做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实汤如何做")
- 适合在南方回南天的宿舍狗子们，去湿养生还减肥哦,-)用料薏米一勺赤小豆一勺芡实半勺冰糖看着办赤小豆薏仁芡实汤的做法赤小豆和芡实先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上网买炒制好的（薏仁炒过寒性减弱，更适合痰湿体质~）将赤小豆、薏仁、芡实放入电饭煲，加水煮粥模式。煮好后根...
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![薏米赤豆芡实粥做法烹饪大全 地道薏米赤豆芡实粥如何做]( "薏米赤豆芡实粥做法烹饪大全 地道薏米赤豆芡实粥如何做")
- 用料薏米40克芡实40克赤小豆40克红枣5颗米80克红糖适量水小半锅薏米赤豆芡实粥的做法把原材料全部洗干净提前泡一晚第二天早上起来把原材料全部都倒入电饭锅里，加入适量清水和红糖点击煮粥键设定时间就可以启动这个就是成品，即能减肥又能补血养颜小贴士原材料需要提前泡几...
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![薏米芡实赤小豆羹做法烹饪大全 地道薏米芡实赤小豆羹如何做]( "薏米芡实赤小豆羹做法烹饪大全 地道薏米芡实赤小豆羹如何做")
- 用料薏米一把克芡实一把克赤小豆少许薏米芡实赤小豆羹的做法将买回来的薏米洗干净，炒至微黄薏米，芡实，赤小豆洗干净放保温壶加热水焖一个晚上早上起床后将保温壶里面的材料倒进豆浆机打成糊状...
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![芡实薏仁赤小豆袪湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏仁赤小豆袪湿粥方法]( "芡实薏仁赤小豆袪湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏仁赤小豆袪湿粥方法")
- 适合湿气重的人食用。注意用的是赤小豆而不是红豆!!!喜甜的可加冰糖或红糖。用料薏米30克赤小豆30克芡实30克芡实薏仁赤小豆袪湿粥的做法薏仁小火炒6分钟，炒黄就可以了，去除薏仁的寒性。三种材料洗净，热水浸泡二-三小时。...
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![去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法]( "去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法")
- 用料薏米500克赤小豆500克茯苓500克芡实500克红糖2块（每次用量）去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉的做法将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-5次，直到将薏米赤小豆芡实茯苓低温烘熟没有烤箱的话，用炒锅小火反复翻炒直至变黄，这段需...
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![超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水方法]( "超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水方法")
- 因为我本身就是超级湿气的人所以必须靠着这个糖水保护自己连续吃两天，就可以发现湿气去掉超级多哦赤小豆薏米芡实必须三不能缺一起祛湿效果真的好好好呀～所有材料泡两个小时，然后放进去煮30分钟就行哦差不多好的时候加红糖我真的好爱红糖味用料薏米20克芡实20克赤小豆20克茯...
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![赤小豆薏仁芡实水做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实水如何做]( "赤小豆薏仁芡实水做法烹饪大全 地道赤小豆薏仁芡实水如何做")
- 用料薏米克赤小豆克水克芡实克赤小豆薏仁芡实水的做法1.将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。2.用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。3.放入赤小豆薏仁芡实，水煮开15分钟，焖15分钟4.可适度放冰糖随时享用...
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![健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣方法]( "健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣方法")
- 用料薏米250克赤小豆250克芡实150克茯苓150克红枣100克健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣的做法大薏米不粘锅小火炒熟。一定要小火不停的翻炒，大概20分钟左右。（火大了容易糊）翻炒也是为了祛除一部分的寒性。炒至金黄，用手一捏就粉碎即可，表示炒熟了。红豆一定买这种细长小颗...
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![芡实薏米茶如何做才美味，怎么做芡实薏米茶简单又好吃]( "芡实薏米茶如何做才美味，怎么做芡实薏米茶简单又好吃")
- 湿气重的时候容易长湿疹、大便湿粘，皮肤也会变差哦，这时候泡上一杯芡实薏米茶，祛祛湿吧用料赤小豆茯苓甘草陈皮红枣枸杞大麦玄米芡实薏米芡实薏米茶的做法拆开一包珍其道花茶包扔进杯子里！加上热水！一分钟即饮小贴士珍珍偷懒食谱，这么方便干嘛还要自己煲嘛~...
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![赤小豆薏米芡实汤做法烹饪大全 地道赤小豆薏米芡实汤如何做]( "赤小豆薏米芡实汤做法烹饪大全 地道赤小豆薏米芡实汤如何做")
- 排湿健脾好方法！薏米仁属凉，上炒锅炒至微黄比较好，这样也比较好熟！用料赤小豆一小把芡实一小把薏米仁一小把冰糖一大块赤小豆薏米芡实汤的做法赤小豆与芡实先用温水浸泡两小时！（我泡了一夜，有时候芡实不容易煮开花，煮开花会好吃些！）薏米提前炒制好！炒至微黄，让它的凉性减弱！将所有食材...
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![南瓜芡实薏米糊（九阳豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜芡实薏米糊（九阳豆浆机版）方法]( "南瓜芡实薏米糊（九阳豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜芡实薏米糊（九阳豆浆机版）方法")
- 寒冷的早晨，喝上一碗热乎乎的杂粮糊糊，暖胃暖心，一天都好心情～用料南瓜适量芡实适量薏米适量南瓜芡实薏米糊（九阳豆浆机版）的做法前一晚将芡实薏米泡发，南瓜去皮洗净第二天早晨，南瓜切小片（便于机器打得更细致）将泡好的芡实和薏米切好的南瓜一起放入豆浆机，按自己豆浆机的水位线放入...
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![红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法]( "红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法")
- 薏米是凉性的，直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制！红豆是圆的；而赤小豆是长的，算柱形+猪腰子形😄用错了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）的做法提前炒制薏米：买回薏米过水洗干净，滤干，入炒锅小火慢慢翻炒，千万别急，所谓慢工出...
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![灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」方法]( "灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」方法")
- 用的炒薏米，不寒凉，此汤适合湿度大，湿气困脾，有皮肤病，湿重，神疲力倦症状人群。头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，小肚子大，肥胖，小腿肿胀，四肢无力，怎么睡都睡不够，大便粘稠这些都是体内湿气重的表现，如果您有以上症状，可以喝喝灵芝祛湿茶❤️用料灵芝7克茯苓15克炒薏米20克蜜枣30克白术15...
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![赤豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道赤豆薏米芡实粥如何做]( "赤豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道赤豆薏米芡实粥如何做")
- 提起祛湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。今天纠正下，真正祛湿气健脾胃的三样食材是：赤小豆（细长形状，非红小豆）、薏苡仁、芡实（也叫鸡头米）。赤小豆20g，薏苡仁20g，芡实20g。（两人量）薏苡仁寒性较大，直接煮食对脾不利，因此煮之前，先用锅炒一炒，小火儿，炒5-8分钟，薏苡仁变成为黄色，减轻它的寒性...
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![薏米赤豆芡实早餐做法烹饪大全 地道薏米赤豆芡实早餐如何做]( "薏米赤豆芡实早餐做法烹饪大全 地道薏米赤豆芡实早餐如何做")
- 一个人，营养也要均衡。用料薏米适量红豆适量芡实30颗冰糖三颗白藜麦适量薏米赤豆芡实早餐的做法提前一晚上泡好赤小豆，芡实，薏米。放入破壁机，加800毫升水（我一个人两碗的量）里面还放入了白藜麦，放三块冰糖滋补糊，五谷浆，养生粥都可以（没有破壁机的直接电饭煲熬粥就可以）我个人习惯，...
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- 用料薏米克茯苓克芡实克赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量将赤小豆、薏米、芡实、茯苓混合，冲洗干净后晾干，用炒锅不停翻炒至颜色变黄，这个步骤时间比较久，要有耐心，炒好后放凉，用破壁机五谷功能打两次，就可以了，喝的时候开水冲服，很方便。...
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![薏米芡实赤小豆做法烹饪大全 地道薏米芡实赤小豆如何做]( "薏米芡实赤小豆做法烹饪大全 地道薏米芡实赤小豆如何做")
- 乔妹子总是不喜欢喝水，没想到我自己调制的祛湿茶，她每天都跟我抢着喝可以给上学的孩子试试用料赤小豆100克芡实100克薏米250克薏米芡实赤小豆的做法把所有材料洗净放入小熊养生壶里，煮茶键熬10分钟即可熬熬把材料洗净用小火炒熟放入密封桶里每天喝会瘦哦...
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![薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)方法]( "薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)方法")
- 百度：可以除湿气，剔除体内的水，达到消湿减肥的作用，称广东神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡实50克茯苓50克薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)的做法准备食材：薏米150+赤小豆150+芡实50+茯苓50克。(喜欢甜口可加冰糖)把薏米洗干净，放入平底锅文火慢慢煸炒，用锅铲不断翻炒...
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