![黑麦亚麻籽蛋白饼做法烹饪大全 地道黑麦亚麻籽蛋白饼如何做]( "黑麦亚麻籽蛋白饼做法烹饪大全 地道黑麦亚麻籽蛋白饼如何做")
- 低卡零糖添加的高纤饼饼！细嚼感受椰子芬芳。份量可做22个左右。用料黑麦片100克中筋粉（百合花）80克亚麻籽粉20克蛋清60克椰子油50克泡打粉2克零卡糖45克海盐一小撮表面黑麦片少许黑加仑子干20克黑麦亚麻籽蛋白饼的做法蛋白液和椰子油外的所有食材倒进大碗中。烤箱预热180度...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法方法")
- 隔了这么久终于出第二个菜谱了，没办法，我要进行严谨的测试呀。以前虽然知道写菜谱会很辛苦，但是没有想到会这么辛苦，直到自己真正的来做菜谱才知道，为了验证一次灵感或是一个想法，那怕是一丁点改进，也得不断地去摸索测试，才知道它的比例什么时候是最好，然后还有各种口味去搭配测试...
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![黑芝麻亚麻籽黑麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽黑麦土司方法]( "黑芝麻亚麻籽黑麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽黑麦土司方法")
- 最近买了五斤黑麦全麦粉，五斤新良面包粉，各种折腾土司和面包用料高筋面粉200克水140克黄油20克亚麻籽20克砂糖20克酵母3克盐5克鸡蛋一只黑麦粉100g黑芝麻20g奶粉30g黑芝麻亚麻籽黑麦土司的做法除了黄油，黑芝麻，亚麻籽，所有材料，液体在最下方倒入面包机，使用面包机imix揉面20分钟...
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![全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片方法]( "全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片方法")
- 想吃香脆脆的，琢磨着弄了这个，然后决定以后再也不买薯片还有tortillachips了，自己做，添加健康的全谷物，抵消一下油炸的负罪感……用料水120g-125g盐6g糖2g小苏打1g亚麻籽粉20g黑芝麻10g全麦粉（黑麦粉或斯图尔特小麦粉皆可）60g中粉或高粉190g调味（随意、不加也好吃）孜然粉适量海盐...
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![黑豆燕麦亚麻籽豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆燕麦亚麻籽豆浆方法]( "黑豆燕麦亚麻籽豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆燕麦亚麻籽豆浆方法")
- 用料亚麻籽水燕麦黑豆黑豆燕麦亚麻籽豆浆的做法黑豆提前泡一夜第二天加入黑燕麦（不要即食），熟亚麻籽，水。放入豆浆机打。范志红老师食谱里的做法，不用放糖就很甜。超好喝。...
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![黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司方法]( "黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的黑面燕麦亚麻籽芝麻吐司方法")
- 新冠肺炎期间在家闲来无事，把家里的食材规整一下，发现有不少食材快放一年了，马上就到夏天了，赶紧吃掉，就做了这个吐司🍞，个人觉得还挺成功的。用料高筋面粉150克黑面100克细砂糖10克熟芝麻适量牛奶55克酵母4克盐4克汤种全部鸡蛋1个约50克奶粉9克熟亚麻籽适量燕麦20克黄油20克汤...
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![黑芝麻亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽全麦面包方法]( "黑芝麻亚麻籽全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻亚麻籽全麦面包方法")
- 今天分享一款无油面包——黑芝麻亚麻籽全麦面包。和之前分享的葵花籽亚麻籽面包不同的是，这款面包不需要放油，因为黑芝麻和亚麻籽本身含有丰富的油脂，如果再加油的话，会觉得油腻。而且，这款面包用了蜂蜜代替了砂糖，会更健康更有风味。同时，我提高了全麦面粉的比例，全麦粉比例达到...
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![减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包方法]( "减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包方法")
- 小餐包可以夹一切。用料黑全麦粉300克鸡蛋2个牛奶120ml酵母3克亚麻籽5克奇亚籽5克减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法酵母用温水化开，然后把材料放在一起翻拌。放入亚麻籽5g和奇亚籽5g，继续混合翻拌。面团揉匀后盖上保鲜膜静置室温发酵1个小时。发酵膨胀后的面...
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![枫糖 黑麻酱 黑麦 奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的枫糖 黑麻酱 黑麦 奇亚籽贝果方法]( "枫糖 黑麻酱 黑麦 奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的枫糖 黑麻酱 黑麦 奇亚籽贝果方法")
- 贝果🥯可以说是面包届一姐近几年大肆流行基础配方简单易上手在原有的基础上就是看个人口味各自发挥拉😋最近爱上枫糖低卡高营养再加上黑芝麻酱与黑麦的独特风味奇亚籽的饱腹感我相信是减脂健身人群的不二选择哟用料高筋面粉180克黑麦粉70克黑麦波兰种（可不加）70克黑芝麻酱1...
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![亚麻籽全麦黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦黑麦面包方法]( "亚麻籽全麦黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽全麦黑麦面包方法")
- 这是一款低GI低卡低油无糖的面包，健身的和长痘的都可以放心吃用料全麦粉150克黑麦粉145克高筋面粉80克熟亚麻籽粉20克酵母4.5克水230克橄榄油9g白沙糖/赤藓糖醇8g/16g盐4g亚麻籽全麦黑麦面包的做法把水、橄榄油、糖（我用的是天然代糖赤藓糖醇，也可以用白砂糖）、盐先放入面包...
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![黑麦亚麻籽免揉欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽免揉欧包方法]( "黑麦亚麻籽免揉欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽免揉欧包方法")
- 用料金牌unbleachedallpurposefloor560g黑麦粉60g亚麻籽40g耐高温巧克力豆(可省略)30g酵母6g水500g左右红糖10-20g盐10g黑麦亚麻籽免揉欧包的做法酵母放在温水中溶解，加红糖帮助发酵。面粉吸水性不同，可先预留出一部分水，等到和面时酌情加入。将面粉，黑麦粉，亚麻籽，盐，巧克力豆(...
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![蓝莓亚麻籽黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓亚麻籽黑麦面包方法]( "蓝莓亚麻籽黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓亚麻籽黑麦面包方法")
- 用料鸡蛋1个亚麻籽20克蓝莓120克红糖25克黑麦粉40克高筋粉150克黑米粉40克酵母粉5克盐3克黑芝麻12克葵花籽仁25克葡萄干55克蓝莓亚麻籽黑麦面包的做法亚麻籽打粉，鸡蛋和蓝莓，红糖打成泥，都放进面包机桶里继续放盐，芝麻，葵花籽仁，葡萄干温水泡洗干净后控干水分再切碎了放进去最...
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- 每天两三块这饼干是改善便秘的最佳方式😂用料干的材料：有机燕麦（打碎）蔓越莓南瓜籽山核桃大麻籽奇亚籽亚麻籽（打碎才能被身体吸收）黑芝麻椰蓉燕麦粉是主食占大比例其他适量湿的材料：有机特级橄榄油蜂蜜鸡蛋适量盐一点点1/4小勺小苏打一丢丢非常少量Superfood燕麦蔓越莓南瓜籽山...
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![黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果方法]( "黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果方法")
- 参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但黑全麦亚麻籽奇亚籽黑芝麻的面团顶事，吃一个饱腹感还是蛮强的！用料高筋粉200克黑全麦粉1...
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![全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头方法]( "全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头方法")
- 喜欢吃粗粮用料黑麦粉。300克牛奶250克紫薯1个酵母4克燕麦一勺亚麻籽一勺全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法把紫薯蒸熟去皮后加入牛奶打成泥，酵母用温水化开，盆里加入面粉、燕麦，亚麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子搅成絮状物后揉成面团。盖上保鲜膜。室温24度左右发酵一个多小时。变成一...
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![魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕方法]( "魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕方法")
- 混乱搭配，减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加入200毫升温水中调匀，呈现浆糊状态，替代了原来的豆腐2、其他所有干粉混合3、干粉混合+鸡...
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![全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法]( "全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽方法")
- 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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![Mini亚麻籽黑麦牛肉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的Mini亚麻籽黑麦牛肉堡方法]( "Mini亚麻籽黑麦牛肉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的Mini亚麻籽黑麦牛肉堡方法")
- 用料熟亚麻籽10-20克高筋粉（金像）225克黑麦粉（TB农家买的）50克水（预留10克后放防止面太湿）160-170克糖30克盐3克酵母粉4克黄油25克牛肉糜（牛腩肉）适量生菜色拉适量Mini亚麻籽黑麦牛肉堡的做法1.面团所有材料除黄油亚麻籽外全部放入料理机内搅拌至出硬膜后加黄油再揉至出手膜，最后...
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![黑麦亚麻籽燕麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽燕麦面包方法]( "黑麦亚麻籽燕麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦亚麻籽燕麦面包方法")
- 个人感觉很健康营养的面包，空口或夹馅都适合，很好的早餐选择(●ↀωↀ●)✧用料高筋粉220克黑麦粉40克砂糖20克盐6克无盐黄油20克水170毫升燕麦30克亚麻籽15克干酵母3克黑麦亚麻籽燕麦面包的做法除去黄油以外的材料混合成面团，揉至表面光滑。加入黄油继续揉面，直至面团可以拉...
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![亚麻籽饼干如何做才美味，怎么做亚麻籽饼干简单又好吃]( "亚麻籽饼干如何做才美味，怎么做亚麻籽饼干简单又好吃")
- 做这个亚麻籽饼干纯属巧合。缘起是某一天想把买来的生亚麻籽炒一炒，但是洗过的亚麻籽粘的不行，根本无法炒。后来突发奇想做了亚麻籽饼干。用料有机生亚麻籽300克有机全麦面粉500克盐适量（可选不放）克糖适量（可选不放）食用油（一小勺）亚麻籽饼干的做法将所有食材揉匀成面团（除食用油...
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![亚麻籽蛋饼如何做才美味，怎么做亚麻籽蛋饼简单又好吃]( "亚麻籽蛋饼如何做才美味，怎么做亚麻籽蛋饼简单又好吃")
- 软软的小薄饼，做早餐卷蔬菜最合适不过啦用料面粉200克糯米粉40克亚麻籽粉20克鸡蛋1个黑胡椒少量柠檬盐少量干蒜粒少量亚麻籽蛋饼的做法各干粉类按比例混合加适量水，调成糊状（稍粘稠、可流动）加鸡蛋～这时候搅匀面糊会更稀一些不粘锅中倒少量油，加热后倒入适量面糊，均匀地摊薄，盖好...
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![黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼方法]( "黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼方法")
- 封城期间有什么吃什么总之不会毒死自己的产品…用料黑麦粉50克鸡蛋两个奇亚籽一小把麦片一大把黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法黑麦粉是红磨坊的darkrye，麦片是桂格那种整颗的，奇亚籽本地杂牌，鸡蛋，一起搅拌均匀，又加大概50克水。囤货最后剩下蔫儿了的大概三四根菠菜，焯水切碎...
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![奇亚籽黑芝麻黑麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黑芝麻黑麦贝果方法]( "奇亚籽黑芝麻黑麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黑芝麻黑麦贝果方法")
- 无糖，无油，蜂蜜低卡贝果用料高筋面粉200克黑芝麻10克水+自制无糖酸奶（和贝果面粉用的）没有酸奶可以都是水165克酵母4克自制无糖酸奶糖（煮水用）10克水（煮贝果的水）800克奇亚籽10克黑麦50克全麦50克蜂蜜1勺约6克盐3克奇亚籽黑芝麻黑麦贝果的做法所有食材放进厨师机低速3分钟转高速3...
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![亚麻籽红糖黑麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽红糖黑麦软欧包方法]( "亚麻籽红糖黑麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽红糖黑麦软欧包方法")
- 亚麻籽红糖黑麦软欧包既有丰富的营养又有美味的口感，好吃得不得了。亚麻籽有非常高的营养价值，含多种有益人体的成分，可作为保健品食用。黑麦粉也富有非常丰富的营养价值。用料高筋面粉250克黑麦粉30克牛奶174克红糖44克盐2克酵母4克黄油30克老面50克亚麻籽50克亚麻籽红糖黑...
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![亚麻籽黑麦乡村面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑麦乡村面包方法]( "亚麻籽黑麦乡村面包食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑麦乡村面包方法")
- 亚麻籽富含强抗氧化物质Lignans和omega-3脂肪酸。黑麦富含膳食纤维，还带着浓厚的小麦香气，这款低GI的面包可以成为一家人的superfood！用料生亚麻籽20g水40g高筋面粉170g黑麦粉80g海盐4g水160g耐低糖酵母3g亚麻籽黑麦乡村面包的做法亚麻籽20g和水40g混合，浸泡两小时或一晚上。...
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