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- 用料鸡翅7个腌料适量锡纸不用油的美食的做法鸡翅洗干净，沥水，用刀刮几个下，可以让腌料更入味.我腌制了不到一小时，因为是给孩子吃，不能太咸，然后放锡纸，空气炸锅烤25分钟180度，中间要翻一下面...
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![小美版酸奶芝士蛋糕（不用黄油和奶油，不用打发鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版酸奶芝士蛋糕（不用黄油和奶油，不用打发鸡蛋）方法]( "小美版酸奶芝士蛋糕（不用黄油和奶油，不用打发鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版酸奶芝士蛋糕（不用黄油和奶油，不用打发鸡蛋）方法")
- 懒人用小美，一步到位，省心省时～我是自己带娃的宝妈，2➕1的一家三口，流程没办法一一拍照，佛系更新～用料kiri奶油奶酪225克酸奶300克全蛋1个细砂糖60克玉米淀粉30克小美版酸奶芝士蛋糕（不用黄油和奶油，不用打发鸡蛋）的做法小美我选用生乳酪蛋糕菜单，其实就是为了称重和搅拌～1⃣️先把奶油...
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![烤箱鸡翅 不用油炸 懒人美食哦食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡翅 不用油炸 懒人美食哦方法]( "烤箱鸡翅 不用油炸 懒人美食哦食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱鸡翅 不用油炸 懒人美食哦方法")
- 不想油炸所以尝试烤箱鸡翅结果太好吃了比油炸尽然更入味[哇R][哇R][哇R]用料鸡翅四个洋葱🧅四分之一个生姜三片小米椒2个香菇4个大蒜四瓣烤箱鸡翅不用油炸懒人美食哦的做法1⃣️准备材料2⃣️鸡翅洗赶紧上下两面各划两刀3⃣️生姜洋葱🧅小米椒大蒜切碎4⃣️一起放入碗中加入图中...
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![不用烤箱美味酥饼 美味不用等食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱美味酥饼 美味不用等方法]( "不用烤箱美味酥饼 美味不用等食谱大全及做法，烹饪好吃的不用烤箱美味酥饼 美味不用等方法")
- 不用醒面，不用发面哟！用料面1000克水100克猪油500克糖40克不用烤箱美味酥饼美味不用等的做法加水和面搅成面絮成为一个光滑的面絮准备猪油，加入500克面粉和面成为光滑的面团将水面和油面放在一起擀成面皮卷成这样切块将面团擀开将白糖和面粉二比一混合喜欢的可以加入芝麻（更...
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![不用刀功不用油的地瓜片 健身简单零食食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刀功不用油的地瓜片 健身简单零食方法]( "不用刀功不用油的地瓜片 健身简单零食食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刀功不用油的地瓜片 健身简单零食方法")
- 在我童年记忆中我家爷爷特别喜欢地瓜油炸的地瓜丸子地瓜片现在外面很少再见了那我自己做给爷爷好啦不用刀不用油上空气炸锅咯用料地瓜1个工具刨子1个钢丝球1个不用刀功不用油的地瓜片健身简单零食的做法地瓜在水里泡一会浸没然后用钢丝球把能擦掉的表皮全部擦掉接下来就...
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![不用油的美味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的美味减脂餐方法]( "不用油的美味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油的美味减脂餐方法")
- 用料鸡胸肉2块生菜半个盐适量醋2勺蒸鱼豉油1勺黑胡椒粉适量料酒适量不用油的美味减脂餐的做法鸡胸切片，用黑胡椒粉，盐，料酒，腌上洗菜，然后我的秘诀就是，锅烧热，不放水，不放油，干炒生菜！！特别好吃真的！！炒几下立马放入适量盐！蔫了以后放醋，蒸鱼豉油！出锅腌好的鸡胸可以无油煎，也可以烤箱烤！...
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![一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）食谱大全及做法，烹饪好吃的一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）方法]( "一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）食谱大全及做法，烹饪好吃的一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）方法")
- 万用的紫薯泥，可以抹面包，卷大饼，拌沙拉🥗给宝宝做辅食，代餐，顶饿，总之物美价廉，健康又美味！今天就教你一步解锁紫薯泥不用搅拌机，不用油，不用糖保证你还没做完呢就没了一半用料：紫薯用量：你喜欢，你随意建议冷藏三天内的量用料紫薯随意一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）的做法...
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![健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味方法]( "健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味方法")
- 肉沫茄子虽然好吃，但是传统油炸做法太油腻，先蒸一遍又太费时麻烦，这个做法先用微波炉将茄子叮软去生味，再用尖椒花椒郫县豆瓣酱调味，简单快速健康又入味，让满屋飘香的肉沫茄子，快来试一试吧！用料肉沫茄子尖椒（没有可省略）蒜瓣花椒郫县豆瓣酱健康版肉沫茄子，不用油炸不用蒸，简单又美味...
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![食|不用油、不用炒糖色就能卤腱子肉食谱大全及做法，烹饪好吃的食|不用油、不用炒糖色就能卤腱子肉方法]( "食|不用油、不用炒糖色就能卤腱子肉食谱大全及做法，烹饪好吃的食|不用油、不用炒糖色就能卤腱子肉方法")
- 平时喜欢卤点儿牛肉之类放家里，吃起来比较方便。向朋友请教了做法，根据自己家现有的配料调了下比例，味道并不输熟食店和饭店。用料牛腱4000克八角3个料酒4勺桂皮1块花椒一把姜10片生抽4勺老抽5勺香叶3片白砂糖2勺食|不用油、不用炒糖色就能卤腱子肉的做法1:牛肉切块焯水。从...
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![“废物”再利用，美食不停步食谱大全及做法，烹饪好吃的“废物”再利用，美食不停步方法]( "“废物”再利用，美食不停步食谱大全及做法，烹饪好吃的“废物”再利用，美食不停步方法")
- 用料鸡蛋2个豆渣克面粉少许火腿肠1根盐少许芹菜叶两颗芹菜的叶水少许“废物”再利用，美食不停步的做法每次炸完豆浆都把豆渣留下蒸窝头用，今天突发奇想做个豆渣饼，正好家里有芹菜，就把芹菜叶洗干净切碎，和豆渣搅拌一起。（也可以按照自己的想法放其他蔬菜）将鸡蛋，火腿肠切碎，芹菜叶...
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![琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）食谱大全及做法，烹饪好吃的琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）方法]( "琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）食谱大全及做法，烹饪好吃的琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）方法")
- 租房没有烤箱只有电磁炉和不粘锅，又很想吃琥珀核桃，怎么办呢？没有条件也要创造条件！(ง•̀_•́)ง用料核桃一袋冰糖几块水看着加点熟白芝麻几勺琥珀核桃简易版（不用煮，不用炸，不用烤箱，不用油～）的做法首先当然是砸核桃，取肉肉喵子表示很好奇：“给我闻闻～”一袋核桃只剥了一小碗，不过...
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![养生贵妃糕~不用打发不用发酵的超级美食食谱大全及做法，烹饪好吃的养生贵妃糕~不用打发不用发酵的超级美食方法]( "养生贵妃糕~不用打发不用发酵的超级美食食谱大全及做法，烹饪好吃的养生贵妃糕~不用打发不用发酵的超级美食方法")
- 我做过两次，第一次用的植物油，第二次用的黄油，黄油的奶香味更浓些。另外，第一次放的核桃仁，但是感觉烤完之后口感不怎么好，在面糊里泡的有点湿乎乎的，所以后来没放，就放的红枣，蔓越莓，葡萄干。我建议红枣跟蔓越莓最好都要放，其他的喜欢吃什么再放一点就可以。用料鸡蛋3个牛奶400克黄...
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![美食达摩院丨元气美食大PK，鲜嫩爽口，不用炒的蚝油生菜的详细做法，美食达摩院丨元气美食大PK，鲜嫩爽口，不用炒的蚝油生菜做法技巧]( "美食达摩院丨元气美食大PK，鲜嫩爽口，不用炒的蚝油生菜的详细做法，美食达摩院丨元气美食大PK，鲜嫩爽口，不用炒的蚝油生菜做法技巧")
- 美食达摩院，让天下没有难做的美食！大家好，我是李哥。菜园子生菜长势良好，今天就和朋友们分享蚝油生菜。这就是我们家的生菜，刚下过雨，特别的鲜嫩。用料生菜300克蚝油20克水淀粉适量白糖5克美食达摩院丨元气美食大PK，鲜嫩爽口，不用炒的蚝油生菜的做法锅内烧水，加入适量的食盐调个底...
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![媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）方法]( "媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的媲美饭店的快手油渣茄子（不用蒸不用油炸）方法")
- 太爱吃茄子了，但每次做不出外面茄子的味道，茄子炒出来总是硬硬的还不入味，上锅蒸太费时间，油炸的太油，所以在喜欢吃茄子的我也不喜欢炒茄子。但是，微波炉真是个宝藏电器，简直是让我觉得没它不行了，太爱了。油渣是这个菜的精髓，一口茄子下去中间还有脆脆香香的油渣太棒了用料茄子个...
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![健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味方法]( "健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味方法")
- 即使没有黄油和牛奶也可以做出美味的麻薯🥳🥳🥳方子已减糖🤦♀️🤦♀️🤦♀️用料木薯淀粉120克低筋面粉20克盐3克细砂糖25克大豆油30克豆浆140克鸡蛋2个健康低糖中式麻薯*不用预拌粉*不用牛奶*不用黄油*健康美味的做法低粉过筛准备。大豆油+豆浆+糖+盐倒入小锅内，开中低...
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![油爆豉油沼虾✌️看海燕怎样不用味精，不用盐做出美味来食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆豉油沼虾✌️看海燕怎样不用味精，不用盐做出美味来方法]( "油爆豉油沼虾✌️看海燕怎样不用味精，不用盐做出美味来食谱大全及做法，烹饪好吃的油爆豉油沼虾✌️看海燕怎样不用味精，不用盐做出美味来方法")
- 味道极好的油爆虾，就放蒸鱼豉油，不放味精不放盐，好吃停不下来～～用料沼虾500g蒜6瓣生姜1块葱料酒蒸鱼豉油白糖色拉油油爆豉油沼虾✌️看海燕怎样不用味精，不用盐做出美味来的做法烧之前，两勺料酒，三四片姜蒜大虾腌制15分钟去腥。（我因为头一次做，手忙脚乱的，直接起了油锅下的锅🙈）剩下的...
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![不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅方法]( "不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅方法")
- 之前在央视的一档节目《是真的吗》看到的，看到了这个方法，然后一直长草，但是因为我的拖延症一直都没有做！呵呵哒，可恶的拖延症。想吃炸鸡翅？热量太高！太油腻！看这里！帮你解馋！因为鸡翅大小不一，用的面包糠具体多少没有记录，为了防止浪费一点一点的倒进空盘子看小贴士！跟油炸不一样的就...
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- 做法简单，可以跟娃一起做哦～用料熟长山药345克白糖16克酵母3克鸡蛋2个高筋面245克不用烤箱不用油的长山药小饼～健康美味～的做法长山药削皮，洗净切片，放锅蒸～用筷子🥢压感觉软软的就好了出锅放盆里用小擀面杖压成泥依次放入酵母，白糖，面粉和成光滑的面团不用醒发，直接放案板上擀成一...
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- 开口笑，是传统的中式小点心，寓意笑口常开、团团圆圆，相信大多数人都吃过。开口笑、江米条、蜜三刀是小时候最爱吃的点心，是不能经常吃的点心，是让你心心念念时刻勾你馋虫的点心。再难缠的孩子给他一盘开口笑，看孩子吃着那个开心劲，就知道一切难缠都不是问题。开口笑外表包裹着一...
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![不用水不用油的美味鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用水不用油的美味鸡腿方法]( "不用水不用油的美味鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不用水不用油的美味鸡腿方法")
- 用电饭煲就能做出简单的美味！小孩都爱吃的一道美味！操作简单！这次加上豆皮希望成功！用料鸡腿6只料酒适量豆腐皮1张盐适量克干辣椒2个八角2个花椒30粒大葱一段耗油适量老抽适量五香粉适量生姜5片不用水不用油的美味鸡腿的做法鸡腿洗干净，鸡腿上切刀，方便入味。准备好佐料和豆皮...
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![不用和面，煎煎就行的美食。食谱大全及做法，烹饪好吃的不用和面，煎煎就行的美食。方法]( "不用和面，煎煎就行的美食。食谱大全及做法，烹饪好吃的不用和面，煎煎就行的美食。方法")
- 用料鸡蛋两个韭菜半斤虾皮一小把盐，油适量糖半小勺香油一小勺饺子皮十几张不用和面，煎煎就行的美食。的做法1.鸡蛋打撒，待用。韭菜洗净，切碎放盆中待用。2.锅烧热，将鸡蛋倒入，用筷子搅碎，摊熟，凉晾。3.将晾凉的熟鸡蛋倒入韭菜盆中，再把虾皮放入，倒入素油，香油，盐，少许糖拌匀调好味道。...
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![不用泡不用等煮熟即食辣椒酱油鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的不用泡不用等煮熟即食辣椒酱油鸡脚方法]( "不用泡不用等煮熟即食辣椒酱油鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的不用泡不用等煮熟即食辣椒酱油鸡脚方法")
- 传统广东人口味的鸡脚，但我爱吃辣，加了好多辣椒！打算做酸辣或者凉拌，居然没蒜！机智的我直接放去做酱油王鸡脚。酱油我放不多，全是盐和糖。用料鸡脚一斤盐糖酱油/水1/2辣椒醋和酒少量香菜，葱。上菜时候可以加点芝麻和香油。增加口感。不用泡不用等煮熟即食辣椒酱油鸡脚的做法鸡脚...
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![素食-不用过油的茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的素食-不用过油的茄子方法]( "素食-不用过油的茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的素食-不用过油的茄子方法")
- 想吃茄子，但是又嫌过油麻烦吃东西还有海鲜忌口不能吃蚝油但是好想吃茄子就脑补了这个菜谱做出来真的太好吃了省事儿还好吃用料茄子3个胡萝卜半根蒜4瓣姜片2片味增（或大酱）1勺半酱油2勺盐1克花椒装一勺大约素食-不用过油的茄子的做法【备菜】茄子削成铅笔块，胡萝卜切丝，蒜拍好，...
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![生酮美食不用米的美味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮美食不用米的美味炒饭方法]( "生酮美食不用米的美味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮美食不用米的美味炒饭方法")
- 我尝试过很多的减肥方法，基本最后都是以失败告终，这次经过生酮优脂低碳的饮食方式从135斤到今天的119斤，都是通过饮食做到的，现在身体各方面都变好了，腰也细了很多，皮肤也白了很多，我觉得无糖生酮优脂低碳，是在减肥道路上经过屡战屡败后的好方法。用料鸡蛋2个鸭油2勺生姜切碎3片...
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![不用黄油不用奶酪也能做出美美哒酥皮蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黄油不用奶酪也能做出美美哒酥皮蛋挞方法]( "不用黄油不用奶酪也能做出美美哒酥皮蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黄油不用奶酪也能做出美美哒酥皮蛋挞方法")
- 好久好久没有更新过食谱了，最近工作太忙，早上做好早餐都是赶紧上班，根本来不及拍照片，想念下厨房，哈哈😄用料鸡蛋2个酸奶100克蛋挞皮6个不用黄油不用奶酪也能做出美美哒酥皮蛋挞的做法这是原料，结果证明一个鸡蛋不够，得两个，然后草莓🍓我是点缀，还有一瓶酸奶哦鸡蛋和酸奶混合均匀，...
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