- 肠胃清道夫来了,夏天吃苦瓜消暑降火,苦瓜➕木耳➕洋葱,做凉拌菜,那就是夏天的味道!用料洋葱小半个木耳适量苦瓜1根陈醋2勺生抽1勺糖/鸡精适量香油1勺大蒜几瓣白芝麻适量凉拌苦瓜木耳洋葱的做法木耳要泡发,苦瓜切薄片,洋葱切丝。木耳提前泡发,锅里煮水,水开木耳焯水。苦瓜也焯水,不...
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- 史上最简单的减脂凉拌菜,拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳焯一下水花生米小火炒到表皮爆开葱蒜小米辣一勺生抽一...
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- 用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g盐2g味精2g凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成丝儿放在一边,不用泡水!苦瓜切丝儿,沸水下锅在开锅捞出,过凉水,直至凉透,凉水泡一段时间,中间换两次水!!把苦瓜和洋葱丝放在一起,加入适当的味精,盐,糖,香油搅拌均匀。...
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- 用料黄瓜、木耳、洋葱、香菜、花生米;蒜、生抽(醋、香油)、盐、糖、辣椒油凉拌洋葱木耳黄瓜的做法锅里烧开水,把木耳焯水3分钟,捞出过凉水;黄瓜拍碎切段、木耳、洋葱切块、香菜切段。将食材放入碗中,加入蒜末、一勺生抽、(一勺醋、适量香油)一点盐、一点糖、一勺辣椒油,抓拌均匀后,...
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- 超级简单凉拌菜,健康低脂清肠道。用料木耳适量紫洋葱半个蒜3瓣姜1片朝天椒1个香葱1根生抽3勺香醋2勺橄榄油1勺芝麻油1勺健康低脂凉拌黑木耳/洋葱拌木耳的做法黑木耳泡发两小时,略切小段。锅中烧开水,黑木耳下锅焯烫两分钟。捞出沥干水。姜蒜朝天椒切碎。倒入三勺生抽两勺香...
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- 夏天开火做饭,做饭的人热,吃饭的人也热,最近开始多发一些简单的凉拌菜,大家学起来吧用料木耳一把洋葱半颗香油一勺小米椒1-2个蒜3瓣米醋5勺白糖1茶勺生抽2-3勺香菜一小把养生菜-凉拌洋葱木耳的做法洋葱快速切好,一定要快点切,不然会流泪木耳,温水泡开备用,锅烧水,水开放入木耳煮两...
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- 用料洋葱1/2个木耳10朵香菜1/2棵生抽2勺老抽1/2勺香油1勺糖2勺陈醋1勺家常凉拌洋葱木耳🥗的做法木耳泡发,焯水3分钟半个洋葱切细丝木耳对切依用料表加入香油,生抽,老抽,陈醋,糖和香菜,拌匀即可Delicious~小贴士别切到手!...
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- 老公最爱的爽口小菜之一用料洋葱半个木耳一把香葱2根香菜2根花椒5、6粒油适量盐适量醋适量鸡精适量蒜3、4瓣黑白配(凉拌洋葱木耳)的做法准备工作!提前一晚把木耳用凉水泡上,洗净所用素材,将洋葱切成滚刀块,香菜、香葱切小段,蒜切成末。将洋葱热水焯15秒,捞出,过凉水!!注意这里的时间...
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- 这些天天气热的厉害,高温天气大家要注意做好防中暑措施,照顾好自己的身体,另外还要注意饮食,夏季养生尽量多吃新鲜的瓜果,少吃油腻荤腥的食物,不知道你们平时都喜欢吃些什么,我特别喜欢吃夏天的苦瓜。夏天的苦瓜不但没有那么苦,反而有一股淡淡的清香,吃着特别能体现蔬菜的本味,排毒...
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- 用料银耳粉丝胡萝卜洋葱青椒黑木耳熟芝麻酱油醋香油盐苦菊(苦苣)蒜泥豆腐凉拌菜银耳黑木耳粉丝胡萝卜豆腐青椒洋葱苦苣的做法豆腐切块用电饼铛煎一下,木耳银耳提前浸泡,木耳银耳热水焯水过凉水,粉丝热水浸泡几分钟过凉水。其它青菜洗净切丝。加酱油醋香油盐蒜泥等搅拌均匀就行...
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- 用料鸡针菇木耳凉拌洋葱鸡针菇的做法木耳温水泡发15分钟,洋葱半个,泡发好的木耳摘干净,最好选用无跟的小云木耳,泡发好木耳加淀粉清洗干净,洋葱半个切丝,小米椒切碎,蒜切碎,锅中倒入花生油,花椒爆香,油冒烟,菜上撒上白芝麻,将油浇在蒜瓣米椒芝麻上,放入香菜,醋,味极鲜,味精拌匀即可。未拍...
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- 炎炎夏日,清口、清淡、清爽是我们的追求!用料牛肉洋葱木耳麻汁醋盐黑胡椒玉米淀粉料酒生抽色拉油蒜末凉拌洋葱木耳牛肉丝的做法牛肉洗净切丝。用料酒+黑胡椒+生抽+少量色拉油+玉米淀粉+少许盐腌渍。泡发木耳。洋葱洗净切成细丝。蒜末+醋调成料汁,加入到洋葱丝与泡发木耳中。...
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- 用料挂面1把瘦肉350克木耳4-5朵洋葱半个胡萝卜1根圆白菜6-7片香菜5根葱半根蒜3-4瓣木耳洋葱肉沫凉拌面的做法木耳,洋葱,胡萝卜,切丁备用,越小越好圆白菜切丝,用盐水浸泡3-5分钟瘦肉切丁,葱姜蒜爆香油加入肉丁翻炒,炒至变色,加入适量五香粉,半勺生抽,再加入之前准备好的食材,可以全部...
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- 今晚吃饺子,配个减肥降脂的快手凉拌菜。用料木耳1把黄瓜1根洋葱半个醋1勺糖2勺盐1勺生抽1勺辣椒油1勺蒜2瓣凉拌黄瓜木耳洋葱碎的做法干木耳冷水下锅,水开了煮三分钟,去掉根蒂备用。热油炸辣椒末。洋葱切碎,黄瓜用刀背拍一下切碎,蒜瓣拍碎。1勺盐,1勺生抽,1勺辣椒油,1勺醋,2勺白糖,1...
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- 用料苦瓜1根(约300克)干黑木耳50豆千页2张洋葱1个大蒜4瓣梅林午餐肉170克蚝油2勺麻油,辣椒油各少许凉拌苦瓜木耳豆千页的做法将苦瓜,木耳,豆千页,洋葱,切成丝,用锅烧开水将其焯水后备用。午餐肉切成丝备用。然后烧油锅爆香大蒜,倒入2勺水,烧开后倒入鲍汁,酱油,辣椒油,一只小米辣,将调好...
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- 用料苦瓜1根木耳若干洋葱半个姜蒜若干红椒少许调味汁步骤1苦瓜炒木耳洋葱(素菜)的做法准备食材:苦瓜+木耳+洋葱+姜蒜+红椒。把苦瓜洗干净切片,撒入少许食盐腌制15分钟出水,洗干净;准备小碗放入木耳,加入没过木耳的温开水+食盐少许+面粉少许浸泡15分钟,清洗干净;把洋葱洗干净切丝...
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- 洋葱拌木耳,一道特别简单的家常凉拌菜,酸辣开胃用料干云耳20克洋葱半个蒜几瓣香醋1汤勺生抽半汤勺辣椒油1汤勺香油半汤勺白糖半汤勺小米辣5个香菜几根洋葱拌木耳的做法做法上.1.云耳用冷水泡发,洗干净,剪去老根后撕成小朵。2.锅中倒入清水大火烧开,放入木耳焯烫约1-2分钟,捞出...
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- 洋葱生吃可以降血脂,降低胆固醇,还可以预防胃癌。木耳有益气、润肺、凉血、美容等功效!这道既爽口又健康,其中还加了花生米,味道很赞!操作简单!用料木耳适量洋葱适量盐5g糖2g鸡精2g花生米适量(按喜好加)醋20g酱油2g花椒少许油一勺蒜几瓣爽口凉拌菜(木耳洋葱)的做法木耳用冷水泡...
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- 用料木耳1把苦瓜1根蒜3瓣小葱1根盐少量生抽适量醋适量香油1勺小米椒1个橄榄油2滴蚝油少量糖1勺苦瓜拌木耳的做法苦瓜洗净,去籽切片。水开,苦瓜绰煮一分钟捞出过凉水备用。木耳提前泡发好。绰一下即可。葱、蒜切碎。小米椒切段。葱、蒜、小米椒放入碗中,放盐、生抽、醋、橄榄...
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- 用料干木耳10朵洋葱1个黄瓜1根蒜半个醋适量糖适量盐适量生抽适量辣椒粉适量花椒粉适量白芝麻适量葱2根凉拌木耳黄瓜洋葱的做法干木耳提前两小时用清水泡发泡好后清洗干净去掉根部撕成小朵洋葱切丝黄瓜切小块烧水水开后下木耳煮熟捞出过凉水沥干水分放进大碗中黄瓜也放进...
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- 用料洋葱半个木耳一小把青,红辣椒各一个生抽一勺陈醋一勺盐适量麻油几滴食用油一勺木耳拌洋葱的做法一把木耳用温水泡一,两个小时。泡好洗净,在开水里焯一,两分钟。洋葱切细丝,用水洗两次。再把焯好的木耳切一小指宽,青红辣椒切环放一起,浇上一勺热油。加适量盐,麻油,生抽,陈醋拌匀...
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- 夏日酷暑难当,吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃!用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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- 用料苦瓜1根木耳若干胡萝卜半根凉拌汁步骤2凉拌苦瓜木耳(凉菜)的做法准备食材:苦瓜+木耳+胡萝卜(或洋葱)+葱蒜。把苦瓜对半开挖去瓜囊;木耳温水泡发好;胡萝卜去皮切片。锅烧水开,加入少许食油和食盐,倒入苦瓜+木耳+胡萝卜,焯至断生捞出装盘,把苦瓜放凉切片(或者先切片再焯水),全...
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- 用料洋葱木耳青红剁椒盐、醋、香油、海鲜酱油、糖木耳洋葱拌的做法木耳洋葱焯熟加调料拌就是了...
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- 用料洋葱木耳豆腐丝盐味精糖白醋生抽麻油凉拌洋葱木耳豆腐丝的做法准备好材料,木耳泡发洗净。(我没买到豆腐丝,用的豆腐皮自己切的)木耳揪成小朵,洋葱切丝,豆腐丝切成六七厘米长的段。小锅烧开水,先烫熟木耳,然后扔到洋葱丝里,再换一锅水,烧开把豆腐丝放进去烫几分钟,捞出来也扔洋葱...
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