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- 用料大枣5颗生姜1片枸杞7粒红糖1勺5颗大枣，1片生姜泡水喝，坚持1周，去湿养胃，还能淡斑❗️❗️的做法大枣，去核，切一片生姜，加点枸杞红糖，泡水喝。很适合秋天去湿，养心。体寒阳虚的人可以赶紧调养一下。而且这款饮品的口感也很好，可以调养体寒引起的胃肠病，经常喝还能淡斑。 ✅这个方法...
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- 坚持做早餐，顺便练练技能用料没有具体配料坚持做早餐的做法王光光的配方给自己留个纪念酸奶蛋糕摩卡卷麻薯奥利奥卷三明治奥利奥咸奶油毛巾卷戚风夹奥利奥咸奶油，乐乐专点老公生日蛋糕黑芝麻馒头大乌叶奶茶盐面包，根据爱和自由的博客做的巧克力花卷波兰种吐司早餐早餐...
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- 用料鸡蛋个一周早餐1的做法周一：面包底披萨+泡泡乳周二：蛋羹+巧克力包+牛奶周三：饭团+牛奶周四：小馒头+蔬菜蛋饼+牛奶周五：洋葱圈蛋饼+小米稀饭周六：蔬菜蛋饼+小菜+清火豆奶周日：云吞...
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![坚持简吃（2021.6.17晚）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃（2021.6.17晚）方法]( "坚持简吃（2021.6.17晚）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃（2021.6.17晚）方法")
- 治胃疼用料鸡蛋一个意面一点坚持简吃（2021.6.17晚）的做法加水煮熟意面后捞出炒鸡蛋，倒入意面翻炒，调味，一会即可装盘...
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- 学过的东西不能丢用料坚持每天画一块小饼干坚持画画的做法用心细致小贴士用来记录打卡📝...
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- 用料荷兰豆100克干木耳6朵莲藕50克胡萝卜半根口蘑4个葱适量蒜3瓣盐5克味精3克这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法干木耳用水泡上，泡发好后洗干净把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用把所有的食材都切成片锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，...
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![开学第五周，早餐每天不重样，坚持就是胜利食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第五周，早餐每天不重样，坚持就是胜利方法]( "开学第五周，早餐每天不重样，坚持就是胜利食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第五周，早餐每天不重样，坚持就是胜利方法")
- 用料蔬菜，各种肉类鸡蛋，水果开学第五周，早餐每天不重样，坚持就是胜利的做法周日调休也要上班上学:番茄酸汤肥牛面，柿子，奶片，薯片周一:肉包，草莓酱山药，葡萄，牛奶周二:贡丸白菜粉丝汤，月饼，苹果周三，要放国庆啦，撒花庆祝～牛肉馅饼，凉拌胡萝卜碎，猕猴桃，奶酪，牛奶...
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- 早餐用料鸡蛋一个火腿肠一根面包片三片坚持简吃2021.6.9的做法将鸡蛋煎好将火腿肠切好，把煎好的鸡蛋，火腿肠夹在面包片中间即可...
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- 年糕，我不喜欢。用料年糕200克年糕酱50克生菜几片芝麻紫菜一点坚持简吃（2021.6.15午）的做法煮好年糕，加酱，加入洗净切好的生菜翻炒，出锅即可...
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![坚持简吃2021.6.8食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.8方法]( "坚持简吃2021.6.8食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.8方法")
- 沙拉🥗用料美乃滋一瓶熟鸡蛋1个生菜5片青瓜半条小土豆一小个圣女果三个薯条一小份番茄酱2勺坚持简吃2021.6.8的做法洗净切好青瓜，生菜，水果，土豆，等将土豆切块煎熟加入美乃滋酱，将沙拉做好，把薯条跟沙拉放在一个盘子即可...
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- 简单用料玉米半根番薯一条荔枝几颗坚持简吃（2021.6.14晚）的做法洗净番薯玉米，蒸熟装盘即可...
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![坚持简吃午（2021.6.13）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃午（2021.6.13）方法]( "坚持简吃午（2021.6.13）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃午（2021.6.13）方法")
- 吃用料南瓜300克坚持简吃午（2021.6.13）的做法洗净南瓜，切块，蒸熟，装盘，完...
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- 用料随心意煮坚持吃早餐的做法香喷喷的早餐好咯，摆上桌子准备开吃咯🐮🐮...
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- 简单用料鸡蛋1个火腿肠1根面包片3片美乃滋，沙拉酱几勺坚持简吃2021.6.11的做法煎鸡蛋切好火腿肠挤酱，压一压就好了...
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- 用料苹果一个香蕉一根橙子一个圣女果酸奶粘稠蜂蜜坚持吃水果的做法苹果削皮切块，橙子薄皮切块，香蕉去皮切块，放进沙拉碗再放入圣女果加入蜂蜜，酸奶，水果沙拉好咯，开吃...
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![明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了食谱大全及做法，烹饪好吃的明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了方法]( "明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了食谱大全及做法，烹饪好吃的明目滋阴养颜 易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了方法")
- 明目补气&养颜根据季节、天气材料可以自己搭配增减我自己几乎每天都会坚持吃枸杞子炖白鹭鸭蛋，算算也好几年了，好习惯早养成，受益终生。用料土鸡蛋或白鹭鸭蛋1个桂圆2粒枸杞子8粒清水8分碗冰糖2粒明目滋阴养颜易坚持——枸杞炖蛋｜已坚持2年以上了的做法1）所有食材放入小碗...
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![坚持简吃（2021.6.22午）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃（2021.6.22午）方法]( "坚持简吃（2021.6.22午）食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃（2021.6.22午）方法")
- 番茄鸡蛋烩饭用料鸡蛋一个番茄一个米饭一碗坚持简吃（2021.6.22午）的做法洗净番茄，切好，炒鸡蛋，捞起（我喜欢半分熟）番茄炒鸡蛋（我喜欢加糖的），倒入饭翻炒，装盘即可...
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- 用料鸭只周黑鸭1的做法自用...
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- 坚持简吃"2021.6.7"用料日本豆腐一条猪肉500克生菜三片圣女果5个坚持简吃的做法把肉切成小块，腌制好味道洗干净圣女果，生菜切好日本豆腐将生菜，肉，日本豆腐炒熟即可小贴士日本豆腐要让它保持形状，肉不要煎太老。...
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- 都说皇帝的早餐，平民的午餐，乞丐的晚餐，早餐的营养就显得至关重要！每一餐都仔细搭配，给孩子元气满满的一天！用料随意搭配，只要品类够多就可以坚持不重样的早餐1的做法豆浆（熟花生，熟芝麻，干黄豆，腰果），紫菜包饭（在寿司帘上铺上紫菜，铺上用芝麻油和盐拌好的二米饭【大米，小米】，依次放入肉...
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![「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦方法]( "「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
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![坚持简吃2021.6.10食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.10方法]( "坚持简吃2021.6.10食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持简吃2021.6.10方法")
- 美味用料番茄一个鸡蛋一个生菜3片圣女果2个美乃滋几勺沙拉酱几勺坚持简吃2021.6.10的做法洗干净所有食材将鸡蛋打如碗中，加点盐将番茄切块将鸡蛋到锅里炒炒，便倒出到小碗装好番茄炒蛋的做法（喜欢甜一点的可以加点糖）挤点沙拉酱跟美乃滋，即可...
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- 用料黄花鱼5条坚持带饭的做法20190401野生小黄花，好次好次啊...
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- 🐒用料各种家中剩菜水果坚持的做法还是喜欢面包和鹌鹑蛋都是组合...
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- 早餐9点起用料鸡蛋1个面包片两片美乃滋，沙拉酱几勺坚持简吃（2021.6.17早）的做法煎鸡蛋，挤酱，夹进面包片即可...
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