日式南瓜挞 （低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式南瓜挞 （低卡）方法

简单做
颜值高
一定要挖到底吃
才有复合口感
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注明：下厨房

用料  

日式南瓜挞（低卡）的做法  

1. 香蕉剥皮，掰成块
   放入燕麦片
   速度3-4，30秒左右吧
   可以放点蜂蜜10G左右
   否则真的没啥味道
   模具铺油纸
   把混合好的铺在模具底部，压实

2. 我的习惯，不调整时间
   从洞口观察，随时暂停
   用刮刀棒调整
   主要是混合均匀的目的

3. 蒸熟的南瓜放凉，放凉，放凉
   （也可以用微波炉叮熟，5分钟一次，反面再来2分钟左右，筷子戳软绵的感觉为准）
   加入馅的材料
   30秒左右，速度3-8，混合均匀
   倒入模具如右图
   进烤箱170度40分钟

4. 打蛋器打发奶油，装入裱花袋
   开始你的表演
   野生裱花师的神操作