厨趣阁低卡藜麦虾仁蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡藜麦虾仁蛋炒饭方法
- 减肥食谱
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藜麦的口感很奇妙，像鱼子酱，也像跳跳糖。适合减肥人群，饱腹感强，营养均衡。
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 虾仁 | 克 |
| 盐 | 克 |
| 洋葱 | 个 |
| 胡萝卜 | 根 |
| 甜玉米粒 | |
| 青豆 | |
| 泰式甜辣酱 |
低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法
藜麦中火煮20分钟，然后盛出备用
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第2张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第2张")
玉米，青豆，胡萝卜丁，煮好盛出备用。
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第3张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第3张")
加一点点橄榄油，炒至洋葱变色
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第4张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第4张")
加入刚才做好的玉米青豆胡萝卜丁，放入虾仁，一起翻炒，待虾仁变色。
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第5张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第5张")
加入煮好的藜麦，一起翻炒。盛出
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第6张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第6张")
鸡蛋加水，打匀，下锅翻炒至金黄
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第7张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第7张")
摆盘，浇上泰式甜辣酱
![低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第8张]( "低卡藜麦虾仁蛋炒饭的做法步骤图 第8张")
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