五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食食谱大全及做法,烹饪好吃的五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食方法
- 减肥食谱
- 关注:2.3W次
并不是为了生酮补油,所以没有放油,只是生酮也可以吃,因为碳水很低。卡路里也很低。如果要做生酮补油版本,杏仁粉代替豆腐,卡路里蹭蹭蹭就上去了。
用料
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 5克 |
黑巧克力 | 30克 |
牛奶 | 30毫升 |
盐 | 2克 |
香草精 | 10滴 |
柠檬汁 | 5滴 |
代糖 | 适量不同代糖甜度不同 |
杏仁粉 | 10克 |
内酯豆腐 | 300克 |
五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食的做法
巧克力放进牛奶里融化后,把所有材料电动搅拌机打成糊
烤箱180℃预热
面糊倒入模具,180℃,40分钟,取出冷藏。
我用了八连硅胶司康模。这样一块就65大卡,碳水只有2.35克。也可以免得我这个懒鬼手切。冷藏以后更好吃!
小贴士
黑巧克力我用的碳水非常低的,如果想更低碳水,就不要加好时巧克力粉,多加一点点黑巧克力就可以了。香草精或者柠檬汁必须要有一个,去除豆腥味。喜欢甜口的,多加点代糖反正没有卡路里。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/oweee.html