![胖爸爸的减肥之路Ⅱ第五天「关东煮」食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路Ⅱ第五天「关东煮」方法]( "胖爸爸的减肥之路Ⅱ第五天「关东煮」食谱大全及做法，烹饪好吃的胖爸爸的减肥之路Ⅱ第五天「关东煮」方法")
- 还原便利店味道，让你一次吃个够😋用料白萝卜半根胡萝卜1根玉米1根豆腐(硬豆腐或冻豆腐)1块各种丸依口味蘑菇、魔芋(这次主要过白萝卜的瘾，这两种没来及放)🤣其他任何能煮的食材都行🥴胖爸爸的减肥之路Ⅱ第五天【关东煮】的做法关东煮汤料加水煮开放入各种经煮的食材，我用小...
- 18462
![AIP饮食 第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第五天方法]( "AIP饮食 第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第五天方法")
- AIP饮食第五天体重50.25GK用料猪肝100克AIP饮食第五天的做法早餐猪内脏菠菜汤食材：猪内脏（肝、心、腰子），菠菜，盐午餐猪脚+酥肉+黄瓜+清蒸淮山食材：猪脚一只、八角一颗、姜5片、香叶5片、盐，五花肉、红薯粉、盐，黄瓜一根，淮山一小段晚餐猪脚+花菜炒肉+清蒸淮山食材：花菜、瘦肉、大...
- 9823
![每日菜谱第五天做法烹饪大全 地道每日菜谱第五天如何做]( "每日菜谱第五天做法烹饪大全 地道每日菜谱第五天如何做")
- 今天馋春饼，大饼卷万物用料饼每日菜谱第五天的做法卷吃继续嗯哼土豆丝肉肉...
- 28864
![理想燃料*第五天做法烹饪大全 地道理想燃料*第五天如何做]( "理想燃料*第五天做法烹饪大全 地道理想燃料*第五天如何做")
- 今天体重少了0.6斤。我没有严格吃代餐，四天减重3.5斤。用料理想燃料鸡蛋1个菠菜3棵牛排1块（150克）芦笋约150克胡萝卜80克木耳1小碗玉米粒80克丑橘1个香蕉片1小把蒜苗几根猪瘦肉菠菜1小把生菜3片理想燃料*第五天的做法早餐，理想燃料防弹抹茶半袋，菠菜煎蛋。午餐，炒芦笋胡萝卜木...
- 27418
![小🐟减肥日记第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的小🐟减肥日记第五天方法]( "小🐟减肥日记第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的小🐟减肥日记第五天方法")
- 不知道你们有没有跟我一样的感觉，就是每次饿的时候，特别想吃东西但是又不能吃的时候，就去看美食视频，看其他主播吃各种东西，然后看的流口水，这难道就是传说中的望梅止渴吗？（哭笑不得）怎么越看越渴，囧！！用料山药小🐟减肥日记第五天的做法早餐：代餐粥晚餐：山药、紫薯、小西红柿...
- 29547
![拒绝外卖第五天快手小龙虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝外卖第五天快手小龙虾仁方法]( "拒绝外卖第五天快手小龙虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的拒绝外卖第五天快手小龙虾仁方法")
- 想要低脂就要精简调料用料小龙虾适量青椒适量个油少量生姜几片大蒜一瓣生抽1圈黄豆酱1勺盐变尝变放拒绝外卖第五天快手小龙虾仁的做法青椒切好微波炉4分钟，这样可以用最少的油最快做好虾仁焯水、生姜蒜切好备用放油热锅、放生姜大蒜，一勺黄豆酱，稍稍翻炒、下虾仁裹好酱汁放...
- 28733
![健康食谱采购清单（第五天）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱采购清单（第五天）方法]( "健康食谱采购清单（第五天）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱采购清单（第五天）方法")
- 第五天（仅供自己记录使用无菜谱）用料亚麻籽燕麦黑豆浆1大碗蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克蒸熟铁棍山药120克绿生菜100克甜椒50克小番茄100克煮熟鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克烤熟花生仁15克小叶橘（带皮）120克红小豆20克黑米20...
- 7400
![健康营养餐(第五天)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养餐(第五天)方法]( "健康营养餐(第五天)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养餐(第五天)方法")
- 做菜的同时，懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们的脚步，拥有健康吧！用料鸡胸肉4人份2块其他食材在图片下方健康营养餐(第五天)的做法早午餐@火龙果100克＋香蕉50克@南瓜豆浆200克(南瓜100克＋黄豆10克)@水煮蛋1个@三色卷饼(土豆泥50克＋胡萝卜50克＋黄瓜50克)晚餐@南瓜糙米饭1...
- 16767
![减肥第五天如何做才美味，怎么做减肥第五天简单又好吃]( "减肥第五天如何做才美味，怎么做减肥第五天简单又好吃")
- 用料饺子减肥第五天的做法早上中午...
- 5701
![一人食第五天（晚餐） 霸王花陈肾猪肉汤+手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第五天（晚餐） 霸王花陈肾猪肉汤+手抓饼方法]( "一人食第五天（晚餐） 霸王花陈肾猪肉汤+手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第五天（晚餐） 霸王花陈肾猪肉汤+手抓饼方法")
- 霸王花陈肾猪肉汤据说能润肺，做法简单用料霸王花1朵陈肾半个苦杏仁4粒蜜枣1个瘦肉50克鸡蛋1个生菜4片芝士片1片手抓饼1张一人食第五天（晚餐）霸王花陈肾猪肉汤+手抓饼的做法将霸王花泡发陈肾洗净苦杏仁洗净，猪肉洗净后焯水出去血水，把所有材料放入电热饭盒中，放入适量的水，炖煮30...
- 33049
![减脂第五天食谱做法烹饪大全 地道减脂第五天食谱如何做]( "减脂第五天食谱做法烹饪大全 地道减脂第五天食谱如何做")
- 用料鸡胸肉80g紫洋葱半个圆白菜50g黑醋少许鸡蛋1个全麦面包60g减脂第五天食谱的做法鸡胸肉腌制，用黑胡椒，生抽，料酒！洋葱和圆白菜用黑醋做沙拉沙拉里面用的黑醋汁，黑胡椒海盐调味鸡胸肉80g，所以我弄了个太阳蛋！配上了这个季节草莓！么么哒！原配方是全麦吐司，我做成了这种！一样一会都...
- 18261
![减脂食谱第五天做法烹饪大全 地道减脂食谱第五天如何做]( "减脂食谱第五天做法烹饪大全 地道减脂食谱第五天如何做")
- 减肥是有平台期的，并不是每天都掉秤，加油！胜利再向我们招手。用料鸡腿1只减脂食谱第五天的做法早上忘煮南瓜了，所以又吃了紫薯。今天早上起来就很饿，是不是我的代谢提高了？一只鸡腿觉得很多，可是我都吃了😓😓土豆和上海青一起水煮吃的，里边还放了姜丝。素炒西兰花出完后，还吃了些...
- 29954
![减脂餐。（20200529第五天午餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200529第五天午餐。）方法]( "减脂餐。（20200529第五天午餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200529第五天午餐。）方法")
- 用料鸡蛋2个虾仁100克黄瓜0.5根减脂餐。（20200529第五天午餐。）的做法腌制黑胡椒海盐粉腌制后，加橄榄油炒熟在打入鸡蛋炒熟，再加黄瓜一起炒，加盐，完成怕吃不饱，又配了个水煮蛋。...
- 32863
![国庆第五天--牛肋排蒸芋头食谱大全及做法，烹饪好吃的国庆第五天--牛肋排蒸芋头方法]( "国庆第五天--牛肋排蒸芋头食谱大全及做法，烹饪好吃的国庆第五天--牛肋排蒸芋头方法")
- 宁夏泾源的牛肋排也一直是我们团购的销量王，这道牛肋排蒸芋头，肋排又嫩又香，底下的芋头软糯绵密，肉质滑嫩，上桌就一扫而空……用料牛肋排600克荔浦芋头半个生抽3勺老抽1勺冰糖10克淀粉2勺国庆第五天--牛肋排蒸芋头的做法1.牛肋排洗干净，放入生抽3勺，老抽1勺。2.放入冰糖继续。3....
- 26276
![减肥食谱第五天做法烹饪大全 地道减肥食谱第五天如何做]( "减肥食谱第五天做法烹饪大全 地道减肥食谱第五天如何做")
- 用料鸡蛋1个生菜250克西蓝花200克银耳干10克，四分之一朵鸡腿肉2只50克芦笋150克苹果1个橘子1个豆浆300ml酸梅汤250ml酸奶100克减肥食谱第五天的做法饭前半小时喝300-500ml水小面包70克花生30克鸡蛋一只橘子一个三黑豆浆300ml(黑米20克，黑豆20克，黑芝麻10克加600水，刚好两份)...
- 20915
![减脂第五天如何做才美味，怎么做减脂第五天简单又好吃]( "减脂第五天如何做才美味，怎么做减脂第五天简单又好吃")
- 用料早餐减脂第五天的做法酸奶➕咖啡➕低脂可可球，煎蛋，巧克力欧包，香梨...
- 30267
![第五天 陈乔恩 西柚减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的第五天 陈乔恩 西柚减肥法方法]( "第五天 陈乔恩 西柚减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的第五天 陈乔恩 西柚减肥法方法")
- 昨天下午腹泻吃了一个蒸苹果，晚上吃了五片香肠没额外吃肉，今早照样掉秤一斤，好好好，继续坚持今天早餐味增汤喝了一大碗，不知道会不会太多了，不过我喝了那么多汤才称的体重还能掉秤一斤，应该没问题吧用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第五天陈乔恩西柚减肥法的做法半个西柚两片培根一个...
- 15102
![减肥餐（第五天）做法烹饪大全 地道减肥餐（第五天）如何做]( "减肥餐（第五天）做法烹饪大全 地道减肥餐（第五天）如何做")
- 今天早饭后称是119.3斤，晚上9点多称依旧是119.3。减肥操30分钟，10分钟拉伸。用料时蔬个人量减肥餐（第五天）的做法早饭一杯酸奶，全麦三明治（昨天做多了正好今天早饭）。午饭香橙蒸蛋一半（我菇凉吃剩下的😂），代餐鸡肉丸子2颗（淘宝买的现成的），少量青菜、青豆、胡萝卜丁、玉米粒，一杯鲜榨橙...
- 23374
![减脂午餐第五天做法烹饪大全 地道减脂午餐第五天如何做]( "减脂午餐第五天做法烹饪大全 地道减脂午餐第五天如何做")
- 用料生菜2片青椒1个生菜3片黄瓜适量红萝卜适量洋葱适量鸡胸肉丸子一包杂粮米2小勺子减脂午餐第五天的做法把菜菜切切切，过一下水烫一下，然后再炒红萝卜和洋葱，红萝卜炒洋葱是我吃过最好吃的菜菜了！炒完之后摆盘，就可以啦～做饭一小时，吃饭五分钟emmmmm...
- 21808
![减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药方法]( "减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药方法")
- 用料冬瓜适量南瓜适量铁棍山药适量减脂第五天午餐冬瓜南瓜蒸山药的做法我的山药用量如图（已去皮）冬瓜用量南瓜用量南瓜和山药切块装盘蒸15分钟揭盖放入切丁的冬瓜蒸8分钟左右蒸至透明擀面杖把蒸好的食材碾碎呈出就可以享用啦我撒了日式料理常用的伊豆小贴士1.山药去皮的时...
- 32509
![哥本哈根减肥食谱第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱第五天方法]( "哥本哈根减肥食谱第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱第五天方法")
- 第五天…要死了…用料胡萝卜1根柠檬1颗鳟鱼200g牛排200g芹菜适量生菜适量哥本哈根减肥食谱第五天的做法早饭：胡萝卜柠檬午饭：鳕鱼可以用鳟鱼代替胡椒盐抹一抹，黄油煎，淋柠檬汁太好吃了！虽然看上去不怎么样…但是是热的啊！晚饭：牛排生菜色拉水煮芹菜终于有肉吃了！！牛排胡椒盐煎食生...
- 18476
![减脂餐。（20200529第五天中餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200529第五天中餐。）方法]( "减脂餐。（20200529第五天中餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200529第五天中餐。）方法")
- 用料包菜半个里脊肉适量盐1克减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法包菜撕开洗干净，里脊肉切片黑胡椒海盐粉腌制加橄榄油，放入里脊肉炒熟，放入包菜炒熟即可。小贴士昨晚剩下的包菜，炒了今天中午带去吃。挺喜欢包菜脆脆的口感～...
- 13969
![28天减脂食谱打卡第五天：好好吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的28天减脂食谱打卡第五天：好好吃饭方法]( "28天减脂食谱打卡第五天：好好吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的28天减脂食谱打卡第五天：好好吃饭方法")
- 今天吃素。用料鸡蛋皮丝2个韭黄150克辣椒1个洋葱20克胡萝卜1/2根全麦饼3张包菜50克粉丝20克地瓜100克白菜叶2片茭白1/2根28天减脂食谱打卡第五天：好好吃饭的做法韭黄段，胡萝卜丝，摊鸡蛋皮切丝，洋葱丝，辣椒丝。锅热放橄榄油加蔬菜炒熟加蚝油，盐，白芝麻。全麦饼包蔬菜。一杯keep低...
- 23151
![减脂第五天晚餐做法烹饪大全 地道减脂第五天晚餐如何做]( "减脂第五天晚餐做法烹饪大全 地道减脂第五天晚餐如何做")
- 用料鸡腿肉一个冬菇五小朵菜心一小把荷兰豆15片红萝卜半根燕麦米饭一碗减脂第五天晚餐的做法冬菇蒸鸡腿肉，菜心、红萝卜、荷兰豆灼熟，配上燕麦米饭，开吃...
- 7889
![学做菜的第五天做法烹饪大全 地道学做菜的第五天如何做]( "学做菜的第五天做法烹饪大全 地道学做菜的第五天如何做")
- 蛋炒饭，大概是人生学的第一道菜吧，记得小学的时候看台剧《翻滚吧蛋炒饭》，还学人家蛋炒饭不放油，最后蛋都炒黑了🤷蛋炒饭真的人生必备，放上腊肉、火腿肠、青菜等就是豪华版，一个鸡蛋也可以保留原始的风味！对，因为今天要去表哥家蹭饭，家里没有食材了，只有鸡蛋和葱花，所以做了这道最本...
- 12662
厨趣阁
