「减脂晚餐」番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」番茄龙利鱼汤方法

味道很棒，上头；美味又减脂。跟着做可以刷脂肪哦。秋天来了，不要让秋膘缠着你～

用料  

【减脂晚餐】番茄龙利鱼汤的做法  

1. 超市买龙利鱼，解冻它

2. 切块

3. 蚝油1勺，生抽1勺，胡椒粉1丢丢，生姜1丢丢，料酒1勺。腌制10分钟左右

4. 西红柿切块，金针菇切头洗净，西兰花切成一小朵。

5. 蒜头切碎，锅里放橄榄油，烧热后西红柿扔进去。

6. 西红柿炒成汁后，加碗水，看自己想要喝的程度加，水烧开后，直接导入腌制的龙利鱼，金针菇，西兰花。

7. 期间调料不用加了，腌制的前的龙利鱼已经有味道了，对于减脂的我们来说要少盐少油。就这样盛起，摆盘、拍照。开动吧。

小贴士

跟着菜谱吃起来哦，跟着吃真的会瘦哦～