![秋冬养生系（复刻北京宫门口馒头铺贝勒红豆包）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生系（复刻北京宫门口馒头铺贝勒红豆包）方法]( "秋冬养生系（复刻北京宫门口馒头铺贝勒红豆包）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生系（复刻北京宫门口馒头铺贝勒红豆包）方法")
- 终于广东也入冬了大概是因为降温想吃暖呼呼热腾腾的食物昨天突然就很怀念老北京宫门口馒头铺的贝勒红豆包鉴于自己动手是最快能吃上的方式不用代购不用进京不用排队三下五除二今天早餐就安排上了🌝大红豆赤小豆核桃和整颗栗子🌰面粉里还添加部分有机石磨全麦粉是颗健康美...
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![养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤方法]( "养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤方法")
- 金秋假期，来一碗热腾腾的电炖锅野生菌炖鸡汤，享受厨房自动化带来的便利！用料小母鸡1只（处理完约800克)姜6片野生菌50克红枣8颗枸杞10克盐2g(根据个人口味调整）胡椒2g(根据个人口味调整）养生系列·电炖锅野生菌炖鸡汤的做法主要食材：小母鸡一只（处理完约800克，也可以用等量的带皮生...
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![「生酮」低碳水Rawnola系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水Rawnola系列方法]( "「生酮」低碳水Rawnola系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水Rawnola系列方法")
- 最近很喜欢用料理机打坚果碎再自己加各种调味新开了一块儿帕玛森奶酪于是就出现了这个组合打完的状态和以前做的Sunny姐食谱中Rawnola很神似那么就叫低碳水Rawnola好了第一弹👉低碳抹茶肉豆蔻Rawnola～用料帕玛森奶酪（硬边最佳）40g坚果60g肉豆蔻粉适量盐一小撮抹茶粉5g糖/赤...
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![花生米系列如何做才美味，怎么做花生米系列简单又好吃]( "花生米系列如何做才美味，怎么做花生米系列简单又好吃")
- 花生米是百搭、美味的食材，用料丰简由人，能够烹饪出许多美味佳肴。用料花生米500克色拉油15克盐2克花生米系列的做法洋葱花生米：今天做了洋葱花生米，把半个洋葱切丝，放入少许盐拌匀。花生米用少许色拉油炒熟，倒在洋葱上，放入少量生抽，拌匀即可。我家里人不太喜欢这个菜。海苔花生...
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![养生汤系列如何做才美味，怎么做养生汤系列简单又好吃]( "养生汤系列如何做才美味，怎么做养生汤系列简单又好吃")
- 做过很多类似的养生汤，慢慢把它整理到这吧🍲用料水果当季的蔬菜时令的肉类喜欢的养生汤系列的做法来啊～一锅炖啊～😋...
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![快手系列•蒜蓉生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手系列•蒜蓉生蚝方法]( "快手系列•蒜蓉生蚝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手系列•蒜蓉生蚝方法")
- 用料酱油适量蒜蓉酱适量生蚝1kg小葱适量快手系列•蒜蓉生蚝的做法生蚝浸泡一小时吐沙，开壳清洗干净泥沙。买的生蚝不好开壳可以煮一下，生蚝轻微开壳捞出，洗净摆盘。在生蚝上放上适量海鲜酱油和蒜蓉酱，香葱切碎撒上。蒜蓉酱用了剁椒和原味两种。上锅蒸，大火上汽后十五分钟。PS：...
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![花生酥/花生糖——饼干糖果系列（十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酥/花生糖——饼干糖果系列（十六）方法]( "花生酥/花生糖——饼干糖果系列（十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酥/花生糖——饼干糖果系列（十六）方法")
- 花生还可以换成其他坚果。花生不用去衣。花生衣是花生种子的红色外皮，性味甘、涩、平，入肺、脾经。可以药食同源。花生衣富含蛋白质和钾、血质钙、铁等微量元素，日常食用，可以补血、补脾胃之气、有延缓皮肤衰老、提高免疫力的保健作用。饼干糖果系列（一）：简单快手无油低脂的草莓...
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![养生系·墨鱼扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·墨鱼扇骨汤方法]( "养生系·墨鱼扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·墨鱼扇骨汤方法")
- 用料盐克墨鱼干适量猪扇骨适量干贝适量姜片4～6片养生系·墨鱼扇骨汤的做法墨鱼干可以切需要用的量，其他的放进冰箱急冻保存。墨鱼后面有一条骨，它有具有药用。百度知识：墨鱼骨在治疗胃部疾病上，疗效最为显著，可治疗胃炎、痛、泛酸、胃溃疡及十二指肠溃疡等证。现在市场上的一些...
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![肠胃系列─养生橙盅食谱大全及做法，烹饪好吃的肠胃系列─养生橙盅方法]( "肠胃系列─养生橙盅食谱大全及做法，烹饪好吃的肠胃系列─养生橙盅方法")
- 水果与肉类食材搭配，会产生独特的清香可口～今天教大家做一道橙盅，高颜值，又好吃的一道菜～❤️小豆花的营养课程:橙子本身具有极高的营养价值，促进肠道蠕动，排出体内有害物质，橙皮治疗感冒咳嗽，食欲不振的良药，是Vc的代名词，对于三高和动脉硬化人群，尤其适用。用料橙子4个鸡腿2只海鲜菇1...
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![「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列方法]( "「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列方法")
- 2019.6.11用料鸡蛋2个粽子3个「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列的做法水煮鸡蛋。粽子。有买的。也有家里裹的白粽子。椰汁和芒果汁都是先生比较爱的。早餐水果必须要有呢。...
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![生卤系列如何做才美味，怎么做生卤系列简单又好吃]( "生卤系列如何做才美味，怎么做生卤系列简单又好吃")
- 用料活螃蟹（海蟹河蟹都可以）适量活虾（大小随自己）适量活虾爬子适量青椒2-3个洋葱3个小米辣适量（根据自己吃辣程度添加）香菜1小把辣根2管酱油（生抽）适量耗油适量陈醋适量白酒（高度）可以不放纯净水（白开水）可以不放蒜末适量生卤系列的做法海鲜必须要活的，不新鲜的生卤容易吃坏肚子，活虾和...
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![「生酮低碳」干锅系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」干锅系列方法]( "「生酮低碳」干锅系列食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」干锅系列方法")
- 肥肠我试了一次，不会收拾，太臭了，放弃。昨天吃了外卖干锅肥肠，今天没忍住，又做了干锅五花肉。太香了┭┮﹏┭┮，十分下菜花饭，我直接跟菜花饭拌匀就这样能连续吃一周。1.洋葱是放锅底，但是我喜欢吃软的我就炒进去了。2.炒的时候那步，如果腌制了就不用再放酱油了。如果没有腌就需要放...
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![养生壶系列如何做才美味，怎么做养生壶系列简单又好吃]( "养生壶系列如何做才美味，怎么做养生壶系列简单又好吃")
- 小红书上面查的各种泡水系列，自己做个记录，以后想喝的时候就看自己的小本本就好。做法千千万，懒人都是选的养生壶花茶功能。用料各种养生壶系列的做法配料：黄芪4克，红枣3颗，枸杞6粒做法：装在保温杯焖20分钟即可。可以日常泡茶饮，受凉后，经期后✔️底子燥热🈲食用。坚持一段时间气血...
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![生烤鸡胸（健身系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤鸡胸（健身系列）方法]( "生烤鸡胸（健身系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤鸡胸（健身系列）方法")
- 前段时间忙于工作，体重达到了“人生巅峰”🙈🙈🙈，实在忍受不了行动迟缓于是开始减脂训练，大概3个月30斤的效果还是比较理想虽然体脂刚刚降到20%的大众身材，不过可以开始增肌很是开心！🤣🤣🤣俗话说“健身不健腿，早晚要后悔；健身不管胃，还是白受累！”，哈哈，那么问题来了，以后吃什么！大家...
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![纯香系：自制花生碎食谱大全及做法，烹饪好吃的纯香系：自制花生碎方法]( "纯香系：自制花生碎食谱大全及做法，烹饪好吃的纯香系：自制花生碎方法")
- 花生碎作为配料可以与很多饭菜搭配，可以放在火锅调料中，可以做牛轧糖，还可以干吃……用料花生克纯香系：自制花生碎的做法烤箱预热180度，烤盘中铺好花生，上下火，180度，烤10分钟，取出烤盘把花生翻翻个儿，再放进去继续烤5分钟。由于每家烤箱力度不一，可以中途自己尝尝味道，满意即可。我...
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![减脂系列·蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列·蚝油生菜方法]( "减脂系列·蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列·蚝油生菜方法")
- 哈喽，我是爱吃爱笑的女孩苏陌璃。减肥，是一个永久的话题。生菜，一个超级超级超级低热量的食物，14大卡／100g。是减肥的时候，必不可少的选择。用料生菜1颗蒜6瓣蚝油2勺老抽少许白糖3克淀粉0.5勺减脂系列·蚝油生菜的做法准备一颗生菜，将生菜切去根儿，撕开，放入一个洗菜盆内。将冷水...
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![养生花生小米黑豆浆（减脂系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生花生小米黑豆浆（减脂系列）方法]( "养生花生小米黑豆浆（减脂系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生花生小米黑豆浆（减脂系列）方法")
- 花生清香，黑豆的营养，小米的饱腹感给你满满的正能量。用料黑豆2把小米2把花生1把水800克养生花生小米黑豆浆（减脂系列）的做法提前一晚把黑豆泡好，用破壁机的可以不泡，就这么任性。小米花生洗净把所有材料倒入破壁机中，加水。选五谷豆浆。这是我家5碗的量，我家习惯吃稠一点口感，喜...
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![姜蜜水（养生系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的姜蜜水（养生系列）方法]( "姜蜜水（养生系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的姜蜜水（养生系列）方法")
- 用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（养生系列）的做法约20克的姜磨成糊状,把姜糊放入玻璃杯里,注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。小贴士作用喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证：1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。2.体重可减轻约十公斤。3.皮肤变...
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![养生系·野生菌扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·野生菌扇骨汤方法]( "养生系·野生菌扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·野生菌扇骨汤方法")
- 用料猪扇骨700克左右姬松茸适量茶树菇适量香菇（可选）适量盐适量养生系·野生菌扇骨汤的做法准备好所需食材菌类提前十五分钟浸泡清洗干净，茶树菇可以切两段锅内热水加入猪骨绰水，后捞起用清水洗干净待用汤锅内加入适量清水，再加入浸泡沥水的菌类、猪骨。大火煮开转中火慢煮40...
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![生蚝粉丝煲—留学生快手系列食谱大全及做法，烹饪好吃的生蚝粉丝煲—留学生快手系列方法]( "生蚝粉丝煲—留学生快手系列食谱大全及做法，烹饪好吃的生蚝粉丝煲—留学生快手系列方法")
- 之前在亚洲超市买了一些冰冻的蚝肉，跟新鲜蚝肉相比更腥一些，就想着尝试一些重口味的做法。用料蚝油1勺蒜10瓣蚝肉400克粉丝2把生抽2勺朝天椒4个2红2绿蒸鱼豉油2-3勺香油半勺生蚝粉丝煲—留学生快手系列的做法蚝肉洗净粉丝烫软铺在砂锅底蒜瓣压泥后与辣椒段在小煎锅里面稍稍...
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![养生系列～苹果酵素食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系列～苹果酵素方法]( "养生系列～苹果酵素食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系列～苹果酵素方法")
- 苹果酵素：对减肥，消除疲劳，软化血管，预防关节炎都有很好的帮助和预防。肉麻麻喜爱天然的，绿色的，因为这是大自然给予我们最好的。这款酵素老少皆宜，哈哈(ಡωಡ)下面就来自制一下下～～～用料苹果1个冰糖100克纯净水500ml养生系列～苹果酵素的做法苹果洗净，按自己喜好切薄片或小块，我切的...
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![生巧克力，简单派系食谱大全及做法，烹饪好吃的生巧克力，简单派系方法]( "生巧克力，简单派系食谱大全及做法，烹饪好吃的生巧克力，简单派系方法")
- 用料白巧克力两块淡奶油250克水饴或蜂蜜两勺可可粉90克黑巧克力一块生巧克力，简单派系的做法先把白巧克力和黑巧克力各切碎，再准备一个小奶锅，把淡奶油倒进小白锅里直至煮得有一小点烫，把三分之一白巧克力碎倒进小奶锅里。(要用小火煮哦！)等巧克力融化后，再把三分之二白巧克力...
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![佛系生煎包的详细做法大全,简单又营养的佛系生煎包做法]( "佛系生煎包的详细做法大全,简单又营养的佛系生煎包做法")
- 坐标英国第二大城市曼彻斯特全市唯一肺炎检测NHS服务中心旁的E22B栋🙂不敢下楼不敢出门佛系做菜有啥整啥南方人面食不够专业见谅用料三肥七瘦猪肉末250g中/高筋面粉400-500g葱花适量生抽1勺盐1汤匙料酒1勺酵母3-5g蚝油1勺芝麻油适量食用油适量糖1汤匙佛系生煎包的做法面...
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![初中生早餐系列（5）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐系列（5）方法]( "初中生早餐系列（5）食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐系列（5）方法")
- 唯有美食和娃不可辜负用料勤劳的老母亲一枚👩叫醒闹钟⏰各类食材初中生早餐系列（5）的做法华夫饼🧇荠菜鲜肉大馄饨&黄金玉米烙🌽小笼汤包&二米饭披萨🍕&烤鸡翅&色拉🥗土豆泥寿司🍣&西冷牛排🥩蛋黄烧麦&山药玉米糊糊紫薯芋泥三明治🥪&鸡胸肉沙拉...
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![养生茶系列如何做才美味，怎么做养生茶系列简单又好吃]( "养生茶系列如何做才美味，怎么做养生茶系列简单又好吃")
- 不喜欢喝白开水，通过各种材料的排列组合，给自己不一样的饮品用料养生壶1个养生茶系列的做法红枣，桂圆，菊花红枣，黄芪，桂圆，枸杞苹果，红枣，枸杞菊花，金银花，胖大海，甘草，冰糖红豆，薏仁，都炒过哈...
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