减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐3:爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕方法
- 减肥食谱
- 关注:1.9W次
减肥期的美味早餐
用料
香蕉 | 一根 |
鸡蛋 | 一个 |
即食燕麦 | 30克 |
蓝莓 | 20克 |
准备食材
香蕉切一半压碎
压碎的香蕉泥中加入鸡蛋打散,再加入即食燕麦片,静置三分钟,让燕麦吸收香蕉和鸡蛋的水份。
同时将剩下的香蕉切成2-3毫米的片备用
拿个耐高温的烤盘将静置好的燕麦糊倒一半入烤盘,摆上一半香蕉片
再倒入剩下的那一半燕麦糊,尽量盖住香蕉,再在燕麦糊上放入剩下的香蕉片和蓝莓。
入烤箱180度20-25分钟。爆浆蓝莓香蕉燕麦蛋糕搞定啦😜
也可以加入各种坚果、蔓越莓干等一起烤哦
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/ljp3xn.html