孜然鸡胸肉脯做法烹饪大全 地道孜然鸡胸肉脯如何做
- 减肥食谱
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用料
鸡胸肉 | 2块 |
盐 | 3克 |
料酒 | 5克 |
孜然粉 | 8克 |
蚝油 | 10克 |
生抽 | 10克 |
黑胡椒 | 少许 |
代糖 | 少许或不加 |
蜂蜜 | 少许 |
芝麻 | 少许 |
孜然鸡胸肉脯的做法
鸡胸肉搅打成泥
加入除蜂蜜芝麻以外的所有调料,搅拌均匀
放在锡纸上,铺上一层保鲜膜,用擀面杖擀平
刷蜂蜜,撒上芝麻,放入烤箱,上下火200度,烤8分钟
从烤箱中取出,翻面,刷蜂蜜,白芝麻,再烤五分钟
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