低热量减肥餐 可口黑胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减肥餐 可口黑胡椒鸡胸肉方法

鸡胸肉一直是减肥餐的主位，大家减肥过程中是不是不知道怎么煮出新玩意啦，来，小米儿今天带大家做一道超级简单好吃的鸡胸肉

用料  

低热量减肥餐 可口黑胡椒鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉清洗后切块备用。

2. 洋葱切丁备用

3. 鸡胸肉需要先腌制   首先 料酒1勺

4. 生抽一勺

5. 白胡椒粉半勺

6. 淀粉一勺

7. 搅拌均匀，放置一边腌制

8. 现在准备右上角的黑胡椒酱

9. 黑胡椒粉一勺，如果有黑胡椒酱最好了，用酱替代味道更赞，黑胡椒酱3勺

10. 耗油半勺

11. 酱油一勺，白糖少许

12. 加小半碗水搅拌

13. 热锅放油，加入洋葱翻炒

14. 炒出香味后加入腌制过的鸡胸肉

15. 炒至变色后加入酱汁，翻炒

16. 最后撒上葱花，装盘，撒上白芝麻少许，完工。

小贴士

可以加红绿辣椒丁，会辣一些，而且贼好看，但是这道菜本身微辣了，我妈妈吃不了太辣，所以我没加，大家快来试一下吧～