减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤方法

用料  

减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法  

1. 食材准备~

2. 煎鱼（没用不粘锅 所以放了四勺油 不用担心烧汤的时候还要撇去浮沫和多余油脂）

3. 每面小火煎3-5分钟 两面金黄

4. 放开水 记住一定是开水 这是汤色一秒变白的关键

5. 放入姜 红枣 木瓜一起炖

6. 撇去浮沫和油脂

7. 盖盖子炖10分钟左右

8. 撒上做作的葱花配色 5克食盐调味即可

9. 出锅咯～