减脂白花菜米台式炒油饭食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂白花菜米台式炒油饭方法
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用白花菜洗净切成米粒大小代替米饭🍚(可以用料理机打碎)不要打到太碎成泥了哈。我是生酮饮食,所以控碳不控油,所以我有加五花肉沫,低碳低油的宝宝们可以不放肉沫,腊肠,用鸡蛋🥚来炒也好吃😋
用料
花菜 | 个 |
干虾米热水泡一下 | 个 |
干香菇泡发 | |
腊肠或者鸡蛋🥚看自己喜欢 | |
红葱头(没有就洋葱) | |
蒜沫 | |
生抽 | |
老抽 | |
洋车前子粉(没有可不放) | |
白胡椒 |
减脂白花菜米台式炒油饭的做法
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