「健康主食」藜麦红薯糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康主食」藜麦红薯糙米饭方法

这是一小碗的份量哦，我一般一顿就吃那么多主食。人多翻倍就行。

用料  

【健康主食】藜麦红薯糙米饭的做法  

1. 1.藜麦，糙米浸泡两个小时。
   2.浸泡后，藜麦多冲洗几遍。
   3.红薯切小块。
   4.以上材料放入电饭煲加水即可。