![黑米南瓜欧包做法烹饪大全 地道黑米南瓜欧包如何做]( "黑米南瓜欧包做法烹饪大全 地道黑米南瓜欧包如何做")
- 所用模具：法焙客麦饭石锅FB30851法焙客正方形家用烤盘（不粘）FB10101用料面团新良黑米面包粉250g细糖35g盐3g酵母3g全蛋液50g奶粉10g牛奶100g淡奶油50g蜂蜜10g南瓜馅南瓜300g糖75g玉米淀粉15g黄油15g麦芽糖60g黑米南瓜欧包的做法将软欧面包原料表中除黄油，盐以外的所有原料一...
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![紫米咸蛋黄核桃南瓜欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米咸蛋黄核桃南瓜欧包方法]( "紫米咸蛋黄核桃南瓜欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米咸蛋黄核桃南瓜欧包方法")
- 一直想吃紫米欧包，但是怕外面买的不新鲜，所以自己试了下，出乎意料的好吃，又健康，糖我换成了红糖用料全麦面粉500克个牛奶200克黄油30克鸡蛋一只盐4克红糖8克酵母5克紫米馅一碗熟南瓜馅一碗咸蛋黄8个熟核桃仁20克紫米咸蛋黄核桃南瓜欧包的做法为了方便我用了面包机揉面，面粉牛奶...
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![无油南瓜黑麦欧包做法烹饪大全 地道无油南瓜黑麦欧包如何做]( "无油南瓜黑麦欧包做法烹饪大全 地道无油南瓜黑麦欧包如何做")
- 减脂必备用料黑全麦面粉200克普通面粉200克酵母8克南瓜泥150克紫薯馅适量红豆馅适量牛奶适量无油南瓜黑麦欧包的做法1、将南瓜泥、面粉、酵母和适量的牛奶混合成面团。2、盖上保鲜膜发酵俩小时。3、分成四个面团，包上喜欢的馅料。再次发酵半小时。4、烤箱上下火160°，30分...
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![南瓜黑芝麻汤圆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜黑芝麻汤圆欧包方法]( "南瓜黑芝麻汤圆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜黑芝麻汤圆欧包方法")
- 无油低糖配方又可以消耗吃不完的汤圆真是个小机灵鬼用料高筋面粉200克南瓜泥100克砂糖10克酵母3克盐2克水50克（酌情添加）馅料：黑芝麻汤圆4个（任何味道）南瓜黑芝麻汤圆欧包的做法除了汤圆以外，所有的材料加入厨师机揉制出手套膜即可，一发2倍大，然后均分4份儿滚圆松弛10分钟松弛好...
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![南瓜黑麦软欧面包做法烹饪大全 地道南瓜黑麦软欧面包如何做]( "南瓜黑麦软欧面包做法烹饪大全 地道南瓜黑麦软欧面包如何做")
- 之前买了很多黑麦粉和麦麸，那会儿还不会做面包，只是想用黑麦面粉和麦麸代替精面，做点杂粮饼之类的，增加膳食纤维的摄入。自从肠胃问题得到逆转后（以前常年慢性肠炎），对膳食纤维的摄入就非常重视，还有摄入充足蛋白质和适量运动，也非常重要。用料粗黑麦面粉150g粗麦麸25g天然麦片25g...
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![南瓜欧包如何做才美味，怎么做南瓜欧包简单又好吃]( "南瓜欧包如何做才美味，怎么做南瓜欧包简单又好吃")
- 用料高筋面粉300克南瓜200克细砂糖100克盐2克酵母7克橄榄油20南瓜欧包的做法除去盐和橄榄油所有材料混合，前提是南瓜蒸熟。揉至出膜，加盐和橄榄油继续揉至手套膜发酵一小时四根绳子将面团系上，二发半小时撒高筋粉，割包烤箱二百度，20分钟到25分钟。...
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![南瓜/芋泥麻薯黑麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜/芋泥麻薯黑麦欧包方法]( "南瓜/芋泥麻薯黑麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜/芋泥麻薯黑麦欧包方法")
- 参考了好多麻薯方子和欧包方子才做的，在此感谢一下～味道很棒，特来记录分享方子是做了7个的量，1个足以一餐饱腹。大家可以按照自己的需要按比例调整用料用料面团干酵母4克黑麦面粉170克高筋面粉200克鸡蛋*1+水共160ml蒙古奶茶粉（可用适量白砂糖代替）1小包盐3克黄油116克麻薯糯米...
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![南瓜欧包的详细做法大全,简单又营养的南瓜欧包做法]( "南瓜欧包的详细做法大全,简单又营养的南瓜欧包做法")
- 我好久没做欧包了，估计减肥的小伙伴们已经等的我花都谢了。这周做了无油无糖的南瓜欧包。外表看起来丑丑的，但是吃起来越嚼越香，里边又加了南瓜粉、褐麦粉，还有一些坚果，非常健康又营养的面包。坚果的热量比较高，如果怕长肉就不加坚果。用料水215克褐麦粉100克南瓜粉50克高筋面...
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![黑米南瓜盅如何做才美味，怎么做黑米南瓜盅简单又好吃]( "黑米南瓜盅如何做才美味，怎么做黑米南瓜盅简单又好吃")
- 美味的南瓜配上香甜的黑米，可真是美味啊。这个盅冷吃热吃都很棒，老少皆宜，做法还非常简单。初下厨者可以高大上一回啦～用料黑米大米圆南瓜红枣黑米南瓜盅的做法将黑米和少许大米掺在一起，洗两遍，浸泡八小时。加水蒸熟（与蒸米饭方法相同）。蒸黑米的时候就把南瓜切开，做好盖子，南瓜子...
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![南瓜小欧包如何做才美味，怎么做南瓜小欧包简单又好吃]( "南瓜小欧包如何做才美味，怎么做南瓜小欧包简单又好吃")
- 用料天然酵种86克T65粉300克南瓜泥（用的比较湿的长南瓜，如果用比较干的贝贝南瓜的话，需要加15-25克水）110克鲜酵母4克水100克盐6克南瓜小欧包的做法除盐外的所有材料混合均匀，搅打至酵母全部融化。加入盐，继续搅打至扩展阶段。容器内壁和底部抹薄油，将面团整理成光滑圆团放入容...
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![黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油方法]( "黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦杂粮(紫米黑豆红豆小米糙米)蛋黄南瓜软欧包无糖无油方法")
- #杂粮是中午吃剩的，杂粮的因为有豆类，比起只有紫米的更香，饱腹感更强，喜欢吃甜的可以加糖或炼乳。#单身狗一个南瓜🎃吃好久，发现好百搭#蛋黄是蛋破了，蛋白脏了扔了，想吃咸口的可以连咸蛋白加入。#学生党，宿舍条件有限，做得不够好用料面团牛奶60ml鸡蛋一只水15ml盐差不多半小勺黑麦...
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![南瓜黑麦欧包做法烹饪大全 地道南瓜黑麦欧包如何做]( "南瓜黑麦欧包做法烹饪大全 地道南瓜黑麦欧包如何做")
- 比较在意碳水摄入可以将黑麦粉换成亚麻籽粉，可减少部分碳水。用料高筋面粉100克黑麦粉100克熟南瓜泥50克水110克盐5克酵母2克液种：高筋面粉35克水35克酵母0.5克馅料：（可不放）葡萄干30克朗姆酒或水适量芝士碎20克其他：蒸汽石割包刀发酵篮热水南瓜黑麦欧包的做法液种材料混合均匀...
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![无糖^ ^黑麦南瓜玉米粒欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖^ ^黑麦南瓜玉米粒欧包方法]( "无糖^ ^黑麦南瓜玉米粒欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖^ ^黑麦南瓜玉米粒欧包方法")
- 最近有注意健康饮食，所以做了很多全麦面包黑麦面包，之前的都没有发上来，但是今天做的时候计算着卡路里，最后决定发上来，希望减脂的小伙伴可以做起来✊，因为南瓜是甜的，并且我不爱甜食，所以就没有加糖，喜欢吃甜的宝宝可以加代糖，另外我做面团用到各种粉，是因为我手边正好有，所以每一种...
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![南瓜软欧包的详细做法大全,简单又营养的南瓜软欧包做法]( "南瓜软欧包的详细做法大全,简单又营养的南瓜软欧包做法")
- 用料高筋面粉380克南瓜泥180老面80克盐3克细砂糖20克牛奶130克酵母4克黄油20克豆沙馅儿250克南瓜软欧包的做法提前准备好老面南瓜去皮切块蒸熟后压成泥将所有用料（除了豆沙馅儿）一起放入面包机里进行第一搅拌发酵你完成后取出排气分割成大小均等的10个小面团，轻轻揉匀静置片...
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![黑米软欧包如何做才美味，怎么做黑米软欧包简单又好吃]( "黑米软欧包如何做才美味，怎么做黑米软欧包简单又好吃")
- 我的微博：烘烤达人_小艺我的博客：加了黑米粉，外表看起来黑不溜丢的，但却非常的鬆软可口。用料高筋面粉400克黑米粉200g沙拉油30g酵母粉5g盐8g温水270ml1个黑米软欧包的做法所有食材一起放入搅拌缸，打成团，黑米粉不带筋性，很难打至拉出薄膜状，只要光滑成团即可。水要预留一些，以作...
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![「樉樉的小厨房」糯叽叽黑糯米肉松南瓜软欧南瓜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「樉樉的小厨房」糯叽叽黑糯米肉松南瓜软欧南瓜面包方法]( "「樉樉的小厨房」糯叽叽黑糯米肉松南瓜软欧南瓜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「樉樉的小厨房」糯叽叽黑糯米肉松南瓜软欧南瓜面包方法")
- 吃不完的南瓜浓汤，拿来揉了个面包，居然出乎意料的好吃，配方及做法分享给大家。肉松做法：用料南瓜浆：用小美版南瓜浓汤也可以熟南瓜泥70克水40克面包体：高粉（王后硬红）280克鸡蛋（冷藏）1个白砂糖30克奶粉20克酸奶（冷藏）50-60克黄油30克耐高糖酵母3克盐2克夹馅：黑糯米（需要提前净泡）80克水1...
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![黑芝麻南瓜籽软欧面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻南瓜籽软欧面包方法]( "黑芝麻南瓜籽软欧面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻南瓜籽软欧面包方法")
- 这个面包虽然有欧包的外表，但却有绵软又不失嚼劲的内心，低糖低油又有一定的纤维，很香又微微咸，适合当主食～用料高筋面粉250克干酵母3克食盐5克白砂糖10克牛奶160毫升植物油10克黑芝麻适量南瓜籽适量黑芝麻南瓜籽软欧面包的做法高筋面粉、盐、白砂糖混匀倒入厨师机搅面缸，撒上干...
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![黑枸杞南瓜欧包的详细做法，黑枸杞南瓜欧包做法技巧]( "黑枸杞南瓜欧包的详细做法，黑枸杞南瓜欧包做法技巧")
- 哈哈用了青海带回来的黑枸杞汁加入南瓜和全麦粉，不要太营养哦✌️✌️✌️用料黑枸杞若干粒全麦粉克南瓜粉克黑枸杞南瓜欧包的做法泡好的黑枸杞水哈哈用黑枸杞泡出的汁来当成水添加到面粉里...揉好待首发小贴士面包研发中，加入黑枸杞汁南瓜杂粮，成品出来后超棒的yummy！...
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![南瓜软欧包如何做才美味，怎么做南瓜软欧包简单又好吃]( "南瓜软欧包如何做才美味，怎么做南瓜软欧包简单又好吃")
- 烤完后重每个量110克左右。用料高筋面粉400克全麦面粉50克即食麦片50克南瓜泥380-400克（纯南瓜肉）牛奶或水40克细砂糖最多20克（不加也可以）黄油24克盐6克干酵母7克馅料：牛奶200克蛋黄2个糖20克南瓜泥80克玉米淀粉15克南瓜软欧包的做法先做南瓜泥，若需400多克南瓜泥需多准备至少...
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![无油玉米南瓜籽乡村欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油玉米南瓜籽乡村欧包方法]( "无油玉米南瓜籽乡村欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油玉米南瓜籽乡村欧包方法")
- 淡淡的玉米香甜混合南瓜籽的清香使这个面包吃起来很有回味，而且无油成分，让你吃得更加健康。用料高筋面粉160g全麦面粉40g水125g酵母粉3g盐3g白砂糖20g玉米粒40g南瓜籽20g无油玉米南瓜籽乡村欧包的做法准备好所有材料。除南瓜籽以外，所有的材料放入厨师机中揉至扩展状态，能拉...
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![黑胡椒洋葱鸡肉南瓜软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒洋葱鸡肉南瓜软欧包方法]( "黑胡椒洋葱鸡肉南瓜软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒洋葱鸡肉南瓜软欧包方法")
- 用料烫种高筋面粉50克白糖6克开水58克面团高筋面粉350克白糖15克盐5克耐高糖酵母4克橄榄油15克小鸡蛋1个（40克左右）南瓜泥250克内馅鸡胸肉1大块洋葱半个黑胡椒适量盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒洋葱鸡肉南瓜软欧包的做法准备烫种:将50克面粉加入6克白糖，倒入58克开水，用刮刀...
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![蜂蜜南瓜黑麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜南瓜黑麦软欧包方法]( "蜂蜜南瓜黑麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜南瓜黑麦软欧包方法")
- 烘焙新手的第一个菜谱，有点小忐忑，请轻拍。接触烘焙是为了给我一岁多的儿子——小鲜肉做新鲜放心的面包、蛋糕和饼干。没想到，烘焙是个大坑，而我越陷越深~~从今年夏天撸了第一个吐司开始，我几乎天天要撸个面包才舒服。在扔掉n个面包之后，终于越撸越顺手，成品也基本稳定，自己也积...
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![南瓜欧包做法的详细做法大全,简单又营养的南瓜欧包做法做法]( "南瓜欧包做法的详细做法大全,简单又营养的南瓜欧包做法做法")
- 用料面粉500克鸡蛋1个代糖2克南瓜粉40克发酵粉6克盐2克椰蓉50克水350克南瓜欧包做法的做法南瓜洗干净去掉不好看的颜色的皮其他的不要去切块哈哈放水，大概半个手指我这是5斤的南瓜蒸半个小时出炉了好好吃好好吃滴干粉面煮好的1000克南瓜加200克肉松打匀厨师机三档打成这样...
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![无油无糖南瓜麻薯黑麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖南瓜麻薯黑麦欧包方法]( "无油无糖南瓜麻薯黑麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖南瓜麻薯黑麦欧包方法")
- 🎃南瓜麻薯黑麦欧包🎃这是一款零难度的欧包第一次做也成功啦~话不多说进入主题【7g干酵母加一碗温水搅匀静置10分钟】【500g黑麦粉和200g麦麸放入盆中】【将酵母分次倒入粉里揉成光滑的面团】（可以根据个人喜好放一些坚果果干进去我放了黑芝麻和花生考出来很香）然后将面团...
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![南瓜番薯玉米杂粮软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜番薯玉米杂粮软欧包方法]( "南瓜番薯玉米杂粮软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜番薯玉米杂粮软欧包方法")
- 因为最近在健身，对吃方面比较注意了，尽量少油少盐特别是少糖，南瓜番薯玉米都是很健康的食品，加了玉米粒丰富了面包的口感，面包真的超级松软，馅料香甜不腻，营养饱腹又低脂，好吃到停不下来…用料高筋面粉200克南瓜125克盐1克黄油5克蜂蜜5克老面80克酵母4克番薯适量玉米粒适量蜜豆适...
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