健康糙米燕麦轻炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的健康糙米燕麦轻炒饭方法
- 饭
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用料
普通米 | 两杯半 |
麦米 | 一手抓的量 |
糙米 | 一手抓的量 |
燕麦 | 半手抓的量 |
蔬菜类(全部切粒状) | |
红椒 | 四分之一个 |
菜心 | 7、8棵 |
肉末 | 一手抓的量 |
胡萝卜 | 三分之一个 |
鸡蛋 | 一个 |
健康糙米燕麦轻炒饭的做法
把麦米提前浸泡
把所有的米类、燕麦过水两次。像正常煮饭一样下水,不过建议比平时的水多点。按下煮饭键
起油锅,先下肉末翻炒,下一点盐。再将蔬菜类下锅翻炒,如果觉得干就➕点水,下汤 盐 ,再把饭倒进锅中一起翻炒。下点酱油让颜色好看点!最后打一只鸡蛋炒均匀
上锅
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