减脂南瓜小披萨做法烹饪大全 地道减脂南瓜小披萨如何做

小胖子最近在减肥啦。一个人研究了一下低GI低卡的美味食物。4个小披萨只有109千卡哦，而且蛋白质，脂肪，碳水特别均衡。

用料  

减脂南瓜小披萨的做法  

1. 健康的家庭粗粮早餐。

2. 好吃的贝贝南瓜上加上烤肉片，和减脂芝士。
   →这里我用的是雨润香辣烤肉，17克25千卡
   →光明减脂芝士，10克25千卡。一片只有1克脂肪，很安心了。
   →贝贝南瓜65克59千卡
   这个份量一共可以做4个小披萨，妥妥吃到饱。一共热量只有109千卡。

3. 微波炉叮30-50秒。
   

4. 咸香的肉味，浓郁的奶香，搭配甜甜的淀粉感扎实的南瓜。正是至高无上的幸福。

5. 在配一点脱脂奶粉，营养均衡又低卡的元气早餐完成。

小贴士

(*´∇｀*)感觉后续还可以整理出一些减脂期的脑洞迸发。
(๑¯ω¯๑)祝愿自己早点成为大美人。