![一人食清粥小菜做法烹饪大全 地道一人食清粥小菜如何做]( "一人食清粥小菜做法烹饪大全 地道一人食清粥小菜如何做")
- 用料鸡蛋1个涪陵榨菜半包黄瓜半根小米椒1个蒜瓣2瓣鲁花花生油一人食清粥小菜的做法凉拌黄瓜（小米椒，蒜瓣，酱油，醋）热油浇上榨菜和鸡蛋拌匀，炒至金黄...
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![清粥小菜如何做才美味，怎么做清粥小菜简单又好吃]( "清粥小菜如何做才美味，怎么做清粥小菜简单又好吃")
- 在疫情不能出门的情况下，先是从最简单的凑活吃饭，到自己动手做各种重口味的美食，这是在吃了几天重口味之后的清淡晚餐，解决了剩菜饭的问题，又少油少脂，爽口清淡！唯爱与美食不可辜负❤️好好吃每一餐，用餐愉快！ps：如果对图片里的小菜感兴趣，可以留言哦😘用料蔬菜新鲜的青菜（青菜不挑，叶菜...
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![腊肉菜丝粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉菜丝粥（一人食）方法]( "腊肉菜丝粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉菜丝粥（一人食）方法")
- 反正就是简简单单。用料腊肉一块边长5cm正方体腊肉大米35～40g生菜1颗生姜3片腊肉菜丝粥（一人食）的做法腊肉我淘宝买的，一块挺大，我就煮好后分装成数小块冻在冰箱里，想吃时直接拿出来用。这是我一个人一顿的量，所以选了一块边长大概5公分的四方块腊肉，切成小条。大米与腊肉混合，再...
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![粥+小菜 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的粥+小菜 一人食方法]( "粥+小菜 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的粥+小菜 一人食方法")
- 在国外教书，闲来无事，做做饭。都是买到什么食材，就做什么。也比较喜欢做饭，自己做自己吃。95后的死宅老阿姨……可以整天都在吃的巨蟹座我觉得做饭就是随心所欲，过程都差不多。煎，炒，蒸，煮，炸，炖……各种调料添加剩下的就是用心了你是怎么样的人你做的菜可以看出来清晨的粥比深夜的...
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![南瓜小米粥（宿舍一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（宿舍一人食）方法]( "南瓜小米粥（宿舍一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（宿舍一人食）方法")
- 宿舍减肥晚餐，记一下配比。用料南瓜130～150克小米40～50克水500～600克养生壶1个糖适量南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法简单淘洗一下小米，并浸泡20～30mins南瓜切小块养生壶可以先煮开水，然后转煮粥的功能，倒入南瓜和小米。煮开即可。不要频繁掀盖子。可以加少量糖。小贴士小米含水量高，...
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![一人食鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食鲜虾粥做法]( "一人食鲜虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食鲜虾粥做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g清水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食鲜虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让粥的味道更加香浓一人食鲜虾粥完成啦~~小贴士也可以用...
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![南瓜小米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（一人食）方法]( "南瓜小米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（一人食）方法")
- #你好2019金黄的南瓜配上黄白的小米，就好比金风玉露的相逢，南瓜甜蜜的风味中有了小米扎实油润的质地，甘淡的小米中也透着南瓜丝丝入扣的绵密口感。这一碗黄灿灿的南瓜小米粥，自带那一眼能够望到底的纯粹和朴实，从选料制作到成品无不淋漓展现在你的眼前。无需枸杞的点缀它自有...
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![一人食·青菜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青菜瘦肉粥方法]( "一人食·青菜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青菜瘦肉粥方法")
- 上午做了胃镜，中午回来吃点清淡点的，家里还有青菜和肉，就做个青菜瘦肉粥吧。用料瘦肉适量大米1杯青菜1颗一人食·青菜瘦肉粥的做法食材如图，我用的是腌制过的咸肉切碎如果不会猪粥，记住13这个数字。水和米的比例1比3。煮得时间1小时30分钟。还剩一小时的时候加肉。青菜只要在...
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![清粥.小菜.一碟~^ ^~食谱大全及做法，烹饪好吃的清粥.小菜.一碟~^ ^~方法]( "清粥.小菜.一碟~^ ^~食谱大全及做法，烹饪好吃的清粥.小菜.一碟~^ ^~方法")
- 吃饭清淡点.生活简单点.每天快乐点！用料家人和爱.欢声笑语清粥.小菜.一碟~^_^~的做法香瓜！枇柏！还有真两个银~^_^~小贴士我的愿望就是能把这两银喂的肥肥的~^_^~我这个饲养员才算成功吗！...
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![清口一人食如何做才美味，怎么做清口一人食简单又好吃]( "清口一人食如何做才美味，怎么做清口一人食简单又好吃")
- 低脂☝️：羊肉暖身。淡淡的蒜香，有蔬菜，适合减肥的人儿～用料芸豆六根蒜片两小瓣花生油微量鸡蛋一个羊肉丸（羊肉末）一颗羊肉丸（胡椒面、盐、葱末、料酒、姜汁）少许清口一人食的做法羊肉丸：1.新鲜羊肉剁成末，加入花生油葱末姜汁胡椒面盐料酒等调味料。【⚠肉末剁成极细，团成丸子时容易成...
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![「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食方法]( "「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食方法")
- 用料鸡蛋2个秋葵7-8根生抽1勺酱油半勺料酒半勺蚝油半勺【酱烧秋葵炒蛋】一粥一菜一人食的做法秋葵切小段，小锅烧水，水开后倒入秋葵，焯水2分钟，捞出备用。调制酱料：将上述酱料混合拌匀。鸡蛋打散，加两勺清水。热锅冷油，烧热后倒入鸡蛋迅速划散，凝固后马上起锅装盘备用。鸡蛋一定不...
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![小米大米南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大米南瓜粥（一人食）方法]( "小米大米南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大米南瓜粥（一人食）方法")
- 电炖锅晚上预约，炖2.5小时早晨就可以喝啦。我做的粥比较稠，如果想要喝稀一点的可以多加点水，薏米和大米也可以都换成小米，看个人习惯。用料小米20g大米10g薏米10g南瓜50g水400g小米大米南瓜粥（一人食）的做法把小米大米薏米淘洗好放到电炖锅里，然后加入400g的水和50g南瓜。早晨起...
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![「小煮锅一人食」“腊八粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」“腊八粥”方法]( "「小煮锅一人食」“腊八粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」“腊八粥”方法")
- 八种用料的“腊八粥”哈哈用料糯米小米半碗豌豆8粒蔓越莓8粒桂圆8颗开心果8粒松子8粒火腿肠1根香菇1朵【小煮锅一人食】“腊八粥”的做法米，豌豆泡好备用桂圆，开心果，松子剥好加水至没过最低刻度线，加入米，豌豆，桂圆，香菇，火腿等，大功率煮至开锅，切换小功率，煮至粘稠度明显增加，出锅...
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![一人食虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食虾粥做法]( "一人食虾粥的详细做法大全,简单又营养的一人食虾粥做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式。流程结束后，香浓的大虾粥就做好了，虾保留虾头可以让粥的味道更加香浓。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接...
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![「一人食」刚好一碗的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」刚好一碗的小米粥方法]( "「一人食」刚好一碗的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」刚好一碗的小米粥方法")
- 【一人食】简单快捷又美味一人食很重要的一个点就是做到食材物尽其用不浪费，不多不少刚刚好用料小米30克燕麦10克农夫山泉500g/（ml）【一人食】刚好一碗的小米粥的做法30g左右的小米，淘洗2遍，入锅10g左右的燕麦第1杯水250g左右第2杯水250g左右凉水入锅，水开后10分钟左右尝一下口...
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![小米糯米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糯米粥（一人食）方法]( "小米糯米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糯米粥（一人食）方法")
- 用料小米40克糯米30克红枣干3颗桂圆干3颗水550g小米糯米粥（一人食）的做法洗净食材放入电饭煲点稀饭模式，红枣可以用刀切一下，甜味比较容易散发到粥里，这次忘记放桂圆，加入桂圆会更加香甜。这大概是一碗的量。...
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![小米燕麦黑米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦黑米粥（一人食）方法]( "小米燕麦黑米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦黑米粥（一人食）方法")
- 吃甜吃咸，随自己喜欢2人吃，就加倍；多人吃，几人加几倍，量多换电饭煲/高压锅/大的隔水炖锅煮(๑><๑）用料小米25克黑米10克燕麦10克水420克红糖/冰糖若干小米燕麦黑米粥（一人食）的做法淘洗干净倒入水因为我是早上起来就可以喝，或者是打包去公司喝，所以一般都使用的预约功能实际上想...
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![小美藜麦南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美藜麦南瓜粥（一人食）方法]( "小美藜麦南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美藜麦南瓜粥（一人食）方法")
- 转载用料南瓜克小美藜麦南瓜粥（一人食）的做法好小贴士藜麦南瓜粥（一人食）藜麦35克，糯米15克左右，南瓜块少许，水500克，设定25分钟/100度/速度0.5（或者藜麦25克糯米25克，也可以添加少量麦片）...
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![一人食——清炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——清炒菜花方法]( "一人食——清炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——清炒菜花方法")
- 用料花菜1/2个油克盐克蒜5瓣味极鲜小米椒3个青椒1个一人食——清炒菜花的做法洗干净菜，小米椒，青椒，蒜瓣切好。花菜手撕成小块儿。油热后（害怕热油溅出来的话，倒入油后直接放菜，亲测也行），依次放入蒜瓣，小米椒，青椒，均匀翻炒一次后，加入适量味极鲜，加入菜花，炒熟即可。...
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![「小煮锅一人食」玉米糁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」玉米糁粥方法]( "「小煮锅一人食」玉米糁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」玉米糁粥方法")
- 用料玉米糁成袋装一袋【小煮锅一人食】玉米糁粥的做法玉米糁倒入小煮锅，用量少，不要铺满锅底。加水至最低线。大功率煮10-15分钟，至粘稠度出现明显变化切换至小功率在煮五分钟左右倒入碗中，刚好一碗～口感很好哦...
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![虾米菜菜粥·一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米菜菜粥·一人食方法]( "虾米菜菜粥·一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米菜菜粥·一人食方法")
- 用料虾米少量大米适量小米适量菜叶子适量盐适量耗油适量麻油适量芝麻适量葱花少量虾米菜菜粥·一人食的做法把大米小米虾米用水淘洗之后浸泡一夜将青菜切碎小葱切花备用滤掉浸泡了一夜的水把大米小米和虾米倒入锅中在锅中加入没过大米小米和虾米两节左右手指的清水大火水...
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![一人食：瑶柱香菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：瑶柱香菜粥方法]( "一人食：瑶柱香菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：瑶柱香菜粥方法")
- 一周又将结束，天气预报说周五要下雪，看了下袋子，还剩了点香菜，索性做了瑶柱香菜粥用料干瑶柱20粒香葱2根香菜1根枸杞10粒姜适量米1/4杯一人食：瑶柱香菜粥的做法干瑶柱清洗后泡一会儿，葱、香菜、枸杞、生姜洗净香葱切成葱花、香菜切掉根茎然后切碎、姜切丝，枸杞保持原样淘米将瑶...
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- 用料鸡蛋1个面粉适量绿叶蔬菜1小把盐黑胡椒小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食的做法蔬菜加少量水榨它，倒入碗中加面粉，鸡蛋，盐，黑胡椒搅拌。搅拌成糊糊，稀一点，煎的时候好成型平底锅开小火倒入面糊，每面煎2分钟，出锅摆盘，搭配点水果，牛奶，一份小清新早餐就准备好啦～小贴士1.深绿叶蔬...
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![一人简食 | 滑蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简食 | 滑蛋蔬菜粥方法]( "一人简食 | 滑蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简食 | 滑蛋蔬菜粥方法")
- 有时候冰箱没食材了，就会煮个滑蛋粥当晚餐，其实当早餐也是可以的！用料大米杯高丽菜一小把鸡蛋1个一人简食|滑蛋蔬菜粥的做法把洗好的高丽菜和米加水煮开。（也可以替换其他的蔬菜）等煮到米油都出来的时候，少加点盐调味。等明显看到水滚开时，将打好的蛋倒入。这时候再让粥滚个半分...
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- ❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它轻松易煮，口感绵稠，营养丰富，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料小米15克南瓜干10克大米10克藜麦15克水400毫升❀【小米南瓜粥】❀...
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