![藜麦二米粥如何做才美味，怎么做藜麦二米粥简单又好吃]( "藜麦二米粥如何做才美味，怎么做藜麦二米粥简单又好吃")
- 用料小米20克玉米碴20克藜麦10克藜麦二米粥的做法玉米碴子20克，小米20克，藜麦10克淘洗两遍以上防止藜麦涩口＋2-3碗水放到电饭煲煮粥键煮好即食...
- 20976
![麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法]( "麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家。用料大葱两指长姜6片蒜10瓣盐10克水100克生粉10g小米辣2只干辣椒4个无糖鸡肉辣椒酱1勺无糖香菇酱1勺无糖牛肉花椒酱1勺五香粉3勺胡椒粉5克黄豆酱油2勺糙米醋2勺白酒1勺...
- 14121
![烧麦（附二种包法）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧麦（附二种包法）方法]( "烧麦（附二种包法）食谱大全及做法，烹饪好吃的烧麦（附二种包法）方法")
- 对任何糯米做的食物都没有抵抗力！烧麦也不例外！用料饺子皮（半斤）26张糯米180克香菇（中等大小）3朵香肠1根五花肉100克姜末适量老抽2勺生抽4勺胡椒粉2克蚝油2勺盐3克烧麦（附二种包法）的做法姜切末五花肉剁碎香菇洗净切成小丁香肠切小丁糯米洗净浸泡二小时以上（也可以隔夜浸泡，第二天...
- 17038
![燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖方法]( "燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小蛋糕 麦吉二阶 低脂 低糖方法")
- 麦吉二阶能吃燕麦啦早饭要做的可口些才能吃得香！用料生燕麦200g各类坚果40g杏仁牛奶130g代糖（没有的话就用一丢丢糖吧）12滴盐一小勺燕麦小蛋糕麦吉二阶低脂低糖的做法把所有东东放一起搅拌使牛奶蛋和糖分布均匀把小蛋糕纸放在烤盘里面把混合好的材料倒入纸杯倒满一杯抹平烤...
- 11308
![生椰拿铁×麦芬蛋糕（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的生椰拿铁×麦芬蛋糕（二）方法]( "生椰拿铁×麦芬蛋糕（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的生椰拿铁×麦芬蛋糕（二）方法")
- ————前言（2022.04.04）————今天的蛋糕体和第一集是一样的，只是将原本的椰香酥粒替换成制作小餐包时常用的椰蓉酱，结果意外惊喜!————【生椰拿铁×麦芬蛋糕】————ʕ̯•͡ˑ͓•̯᷅ʔ系列菜谱持续更新中1️⃣2️⃣3️⃣————(˶ᵔᵕᵔ˶)本集概览————组成：生椰...
- 31226
![「印度全麦煎饼」之二食谱大全及做法，烹饪好吃的「印度全麦煎饼」之二方法]( "「印度全麦煎饼」之二食谱大全及做法，烹饪好吃的「印度全麦煎饼」之二方法")
- 北印家里平时吃的圆形烙饼在和面做饼的时候不加任何东西，只在全麦粉里加上一点盐和水，合成软面团，抹上一点点酥油防干裂，这样的面团擀成圆饼烙的叫做Roti或Chapati。抹上酥油分层做出不同形状煎的叫做PlainParatha。裹入不同的馅料做成的馅饼叫做StuffedParatha，印度语里就根...
- 13356
![二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法]( "二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法")
- 今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包的做法1、去皮猪前腿肉剁成肉末，备用（煮猪皮过程没拍-...
- 16580
![二月二の全麦无糖低油果仁🐟️面包鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的二月二の全麦无糖低油果仁🐟️面包鱼方法]( "二月二の全麦无糖低油果仁🐟️面包鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的二月二の全麦无糖低油果仁🐟️面包鱼方法")
- 我的家乡，每逢二月二🐲️，出嫁闺女会给妈妈送面包鱼，只知道这是老辈人传下的习俗，能给父母消灾、添福添寿。以前总是去面包房买面包鱼，既然想自己动手做，那就做健康的无糖、低油、全麦还要带果仁滴面包🐟😉️用料1，高粉500克2，全麦面粉500克3，木糖醇40克4，盐8克5，耐高糖酵母12克6，牛奶680...
- 8543
![麦吉减肥法二阶段必备--全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥法二阶段必备--全麦面包方法]( "麦吉减肥法二阶段必备--全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥法二阶段必备--全麦面包方法")
- 因为麦吉瘦了很多！每天的全麦面包是必吃的，给大家分享！无糖少油！无油会加速面包老化，所以放一丢丢橄榄油吧！不需要减肥的朋友们可以放12g-15g糖，会更好吃！全麦面包只为健康减肥，口感肯定不如外面的面包松软，如果后面变硬了，可以微波炉20秒，会变软也很美味！用料全麦面粉300g水180-185g...
- 16222
![燕麦二米粥如何做才美味，怎么做燕麦二米粥简单又好吃]( "燕麦二米粥如何做才美味，怎么做燕麦二米粥简单又好吃")
- 用料大米15克清水180克燕麦8克燕麦二米粥的做法123小贴士10m+可用破壁机，转自辅食群，仅做记录用...
- 30640
![「麦吉二阶」无糖零食全麦排叉食谱大全及做法，烹饪好吃的「麦吉二阶」无糖零食全麦排叉方法]( "「麦吉二阶」无糖零食全麦排叉食谱大全及做法，烹饪好吃的「麦吉二阶」无糖零食全麦排叉方法")
- 好久没写无糖菜谱了，减肥解馋。全麦低油健康零食。用料全麦混合粉200g（低筋粉1:全麦粉1）盐5克玉米油10克水80克（普通面粉注意调节水量）牛奶17克（可替换成水）【麦吉二阶】无糖零食全麦排叉的做法食材准备好备用所有粉混合加入水（后面还加奶所以水全部倒入即可，如何不加奶，这一步留15...
- 8708
![麦吉二阶无糖无高筋全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉二阶无糖无高筋全麦面包方法]( "麦吉二阶无糖无高筋全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉二阶无糖无高筋全麦面包方法")
- 这个面包是我麦吉减肥的时候二阶段的食谱，完全都是全麦粉，没有掺小麦高筋粉，没有在麦吉的友友用这个食谱可以加一些高筋面粉，少一些全麦粉，加一些糖，味道会好一些，面粉总重量不变即可。用料鸡蛋1个水140克（或者牛奶）油32可盐4克全麦高筋粉315克酵母3克麦吉二阶无糖无高筋全麦面包...
- 16039
![丹麦（二）如何做才美味，怎么做丹麦（二）简单又好吃]( "丹麦（二）如何做才美味，怎么做丹麦（二）简单又好吃")
- 用料高筋面粉700克低筋面粉300克鲜酵母40克盐18克奶粉30克糖130克蛋液50克水500克黄油70克丹麦（二）的做法包油比例1000:250850:2501800:500...
- 8943
![不需要二次发酵的全麦燕麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要二次发酵的全麦燕麦面包方法]( "不需要二次发酵的全麦燕麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要二次发酵的全麦燕麦面包方法")
- 在魁北克这个经济后退物价死贵的地方，有时候买高粉都变成一种奢求。所以就要大大提升中粉的利用价值~用它做蛋糕啊面包啊~~~原方自betterhomesrecipes，经过略微改动。这款面包超级好做，除了四五十分钟的发酵，简直跟快手懒人蛋糕没什么两样。没有揉面没有出膜口感是有嚼劲的那...
- 29299
![自制麦当劳二战汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麦当劳二战汉堡方法]( "自制麦当劳二战汉堡食谱大全及做法，烹饪好吃的自制麦当劳二战汉堡方法")
- 周日难得半天闲，动手做个稍复杂一点，蓄谋已久的麦当劳二战汉堡🍔（这个名字是我起的）。因为麦当劳在大陆推出了一款世棒午餐肉联名汉堡，限量版，一年只卖一天，刨去里面颇有争议的奥利奥，其实麦当劳搭配世棒午餐肉还是二战遗产，由来已久。SPAM午餐肉也就是现在的世棒。因为SPAM当时是...
- 30256
![植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）方法]( "植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）食谱大全及做法，烹饪好吃的植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）方法")
- 用料植物油60克炼乳60克即食燕麦片80克低筋面粉80克植物油炼乳燕麦饼干——饼干糖果系列（二十二）的做法炼乳和植物油混合均匀。先加入麦片用硅胶刮刀翻拌均匀，再加入面粉用硅胶刮刀翻拌均匀。取一小坨面团，用手捏成一个小球压扁，如此完成所有面团。配方量可做20块小饼干，我翻倍...
- 27223
![燕麦二米饭如何做才美味，怎么做燕麦二米饭简单又好吃]( "燕麦二米饭如何做才美味，怎么做燕麦二米饭简单又好吃")
- 一个人的饭用电饭煲不容易烧，水太多会烂，水太少底下易板结，所以还是蒸一下方便，还能少洗一个电饭煲内胆......用料大米2勺粗粒麦片半勺糯米半勺红枣1颗燕麦二米饭的做法2勺大米、半勺糯米和半勺粗麦片混合蒸锅加好水。混合米用水洗干净，放入蒸锅，插一粒大红枣大火将水煮开，中火...
- 31714
![麦吉减肥二阶段「牛肉小麦仁」食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥二阶段「牛肉小麦仁」方法]( "麦吉减肥二阶段「牛肉小麦仁」食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥二阶段「牛肉小麦仁」方法")
- 麦吉减肥二阶段允许吃低GI值的主食。乳制品也可以。肉更是百无禁忌。洋葱也终于可以吃了（一阶段不建议吃！）只是依旧不能吃糖。这道牛肉小麦仁可以当主食吃，也可以当菜吃，属于二合一，适合不愿意做太多花色的减肥人士。不要放在晚上吃，毕竟热量较高。用料牛（黄瓜条）切丁小麦仁提前泡...
- 7610
![二发.全麦馒头（自留）食谱大全及做法，烹饪好吃的二发.全麦馒头（自留）方法]( "二发.全麦馒头（自留）食谱大全及做法，烹饪好吃的二发.全麦馒头（自留）方法")
- 用料全麦面粉300克糖10克猪油/黄油30克水170克戗面.全麦面粉（一定要分次加）40克手粉.全麦面粉.戗面适量（使馒头成型）干酵母3克～4克（3.6）（忘了写，补在这里。）二发.全麦馒头（自留）的做法全麦面粉300+糖10+猪油30+酵母3+水170，一起放到厨师机3挡，2分钟成团。调4挡，5分钟，揉至光滑。盖住密封...
- 33254
![麦芽糖稀（第二次）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦芽糖稀（第二次）方法]( "麦芽糖稀（第二次）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦芽糖稀（第二次）方法")
- 童年有趣的味道～在新余只有冬天快过年前才有卖，网上想买些麦芽糖稀来吃又怕放些不好的防腐剂，女儿女婿为忙工作，常不太准点吃饭，所以胃都不是太好，我想着做些麦芽糖稀给女儿女婿吃。这是第二次试做的麦芽糖稀，特别好，打算在实验第三次，发的麦芽放嘴里爵一下好甜唉，200克的小麦，1000...
- 27715
![全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）方法]( "全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）方法")
- 最近在实行麦吉减肥法，一阶段已瘦3kg。二阶段刚开始不久，可以加低GI的主食啦！做点零食解馋！用料黄油（橄榄油也可）75g木糖醇30g盐1.5g全麦粉100g快熟燕麦35g黑芝麻20g鸡蛋一个全麦黑芝麻燕麦饼干（麦吉二阶段零食）的做法黄油软化加木糖醇打匀然后分次加入打散的鸡蛋打匀。如果有点...
- 24077
![燕麦鸡蛋饼（适合麦吉减肥法二阶）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（适合麦吉减肥法二阶）方法]( "燕麦鸡蛋饼（适合麦吉减肥法二阶）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋饼（适合麦吉减肥法二阶）方法")
- 用料鸡蛋1～2只细葱一根燕麦片（我的是世壮燕麦片）一袋（25g)盐少许黑胡椒少许燕麦鸡蛋饼（适合麦吉减肥法二阶）的做法把燕麦片倒进碗中，加入一个鸡蛋（加两个也行，一个煎出来的厚，俩个鸡蛋煎出来的厚薄正好，看个人口味而定），依次加入细葱段，盐，胡椒粉（我还加入了点椒盐，口味更好哦）先将煎锅倒入...
- 7866
![不二麦冬莲子猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不二麦冬莲子猪心汤方法]( "不二麦冬莲子猪心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不二麦冬莲子猪心汤方法")
- 一款针对睡眠质量差的汤【麦冬猪心莲子汤】猪心~养心补血，安神定惊，补虚莲子~清热降火，降血压，促进睡眠麦冬~养阴生津，润肺清心用料麦冬15颗左右莲子20颗左右猪心半个枸杞10粒红枣2颗姜2片不二麦冬莲子猪心汤的做法不二的麦冬，莲子，红枣，枸杞清洗干净。猪心切片，麦冬，红枣，莲子一起...
- 25062
![淡奶油麦芬十二连模食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油麦芬十二连模方法]( "淡奶油麦芬十二连模食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油麦芬十二连模方法")
- 用料鸡蛋2个黄油130克淡奶油185克白砂糖80克盐2克低筋面粉200克炼乳20克泡打粉8克淡奶油麦芬十二连模的做法1：黄油软化后加入糖和盐用电动打蛋器打发到羽毛状态，分三次加入鸡蛋，鸡蛋提前拿出来回温。加入鸡蛋后每次要完全打发融合后才能加入下一次，盆边溅出来的每次要刮下来...
- 5560
![『第二眼美女』燕麦蓝莓酸奶麦芬muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的『第二眼美女』燕麦蓝莓酸奶麦芬muffins方法]( "『第二眼美女』燕麦蓝莓酸奶麦芬muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的『第二眼美女』燕麦蓝莓酸奶麦芬muffins方法")
- 有一阵子，我们很喜欢早餐的时候吃Muffins。Muffins，音译作『马芬』或『麦芬』，是一种英式点心，在很多咖啡店的橱窗里陈列着。虽然看起来很像一个小蛋糕，但是如果用对蛋糕的期待去品尝，可能你会失望。我更喜欢将Muffins称作麦芬。它是松饼或快速面包的一种。麦芬的主要特点是制...
- 22108
厨趣阁
