厨趣阁低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油方法
- 面包
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450克
最好用贝贝南瓜，含水量比较少
用料
| 高筋面粉 | 250克 |
| 全麦粉 | 50克 |
| 盐 | 5克 |
| 酵母 | 5克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 鸡蛋（小一点的鸡蛋） | 1个 |
| 贝贝南瓜泥 | 150克 |
| 黄油 | 10克 |
低脂又好吃【南瓜全麦咸吐司】无糖少油的做法
提前一天把一个小贝贝南瓜切块上锅蒸后放入保鲜袋擀成泥，冰冻一夜最好。
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第2张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第2张")
解冻后的南瓜跟除了黄油以外的材料混合揉细腻团
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第3张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第3张")
加入黄油揉均匀，松弛30分钟
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第4张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第4张")
切成三份揉团，松弛20分钟
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第5张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第5张")
整形后放入吐司盒，发酵至8分满（全麦和南瓜的存在本来就不会发酵太高，所以此方只发酵一次）我用烤箱35度发酵了80分钟
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第6张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第6张")
模具放入烤箱中下层，不用预热，160度烤30分钟
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第7张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第7张")
脱模侧翻防塌
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第8张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第8张")
晾凉切开就能吃了
![低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第9张]( "低脂又好吃「南瓜全麦咸吐司」无糖少油的做法步骤图 第9张")
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