破壁机版❤️四黑谷物豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️四黑谷物豆浆方法

“四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻🥰
经常食用有助于健脾补肾哟～

由于黑米，黑豆，黑芝麻中含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁和多种维生素以及膳食纤维，对促进骨骼生长，促进胃肠蠕动，预防便秘，抗衰老，预防心脑血管疾病等都是有一定好处的， 并且对改善白发也有一定的影响额😏

用料  

破壁机版❤️四黑谷物豆浆的做法  

1. 将除黑芝麻外的食材清洗干净置入破壁机

2. 加入少许黑芝麻，并加入500ml清水

3. 将破壁机调至“五谷浆”模式

4. 半小时后，美味的四黑豆浆就ok啦❤️

小贴士

如果是没有加热功能的破壁机，需要讲豆子等提前泡发，并加入热水哦～