![水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法]( "水果谷物酸奶（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物酸奶（减肥餐）方法")
- 最近在减肥所以吃的都是比较低卡路里的这款简直又好吃又好看又好做！用料酸奶200g草莓1个（10g）香蕉半根（50g）蓝莓10g全谷物麦片（即食麦片）50g葡萄干随喜（15g）黑莓随喜（4个）水果谷物酸奶（减肥餐）的做法低脂酸奶一盒100g40大卡倒两盒在碗中我加的是香草味的这个随喜好找一颗个头稍大的草...
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![「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包方法]( "「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包方法")
- 林育玮的面包哲学“人生没有过不去的坎，只需尽量保持平常心，把每一件小事做好”，放在今天给各位考生，同样适用。林育玮在年少时期因迷恋面包，经常会去面包店买面包，同时也开始对面包师傅这个职业产生了向往。17岁那年，他走上面包学徒的道路。道路上亦是重重困难，面临的挑战，也如高...
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![牛奶谷物馒头吖做法烹饪大全 地道牛奶谷物馒头吖如何做]( "牛奶谷物馒头吖做法烹饪大全 地道牛奶谷物馒头吖如何做")
- 爸爸麻麻总说，家里做的味道比工业做出来的味道好。最近中了馒头滴毒~🐼加入燕麦的馒头更有嚼头，吃的时候能咬到一颗一颗完整的燕麦，有一股天然的牛奶&谷物的香味。感兴趣的不妨试试呀~🐰用料中粉300g红豆薏米粉/黑芝麻粉20g酵母1.5g牛奶160g糖粉15-20g燕麦〖生〗50g牛奶...
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![红薯谷物脆饼做法烹饪大全 地道红薯谷物脆饼如何做]( "红薯谷物脆饼做法烹饪大全 地道红薯谷物脆饼如何做")
- 红薯的甜味，燕麦酥脆的口感，取少许核桃粒的香味，制作出无糖低脂的饼干。用料燕麦片70克米粉30克红薯140克葵花油30克水15克红薯谷物脆饼的做法红薯去皮蒸熟，捣烂成泥。放置备用。将燕麦片、米粉倒入碗中，轻轻搅拌后加入葵花油和水，用手揉捏均匀。把步骤1和步骤2混合搅拌均匀，烤...
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![元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃]( "元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃")
- 早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗食材7:31-7:51am加水一锅煮7:51am加入牛奶7:51-8:00am煮好啦！准备一小碗浆果（蓝莓&黑...
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![天然酵种混合谷物全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种混合谷物全麦欧包方法]( "天然酵种混合谷物全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种混合谷物全麦欧包方法")
- 时隔许久我终于又来更新啦！其实最近做包还是很勤快的！无奈没时间写，所以欠了一大堆账，等我慢慢一个个写来~非常健康的一款主食欧包，主打全谷物和相对较高百分比的全麦粉。其实本来是想做JeffreyHamelman的《Bread》第二版中whole-wheatmultigrain这个方子，但后来在实际操作中对...
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![藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物方法]( "藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物方法")
- 用料1200克水100克白藜麥，洗淨，沥干80克罐装白色鷹嘴豆，洗淨，沥干20克冰糖粉藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物的做法1將水、白藜麥和鷹嘴豆放入主鍋中，以20分/100℃/速度1烹煮。2加入冰糖粉，以40秒/速度10調合，調合時間可依個人喜好延長，可立即享用或冷卻後享用。ok...
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![坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法]( "坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法")
- 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
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![COCOA谷物恋酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的COCOA谷物恋酥饼方法]( "COCOA谷物恋酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的COCOA谷物恋酥饼方法")
- 口感香浓酥用料鸡蛋半个可可粉10g巧克力豆20g盐0.5g发酵粉0.3g黄油80g低粉90g糖65g香草粉3G捷森6六谷物麦片40gCOCOA谷物恋酥饼的做法1将黄油软化2加入糖，可可粉拌匀3鸡蛋分两次加入拌匀4放入香草粉，低粉，盐，酵母拌匀55放入谷物麦片拌匀6放入冰箱半小时使面团硬一点77取出分...
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![肉桂碧根果谷物麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂碧根果谷物麦片方法]( "肉桂碧根果谷物麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂碧根果谷物麦片方法")
- 又是DeliciouslyElla上的菜谱。营养美味的谷物麦片，可以当早餐或者是零食。无乳糖，无加工糖，健康好吃还放心。CinnamonPecanGranolabyDelicouslyElla用料燕麦片2.5杯碧根果1杯杏仁1杯亚麻籽0.5杯南瓜子1杯葵花籽1杯特级初扎椰子油3Tbsp(60ml)纯枫糖浆3Tbsp(60ml)肉桂粉3tsp...
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![「面团子」100%发芽谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「面团子」100%发芽谷物面包方法]( "「面团子」100%发芽谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「面团子」100%发芽谷物面包方法")
- 比100%全麦面包还要健康的面包。【为什么发芽谷物面包最健康？】PeterReinhart's的书里介绍说，当把整粒的谷物（比如小麦、大麦、黑麦、燕麦等，或者豆子，如小兵豆，鹰嘴豆等）泡在水里，在发芽的过程中会发生三种主要的生化反应。1.足够的水保证了种子中的酶被激活，酶的活动加剧，谷...
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![燕麦谷物饼如何做才美味，怎么做燕麦谷物饼简单又好吃]( "燕麦谷物饼如何做才美味，怎么做燕麦谷物饼简单又好吃")
- 以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻10g牛奶适量鸡蛋1个燕麦谷物饼的做法黄油软化、加糖粉...
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![宝宝南瓜老母鸡谷物羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝南瓜老母鸡谷物羹方法]( "宝宝南瓜老母鸡谷物羹食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝南瓜老母鸡谷物羹方法")
- 姥姥回了趟老家～左手一只鸡，右手一只鸭，带回来很多自家小院耕种的蔬果和一只乡间放养的老母鸡，不能放过这么诱人的原生态的食材！于是临时起意做了这道菜～能让宝宝尝一尝家乡味道，是一件很美的事。用料南瓜1小块鸡腿肉1根胡萝卜半根玉米粒适量大米小半杯燕麦小半杯鸡高汤250cc宝...
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![谷物水果酸奶燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物水果酸奶燕麦碗方法]( "谷物水果酸奶燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物水果酸奶燕麦碗方法")
- 宿舍懒人快手早餐/晚餐代餐用料即食燕麦35克酸奶200克巴旦木3颗核桃2颗红枣2颗猕猴桃1/2个火龙果1/4个谷物水果酸奶燕麦碗的做法火龙果切块、猕猴桃切片备用；核桃、巴旦木掰碎，红枣撕成块备用；燕麦开水泡开后水倒掉，备用；燕麦倒1/2在碗底，倒1/2酸奶，将猕猴桃片贴在碗周，再倒入剩...
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![黑麦谷物餐包做法烹饪大全 地道黑麦谷物餐包如何做]( "黑麦谷物餐包做法烹饪大全 地道黑麦谷物餐包如何做")
- 配方可做8个餐包厨师机：海氏m6烤箱：海氏c45🍑【hauswirt旗舰店】和客服报暗号“梅之小榭”可领优惠卷，长期有效用料面团原料⬇️高筋面粉85克黑全麦粉170克盐2.5克糖15克全蛋液90克牛奶55克水10克酵母3克软化黄油20克辅料⬇️黑芝麻10克燕麦片10克南瓜子仁15克黑麦谷物餐包的做...
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![早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃]( "早餐谷物杯如何做才美味，怎么做早餐谷物杯简单又好吃")
- 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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![甜酒酿谷物蒸蛋做法烹饪大全 地道甜酒酿谷物蒸蛋如何做]( "甜酒酿谷物蒸蛋做法烹饪大全 地道甜酒酿谷物蒸蛋如何做")
- 用料谷物2勺甜酒酿（带汁）100克鸡蛋2只甜酒酿谷物蒸蛋的做法先将鸡蛋、甜酒酿用打蛋器搅打均匀，后加酒酿汁（无需加糖酒酿汁爆甜）入碗，用保鲜膜包好碗（蒸蛋时不易起泡起孔），上面用牙签扎几个小孔便于过滤热气流。放入蒸锅，温火蒸15分钟，熄火前掀开碗上的保鲜膜，加适量的早餐谷物。后熄...
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![香脆谷物麦片做法烹饪大全 地道香脆谷物麦片如何做]( "香脆谷物麦片做法烹饪大全 地道香脆谷物麦片如何做")
- 用料燕麦片50克玉米片90克杏仁片50克南瓜子仁60克核桃30克蔓越莓50克葡萄干30克香蕉片30克植物油适量蜂蜜适量红糖适量盐适量香脆谷物麦片的做法将所有谷物材料混合搅拌后送至烤箱150度烤20-25分钟，晾凉后装入密封罐保存。...
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![OO谷物能量块 O-Oats Bar的详细做法，OO谷物能量块 O-Oats Bar做法技巧]( "OO谷物能量块 O-Oats Bar的详细做法，OO谷物能量块 O-Oats Bar做法技巧")
- 关注微博更多更新，更方便回答朋友们的问题！！你有时间在家吃早餐吗？这个OO谷物能量块是一个健康又很方便的携带早餐。它可以作为上班上学路上的早餐或者为孩子们准备的小零食和加餐。它非常美味而且制作简单又健康。所以抓紧时间到厨房烹饪吧，相信你会一遍又一遍的制作这个小点...
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![全麦谷物欧包做法烹饪大全 地道全麦谷物欧包如何做]( "全麦谷物欧包做法烹饪大全 地道全麦谷物欧包如何做")
- 漫长的等待，得到一款很美味的欧包。这个等待的时间适合上班族，上学，宝妈均可；合理的利用自己的时间来制作就会很顺手。此食谱可做一个谷物欧包。（开始没打算写食谱，伙伴们要求就写一个，步骤图不全，因为不在计划内没有拍图，大家自己意会一下，等下次再做的时候补上配图）用料液种啤酒10...
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![脆谷乐儿童谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐儿童谷物早餐方法]( "脆谷乐儿童谷物早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的脆谷乐儿童谷物早餐方法")
- 用料脆谷乐30G香蕉一个温热牛奶200ml脆谷乐儿童谷物早餐的做法将香蕉刨开，切成一小段一小段+脆谷乐倒入碗中+牛奶倒入碗中+香蕉块放入碗中搅拌均匀就完成了！可以给宝宝吃了～～～～小贴士水果可以根据孩子的口味喜欢～...
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![香浓元气多谷物粥做法烹饪大全 地道香浓元气多谷物粥如何做]( "香浓元气多谷物粥做法烹饪大全 地道香浓元气多谷物粥如何做")
- 冬天了，煮一碗热气腾腾的元气多谷物粥吧，健中益气，而且放了多多的红豆绿豆和薏米，除湿气效果很好~用料燕麦米花豆红豆绿豆薏米粳米各种你能想到的五谷杂粮香浓元气多谷物粥的做法头天晚上把各种原料放入电饭煲，加入超过原料表面2cm的水预约定时，第二天早晨就能喝到热腾腾的元气...
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![多重谷物提子核桃软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的多重谷物提子核桃软欧方法]( "多重谷物提子核桃软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的多重谷物提子核桃软欧方法")
- 即发酵母，很方便。参考了武子敬的配方自己做了改编。约为两个250g面团量，家庭小烤箱适用。用料高粉170g法国老面50g巴黎大磨坊七谷粉50g水155g酒浸提子干20g核桃碎（提前烤香）62g盐5g糖12g酵母粉2.5-3g多重谷物提子核桃软欧的做法所有粉类混合，加入糖备用。盐溶于水后，加入酵母...
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![全谷物面包如何做才美味，怎么做全谷物面包简单又好吃]( "全谷物面包如何做才美味，怎么做全谷物面包简单又好吃")
- 用料高筋面粉150克水190克酵母5克盐4克橄榄油10克燕麦片30克龙舌兰糖浆20克综合谷物粉100克小葡萄干50克核桃末40克全谷物面包的做法将燕麦片和核桃，烤一下。将高筋面粉综合谷物粉，安琪，盐，拌匀。然后用一个容器将橄榄油，龙舌兰糖浆，水，拌匀。然后将粉和液体，用勺子搅拌均匀，在拌...
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![无油多谷物面包做法烹饪大全 地道无油多谷物面包如何做]( "无油多谷物面包做法烹饪大全 地道无油多谷物面包如何做")
- 满满的的谷物带来活力四射的早上！！！【请根据自己面粉吸水量的不同而自行调整水量】根据自己喜好来放各种谷物吧~~但要注意，各种杂粮粉的量不能超过高筋面粉的四分之一。不然做出来的面包会很硬，发不起来的。用料高筋面粉250克黑麦粉30克全麦粉10克葡萄干30克黑芝麻8克玉米面10...
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