![破壁机版❤️四黑谷物豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️四黑谷物豆浆方法]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️四黑谷物豆浆方法")
- “四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻🥰经常食用有助于健脾补肾哟～由于黑米，黑豆，黑芝麻中含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁和多种维生素以及膳食纤维，对促进骨骼生长，促进胃肠蠕动，预防便秘，抗衰老，预防心脑血管疾病等都是有一定好处的，并且对改善白发也有一定的影响额😏用料黑豆少许黑麦少...
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![四黑酵素渣酱菜做法烹饪大全 地道四黑酵素渣酱菜如何做]( "四黑酵素渣酱菜做法烹饪大全 地道四黑酵素渣酱菜如何做")
- 四黑酵素生发，所以做了。但是酵渣真头疼，想起可以做豆豉酱。用料姜泡姜片200g生抽，老抽两大汤匙冰糖200克盐100克白洋葱一个个阳江豆豉或者黄豆酱一汤勺酸泡椒十颗花生油一汤勺四黑酵素渣酱菜的做法分离酵渣酵渣出桶后，做酱菜前一定要用热水过一边，木耳和黑豆芝麻分开，芝麻和黑...
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![四黑酵素的详细做法大全,简单又营养的四黑酵素做法]( "四黑酵素的详细做法大全,简单又营养的四黑酵素做法")
- 《四黑酵素》脱发表面看是肺气不足，但实际上是肾阳不足，不足推动气血上行，同时体内湿气太重，而发为血之余，体内湿气重，水湿在头顶，气血供应不上去导致掉头发⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系...
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![四黑粥如何做才美味，怎么做四黑粥简单又好吃]( "四黑粥如何做才美味，怎么做四黑粥简单又好吃")
- 不规律的生活，尤其是熬夜，很容易造成肾功能的损伤，熬夜族养生补肾是很关键的。中医认为，食用黑色系食物，补肾效果甚佳！今天做的米糊，是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成，定型的黑色系食物，用来补肾效果非常棒哦！双双自己就是一个典型的熬夜族，自从09年开始写博，熬夜几乎是家常便...
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![「补肾四黑粥」做法烹饪大全 地道「补肾四黑粥」如何做]( "「补肾四黑粥」做法烹饪大全 地道「补肾四黑粥」如何做")
- 补气固肾黑发用料黑米克黑芝麻克核桃克黑豆克黑木耳【补肾四黑粥】的做法准备以上材料黑米黑豆冬天浸泡一夜夏天放入冰箱浸泡木耳热水泡开去蒂切丝养生壶加入1L水倒入所有材料煮3小时最后加入冰糖...
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![四黑窝头如何做才美味，怎么做四黑窝头简单又好吃]( "四黑窝头如何做才美味，怎么做四黑窝头简单又好吃")
- 搭配着黑豆浆，坚持吃，应该能对养肾乌发有帮助。用料黑豆半杯黄豆半杯黑芝麻少量黑米少量四黑窝头的做法打豆浆后过滤剩下的豆渣，尽量挤去豆渣多余的水份往豆渣里添加面粉，面粉的份量和你过滤出的豆渣的湿度有很大关系，所以这里不能给出一个确切的比例；可以分几次加入面粉，边加面...
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![倩倩自制四黑酵素做法烹饪大全 地道倩倩自制四黑酵素如何做]( "倩倩自制四黑酵素做法烹饪大全 地道倩倩自制四黑酵素如何做")
- 改善白发🙈用料食材：生黑芝麻用量：2两食材：核桃仁用量：2两食材：黑豆用量：0.8斤（煮熟的）食材：黑木耳用量：1.5两（干的）食材：苹果用量：加够2.5斤食材：冰糖用量：1.5斤食材：水用量：6升倩倩自制四黑酵素的做法先准备一个酵妈妈酵素桶桶里面放入6升的纯净水（或者凉白开），然后加1.5斤白糖我们再把准备...
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![芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）方法]( "芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）方法")
- 豆浆的新花样，“四黑豆浆”就像“五黑粥”一样，适合冬季补肾养生，浓郁香醇。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。何首乌有补肝肾、益精、补血的作用，头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等等都适合吃。黑芝麻也是补肝肾，润肠燥。注...
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![冬季补肾必喝粥「四黑粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季补肾必喝粥「四黑粥」方法]( "冬季补肾必喝粥「四黑粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季补肾必喝粥「四黑粥」方法")
- 冬季是补肾的好时节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是首选的食疗方子。它用到的材料有：黑豆、黑芝麻、黑米和核桃仁，再加入黑枣和黄冰糖调味，除了补肾，还有美颜乌发、明目健脑和养肝护肤的作用。这款粥的口感也不错，香甜糯滑，喝过一定会喜欢上。不过一定记住，补肾的最佳时间是下午五点到...
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![四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发食谱大全及做法，烹饪好吃的四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发方法]( "四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发食谱大全及做法，烹饪好吃的四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发方法")
- 养生打卡第一天脱发人救星以黑养黑补益肾气抗氧化黑豆还能调节雌激素，备孕的，激素紊乱的都可以试试乌枣是炒的，就没有那么滋腻桑葚偏寒月经之前要少吃或者不吃用料炒绿芯黑豆一把野生桑葚3-5个乌枣2颗野生黑枸杞一小把四黑茶（黑豆桑葚黑枸杞乌枣茶）补肾养血养发的做法黑豆洗一...
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![四黑酸奶戚风蛋糕做法烹饪大全 地道四黑酸奶戚风蛋糕如何做]( "四黑酸奶戚风蛋糕做法烹饪大全 地道四黑酸奶戚风蛋糕如何做")
- 黑芝麻2：核桃仁2：黑米1：黑豆1，按比例磨成粉，根据自己喜好添加适量的冰糖粉，每天吃一勺，可以乌发养颜。用四黑粉和自制酸奶可以做出健康又美味的戚风蛋糕。用料蛋黄5个自制酸奶95克油40克低粉80克四黑粉80克蛋白5个糖70克醋少许四黑酸奶戚风蛋糕的做法蛋黄+油搅拌均匀+酸奶拌匀蛋...
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![四黑花生薏米粥做法烹饪大全 地道四黑花生薏米粥如何做]( "四黑花生薏米粥做法烹饪大全 地道四黑花生薏米粥如何做")
- 补肾，养生，对头发非常好的一款粥。很费时间，但成品非常香滑。用料黑米50克黑糯米25克黑豆25克黑芝麻25克薏米50克大米50克花生50克糖适量水适量四黑花生薏米粥的做法把所有食材洗净，泡水两小时以上。换水，然后大火煮开转小火熬至软烂即可（我煮了五个小时……汗）。小贴士这里的食...
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![紫薯黑米粥，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米粥，四季养生方法]( "紫薯黑米粥，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯黑米粥，四季养生方法")
- 用料15克糯米，浸泡4小时后沥干水分15克白芸豆，浸泡4小时后沥干水分15克红豆，浸泡4小时后沥干水分15克花生仁，浸泡4小时后沥干水分150克紫薯，去皮切块15克莲子，浸泡4小时后沥干水分1200克水黑米30克浸泡4小时沥干水分紫薯黑米粥，四季养生的做法1将浸泡好的黑米、糯米、白芸豆、红...
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![四季春黑糖芋圆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的四季春黑糖芋圆奶茶方法]( "四季春黑糖芋圆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的四季春黑糖芋圆奶茶方法")
- 怕胖女孩看过来原材料简单且健康再也不用怕“无糖”却还是很甜比外面的奶茶更优秀的自制芋圆奶茶提前解答几个问题：Q1:（200g芋头+100g木薯粉）配35g糖甜不甜A1:煮出来和外面卖的芋圆差不多，甚至还淡一些（可想而知外面的奶茶隐藏着放了多少糖）Q2:如果不用芋头，可以选择什么，糖、粉...
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![暗黑第四篇---黑土姜尸食谱大全及做法，烹饪好吃的暗黑第四篇---黑土姜尸方法]( "暗黑第四篇---黑土姜尸食谱大全及做法，烹饪好吃的暗黑第四篇---黑土姜尸方法")
- 暗黑是种精神，暗黑是种理想。一个人的屌丝生涯，暗黑料理就是对美丽生命的向往与渴望～暗黑料理，要的就是视觉上的丧胆销魂，味觉上的回味无穷！黑色场景下，徘徊的是对美味对执着，还是对生命的不舍？用料茄子一个姜起码四片糖一勺半盐1/5勺酱油一勺水时刻准备着暗黑第四篇---黑土姜尸的...
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![四月补黑～桑葚黑枸杞汁的详细做法，四月补黑～桑葚黑枸杞汁做法技巧]( "四月补黑～桑葚黑枸杞汁的详细做法，四月补黑～桑葚黑枸杞汁做法技巧")
- 宝宝幼儿园组织去摘桑葚，摘了很多各种品种的桑葚回来，有黑桑葚，白桑葚，长桑葚，在桑葚树下刚摘的时候很好吃，但是好多摘回来后就爆汁烂了，丢掉可惜，直接吃又不想吃，所以最好的办法是做成桑葚枸杞饮，清肝明目，健脾助消化，美容乌发等作用，我将采摘的分了好几次，放冰箱保鲜保存，隔两天拿出一...
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![四季汤之黑松露鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的四季汤之黑松露鸡汤方法]( "四季汤之黑松露鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的四季汤之黑松露鸡汤方法")
- 黑松露是一种营养价值很高的菌类，经常食用它能够在一定程度上提高我们身体的免疫力。实际上，将它和鸡肉一起炖成鸡汤就非常滋补，同时味道也更加鲜美。用料鸡一只大约三斤黑松露15克红枣三颗姜两片四季汤之黑松露鸡汤的做法1、鸡斩块（我把鸡腿和鸡翅膀留了起来），大火烧热水，再放...
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![第四道：自制黑豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的第四道：自制黑豆粉方法]( "第四道：自制黑豆粉食谱大全及做法，烹饪好吃的第四道：自制黑豆粉方法")
- 女生喝黑豆浆，按照每个生理周期，要从月经结束第一天开始喝，连续喝10天，之后就不能再喝了。每天50颗的量，约等于10g左右。天天打豆浆的话，破壁机的噪音太扰民，干脆一次都打成粉，密封冷冻保存，喝的时候和米一起煮粥或直接用开水冲泡。黑豆要选有机的，判断方法是能发出豆芽的就是有机...
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![小四蛋糕卷之黑芝麻食谱大全及做法，烹饪好吃的小四蛋糕卷之黑芝麻方法]( "小四蛋糕卷之黑芝麻食谱大全及做法，烹饪好吃的小四蛋糕卷之黑芝麻方法")
- 很好卷的一个蛋糕卷哦~不会破~还很软~很香芝麻呢，并且健康有营养~用料鸡蛋4个黑芝麻酱40克奶或水45克糖40g低筋面粉40g小四蛋糕卷之黑芝麻的做法准备好材料~我的是小号烤盘13寸这样，所以只用两个蛋。一般来说用四个蛋可以掌控很多尺寸烤盘（28×28等）将蛋白和蛋黄分离。蛋黄加...
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![自制周黑鸭版卤四件食谱大全及做法，烹饪好吃的自制周黑鸭版卤四件方法]( "自制周黑鸭版卤四件食谱大全及做法，烹饪好吃的自制周黑鸭版卤四件方法")
- 很喜欢吃周黑鸭，So…还原周黑鸭口味95%。同事都说是周黑鸭口味。用料料酒8勺花椒1把桂皮5块香叶少许八角少许冰糖1大块姜数片生抽4勺老抽2勺鸡蛋4个鸭翅4只鸡爪6只鸭舌200克红辣椒根据个人辣味喜好添加自制周黑鸭版卤四件的做法将调料准备好，待用。将要卤的食材冷水放入锅...
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![黑暗料理-四喜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理-四喜丸子方法]( "黑暗料理-四喜丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理-四喜丸子方法")
- 冬季饮食要点：黑食物、温热食物、养生粥Ԫ�元气早歺：1、黑暗料理-四喜丸子用料黑豆渣小半碗黑芝麻小半碗泰香米1/3碗红苕粉少许黑胡椒粉少许盐少许黑暗料理-四喜丸子的做法黑豆渣、黑芝麻为打豆浆所剩，不要浪费了红薯粉必须用细筛子筛，用干粉拌匀，加水加胡椒粉、盐少许捏成丸子...
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![黑四剁如何做才美味，怎么做黑四剁简单又好吃]( "黑四剁如何做才美味，怎么做黑四剁简单又好吃")
- 超级下饭，每次都做一大锅用料肉末300克玫瑰大头菜500克香菇18朵青椒500克黑四剁的做法所有材料都切成小粒肉末用3汤勺料酒和4汤勺淀粉腌制15分钟，油7成热倒入肉馅不停翻炒3分钟，炒干水分，调入1汤勺老抽翻炒均匀盛出另起锅油7成热倒入大头菜和香菇煸炒2分钟，调入1汤勺生抽，再倒...
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![云南黑四剁如何做才美味，怎么做云南黑四剁简单又好吃]( "云南黑四剁如何做才美味，怎么做云南黑四剁简单又好吃")
- 用料云南玫瑰大头菜肉末青椒红椒蒜末糖盐油云南黑四剁的做法大头菜切成粒，青，红椒切成粒油热后，爆香蒜末，放肉末煸炒，大头菜，翻炒均匀，加青，红椒粒，放少许的盐，大头菜有咸味，加盐要酌量，最后加一点糖调味，OK!出锅即可...
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![黑米芝麻饮，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米芝麻饮，四季养生方法]( "黑米芝麻饮，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米芝麻饮，四季养生方法")
- 用料1000克水10克黑米，提前浸泡4小时后沥干水分黑芝麻100克泡4小时沥干黑米芝麻饮，四季养生的做法1将水、黑米和黑芝麻放入主锅，以30分/100℃/速度1烹煮。2再以1分/速度10打碎，倒入碗内，即可享用。...
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![［黑工厂］十四香烤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的［黑工厂］十四香烤鱼方法]( "［黑工厂］十四香烤鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的［黑工厂］十四香烤鱼方法")
- 烧烤剩下一条大的罗非鱼，没有试过用罗非鱼清蒸，因为已经开边，红烧可能会散了，于是乎，还是让它完成使命，继续当烤鱼吧。用料鱼1条十三香粉5克孜然2克蚝油1勺橄榄油2勺蒜末5瓣鱼露3勺盐2克柠檬半个（可不用）香芹/香菜/葱少许［黑工厂］十四香烤鱼的做法罗非鱼洗干净用厨房纸擦干水份。碗...
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