紫米苋煎蛋汤做法烹饪大全 地道紫米苋煎蛋汤如何做
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只是一道平淡无奇的汤菜。大热夏天,吹着空调,电压力锅里熬着米汤,灶上煮着米苋汤,吃多了冰冰凉凉,也想喝一点温热暖暖胃。
用料
鸡蛋 | 1个 |
紫米苋 | 200克 |
油 | 少许 |
盐 | 少许 |
紫米苋煎蛋汤的做法
一个鸡蛋打散。紫米苋去掉老根,取鲜嫩的顶部,择洗干净备用。
不粘锅中小火预热(可省略),刷薄油,对于脂肪摄入有严格控制的小伙伴,也可刷空气。
油热后,加入鸡蛋,煎熟。加一小碗水,没过鸡蛋饼就可以。
烧滚后,汤色奶白色,加入紫米苋,煮熟,大概5分钟(个人喜欢吃软烂的食物),加入盐调味。
小贴士
这是一个人的量,小伙伴可任意加量。米苋可以换成其他蔬菜。调味方面,可按照个人口味自行发挥。我简单放了点盐,觉得很鲜,如果再加其他调料,多多少少会改掉食材本身的味道。
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