健康减脂燕麦粥做法烹饪大全 地道健康减脂燕麦粥如何做

用料  

健康减脂燕麦粥的做法  

1. 1. 煮了三黑粥，加了绿豆，加入适量黑麦和玉米胚芽粉，此处煮任意粥都可以，煮得粘稠一些。

2. 把粥盛出来，剩下的放入冰箱，下次吃。可以在粥里加入适量牛奶或者米奶搅拌，喜欢甜加入少量蜂蜜或者红糖，或者把香蕉压烂放入粥里煮，会有天然的甜味。

3. 在粥上撒上一包每日坚果，其实里边的蔓越莓干等等就已经有甜味了。撒上草莓蓝莓。挖一勺花生酱。

4. 开吃！ 可配一杯无糖奶茶。