「补肾食疗粥」做法烹饪大全 地道「补肾食疗粥」如何做
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和厨友分享一个【补肾】的方子,男女都适用!
熬夜者 + 痛经MM赶紧试试吧~
黑米、黑豆、黑芝麻、花生10颗或核桃大个两个、百合5朵、莲子5个,砂锅煲烂红糖起锅。
【滋阴补肾 活血化瘀】
三个月为一疗程,一周6天停一天。
用料
黑米 | |
黑豆 | |
黑芝麻 | |
花生或核桃 | |
百合 | |
莲子 | |
红糖 |
【补肾食疗粥】的做法
除了红糖以为的食材,提前隔夜泡制,第二天煮至软烂,加入红糖即可。
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