减脂午餐:番茄鸡胸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐:番茄鸡胸荞麦面方法

用料  

减脂午餐:番茄鸡胸荞麦面的做法  

1. 解冻好的鸡胸肉切成块状（片状也可以）加入适量生抽，黑胡椒，提前腌制一个小时入味

2. 起锅烧油打入鸡蛋滑散后盛出，洗锅加油下入鸡胸肉丁，炒至完全变色后继续翻炒至全熟

3. 起锅烧热水，水开后下入荞麦挂面煮五分钟即可，挂面捞出过凉水，加入少许生抽黑胡椒搅拌均匀
   番茄可以放入煮面热水中烫皮（比较方便）去皮之后尽量切碎备用

4. 再次热锅，加入少许油放入番茄丁翻炒，喜欢浓一点的可以多熬一会儿番茄，分别下入荞麦面，炒好的鸡蛋和鸡胸肉，加入适量盐并翻拌均匀即可出锅

小贴士

减脂午餐真的很可以
荞麦面生重50g就够吃了，煮出来大概将近200g