![油焖茄子鱼如何做才美味，怎么做油焖茄子鱼简单又好吃]( "油焖茄子鱼如何做才美味，怎么做油焖茄子鱼简单又好吃")
- 用料茄子1个蒜姜葱适量油焖茄子鱼的做法一根长茄子，去皮，切成厚半圆片，姜蒜拍碎切成末空碗打入2个鸡蛋，打散备用半圆茄子块，表面拍上一层玉米淀粉大火热锅，蒸发残留的水分，倒入油，插筷子冒大泡后，把拍了粉的茄子裹上蛋液，一个一个下油锅，大火炸到表面定型转中火慢炸，炸到表面酥脆，金黄...
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![蚝油焖茄子如何做才美味，怎么做蚝油焖茄子简单又好吃]( "蚝油焖茄子如何做才美味，怎么做蚝油焖茄子简单又好吃")
- 用料清水适量茄子肉沫少许蒜沫少许蚝油蕃茄酱少许黑胡椒粉少许麻油少许蚝油焖茄子的做法热锅少量冷油，蒜沫爆香加入肉沫炒香手撕茄子成块，大概适合一口吃的大小，放入锅中用清水将蚝油稀释后，倒入锅中，将茄子入味焖熟再用蕃茄酱少许，黑胡椒将已经有味道的茄子适当调味起锅时淋上...
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![少油鱼香茄子的详细做法大全,简单又营养的少油鱼香茄子做法]( "少油鱼香茄子的详细做法大全,简单又营养的少油鱼香茄子做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料茄子300g肉末100g姜末15g蒜3瓣剁椒酱（红）10g鱼香料汁白醋5g白糖20g生抽10g香醋10g淀粉2g盐2g少油鱼香茄子的做法洗净控干的茄子切成滚刀块、加5g白醋、清水10g拌匀防止氧化，保鲜膜留一个口微波炉高火5分钟蒸熟备用。碗中加入盐、白...
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![茄子焖刀鱼如何做才美味，怎么做茄子焖刀鱼简单又好吃]( "茄子焖刀鱼如何做才美味，怎么做茄子焖刀鱼简单又好吃")
- 减肥之后饮食口味发生了变化，太油腻的东西吃不了几口了。就喜欢清淡自然的味道，刀鱼通常的做法都是炸炸炸，感觉刀鱼会很痛（当然啦油炸的做法也很好吃）只不过不能常吃啦尤其是家里有老人的。搜了好多菜谱，偶然间看到一款韩式的辣酱焖刀鱼，结合了油炸版的茄子焖刀鱼做法，做了一次，发...
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![酱油焖茄子如何做才美味，怎么做酱油焖茄子简单又好吃]( "酱油焖茄子如何做才美味，怎么做酱油焖茄子简单又好吃")
- 用料半肥瘦猪肉80g大头蒜2个酱油普通勺子一勺花生油3勺白茄子4个酱油焖茄子的做法滚刀式切块先煎下猪肉，再放花生油烧热，喜欢吃辣的放点辣椒跟拍好的蒜一起放油锅，3面后倒入酱油，马上把切好的茄子倒入，锅里翻滚至茄子变软即可...
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![油焖茄子丝如何做才美味，怎么做油焖茄子丝简单又好吃]( "油焖茄子丝如何做才美味，怎么做油焖茄子丝简单又好吃")
- 奶奶教的！用料茄子个油克蒜瓣胡椒粉勺盐克葱花油焖茄子丝的做法1：干锅烧热后加入大量油，烧至油热2：迅速加入准备好的葱花，蒜，翻炒两下再加入茄子丝3：翻炒一小会后加入水，盐，胡椒粉4：盖上锅盖，焖至水只剩下少许，期间需要尝尝甜咸5：抓住时机转盘，上桌！...
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![素油焖茄子如何做才美味，怎么做素油焖茄子简单又好吃]( "素油焖茄子如何做才美味，怎么做素油焖茄子简单又好吃")
- 用料白色或紫色长茄子三个生抽一瓷勺蒜两瓣盐适量素油焖茄子的做法茄子切块，大蒜切末。热锅倒大量油，三个细长茄子我用了半碗油，不用担心太多等下会滤掉。油热下茄子，扒拉均匀，这时候茄子把油都吸光了。盖盖放中小火，隔一两分钟铲子沿着锅边翻翻（防止茄子被铲烂），直到茄子变软出油...
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![茄子焖鳕鱼如何做才美味，怎么做茄子焖鳕鱼简单又好吃]( "茄子焖鳕鱼如何做才美味，怎么做茄子焖鳕鱼简单又好吃")
- 蔬菜和鱼搭配在一起一锅出，在我们这里很常见。在以前是用大铁锅来做，锅边还会贴几个玉米饼子。但是我现在都身处城市，灶台大锅可望不可求。那就把古早味转变成家常味道吧。有菜有鱼，鲜美下饭香辣好吃~用料鳕鱼1条茄子1个料酒2勺胡椒粉1茶匙面粉适量蒜瓣5瓣姜片3片葱花5克干辣...
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![咸鱼焖茄子如何做才美味，怎么做咸鱼焖茄子简单又好吃]( "咸鱼焖茄子如何做才美味，怎么做咸鱼焖茄子简单又好吃")
- 用料茄子个咸鱼条蚝油勺姜片糖克生抽勺料酒勺盐克蒜瓣咸鱼焖茄子的做法准备咸鱼一块，用水煮了半小时，让它变软，去掉多余的咸味猪肉用的是五花肉，切成丁茄子切成段，备好干辣椒和蒜瓣咸鱼切成丁，姜切片，葱切段油热后放入葱白、姜片、蒜瓣和干辣椒爆出香味放入猪肉丁翻炒，差不多时放...
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![*一滴油都不用的*茄子焖三文鱼肉碎食谱大全及做法，烹饪好吃的*一滴油都不用的*茄子焖三文鱼肉碎方法]( "*一滴油都不用的*茄子焖三文鱼肉碎食谱大全及做法，烹饪好吃的*一滴油都不用的*茄子焖三文鱼肉碎方法")
- 这道菜的油全部都是三文鱼鱼油。茄子非常吸油，所以和多油的三文鱼肉碎配搭就最好不过了。三文鱼肉碎没有骨刺，不饱和脂肪含量丰富，茄子软滑，无论口感和营养都非常适合小朋友。如果用一般的三文鱼口感其实不如边角料的肉碎，肉碎多油比较滑，普通三文鱼肉焖煮过口感比较粗柴。而且...
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![茄子焖鲶鱼如何做才美味，怎么做茄子焖鲶鱼简单又好吃]( "茄子焖鲶鱼如何做才美味，怎么做茄子焖鲶鱼简单又好吃")
- 肥美的鲶鱼是喜油茄子的黄金搭档，“鲶鱼配茄子，撑死老爷子”，拜托鱼档老板帮我把鱼一杀，再称上一袋紫皮长条茄子，回家就开做。茄子锅焖鱼，荤素一锅端，再蒸上一锅米饭，鱼肉软滑细嫩，茄子透味香浓，热乎乎地上桌，一家仨连饭带菜一顿消灭光光。用料鲶鱼1条细条紫茄子4根生姜1块大葱小葱...
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![油焖茄盒子如何做才美味，怎么做油焖茄盒子简单又好吃]( "油焖茄盒子如何做才美味，怎么做油焖茄盒子简单又好吃")
- 下雨天，闲着在家弄一个油焖茄盒子用料葱少许姜少许淀粉2勺生抽少许盐少许鸡蛋取蛋清1个茄子1个肉少许面粉少许调稀油焖茄盒子的做法茄子洗干净，切成大慨1.5厘米厚。过水再侵泡一下茄子就不会氧化。然后中间用刀切开不要断了。准备好瘦肉，剁碎，加入葱花，用一点点盐，放一点点生粉...
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![油焖茄子 省油省油超省油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子 省油省油超省油方法]( "油焖茄子 省油省油超省油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子 省油省油超省油方法")
- 茄子既要好吃又要健康少油，看起来难以调和实则不难，关键在用盐用料茄子4根青椒1个肉糜100克油焖茄子省油省油超省油的做法4根长茄子，洗净去蒂用手把洗净的拧断，撒一勺盐拌匀，腌制20分钟左右，这是省油的关键1、将腌过的茄子过一遍清水，以冲掉盐分2、挤干茄子的水分，放入蒸锅蒸5分...
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![少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版食谱大全及做法，烹饪好吃的少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版方法]( "少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版食谱大全及做法，烹饪好吃的少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版方法")
- 酷爱鱼香味，经典下饭菜之一，吃了几次张妈妈，感觉又油又少，只能自己折腾，研究了无数菜谱，找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版的做法茄子选柄附近有白色的，用...
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![油焖辣茄子如何做才美味，怎么做油焖辣茄子简单又好吃]( "油焖辣茄子如何做才美味，怎么做油焖辣茄子简单又好吃")
- 用料茄子1个油焖辣茄子的做法茄子洗净切块，葱姜蒜椒备用。锅里放油烧至5成热，放葱姜蒜椒爆香，倒入茄子，翻炒，放盐，糖醋，生抽，老抽，水，烧焖至熟，起锅即食啦😄...
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![红焖番茄秋刀鱼、燕子鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的红焖番茄秋刀鱼、燕子鱼方法]( "红焖番茄秋刀鱼、燕子鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的红焖番茄秋刀鱼、燕子鱼方法")
- 1:按步骤操作新手0失误；2:番茄混搭秋刀鱼的鲜美，猫都想了解了解；3:家常用料，十分简单4:步骤写的十分详细，奥利给用料秋刀鱼4条西红柿1个姜4片料酒1瓶盖大蒜4瓣盐1勺干辣椒1把（可不放）生抽2瓶盖老抽1瓶盖红焖番茄秋刀鱼、燕子鱼的做法秋刀鱼从冰箱拿出后放一会，等上面冻化了点后，把...
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![油焖茄子🍆如何做才美味，怎么做油焖茄子🍆简单又好吃]( "油焖茄子🍆如何做才美味，怎么做油焖茄子🍆简单又好吃")
- 用料茄子6根油30克蒜6瓣生抽1勺盐3克糖10克老抽1小勺油焖茄子🍆的做法茄子选用长款那种不是这种🍆洗干净切段油温烧热放蒜头和一颗干辣椒🌶️倒入茄子煸炒不停炒直到茄子皮变得松软大概2分钟时间放生抽老抽一点糖快速煸炒大约30秒倒入热水♨️中火焖煮直到汤汁收干放一点盐摆...
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![油焖茄子如何做才美味，怎么做油焖茄子简单又好吃]( "油焖茄子如何做才美味，怎么做油焖茄子简单又好吃")
- 超级下饭，有这个菜可以吃两碗米饭。用料茄子400克油40克生抽20克老抽5克糖(调味料小勺）一勺蒜2瓣青椒一个切块油焖茄子的做法☞主锅插蝴蝶棒，蝴蝶棒插在刀架上，往刀片靠，轻轻拉，拉不动代表插好了。☞把茄子及所有的调味料入主锅，再轻拉蝴蝶棒，看是否牢固()因为材料倒入后会碰松蝴...
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![少油健康油焖茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康油焖茄子🍆方法]( "少油健康油焖茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康油焖茄子🍆方法")
- 用料茄子400克蒜头三瓣老抽2勺生抽1勺糖少许（喜欢吃甜的可以多放些）味精少许少油健康油焖茄子🍆的做法买回来的茄子🍆泡一泡，洗净切成滚刀块，不要捞出泡在水里（1.防止茄子变黑2.炒的时候要比不泡在水里的少放三分之二的油）开火把锅烧热，放入二勺油爆香拍扁的蒜蒜香出来后倒入茄...
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![刀鱼焖茄子如何做才美味，怎么做刀鱼焖茄子简单又好吃]( "刀鱼焖茄子如何做才美味，怎么做刀鱼焖茄子简单又好吃")
- 刀鱼加上茄子，绝妙的配搭，让胃口打开能吃好多米饭。用料刀鱼8段茄子三个葱姜蒜少许刀鱼焖茄子的做法把茄子加油炒，可以焖软乘出刀鱼煎到两面金黄后加葱姜蒜，加半碗水，加入老抽、十三香，白糖，收汁即可。...
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![茄子焖带鱼如何做才美味，怎么做茄子焖带鱼简单又好吃]( "茄子焖带鱼如何做才美味，怎么做茄子焖带鱼简单又好吃")
- 无油版带鱼，健康营养，主要是省事！汤汁拌米饭，绝了，哈哈😄用料茄子1.5个带鱼2条葱姜适量蒜6瓣鲍鱼汁3勺生抽3勺醋1.5勺糖10克香菜1根料酒2勺茄子焖带鱼的做法带鱼洗净切段，放凉水里，加热至60度，水中有小泡即可，千万别让水开了哈！这样用指甲就能不鱼鳞刮了，鱼鳞我怕腥全部鱼鳞弄好了，有...
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![少油版油焖茄子豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版油焖茄子豇豆方法]( "少油版油焖茄子豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版油焖茄子豇豆方法")
- 分享一道家常菜，少油版油焖茄子豇豆。用料茄子1个豇豆150克大蒜3瓣料酒1勺生抽2勺白糖1勺少油版油焖茄子豇豆的做法食材：豇豆摘去两头，清洗干净后摘成自己喜欢的段。大茄子洗净后切斜刀块。炒锅烧热，加油下豇豆煸炒至豇豆变色皮起皱。盛出备用。原锅下茄子和蒜珠中小火翻炒至...
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![咸鱼焖茄子的详细做法大全,简单又营养的咸鱼焖茄子做法]( "咸鱼焖茄子的详细做法大全,简单又营养的咸鱼焖茄子做法")
- 我本身就不太喜欢吃咸鱼，觉得又咸又腥，但有一次在外面吃饭无意尝试了咸鱼茄子煲，就改变了对咸鱼的看法，咸鱼终于翻身了！茄子和咸鱼的搭配太巧妙了！用料茄子2个咸鱼2个手指关节那么大肉末150克姜1片蒜头半个豆瓣酱1勺咸鱼焖茄子的做法所有材料备齐肉末剁碎，我提前用搅拌机搅碎，蒜...
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![油焖茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子（少油版）方法]( "油焖茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子（少油版）方法")
- 这是我于2019年7月7日上传于下厨房的第一道菜谱。标题所谓快手指的是做法简单，而不是快速。我从小特爱吃茄子。上了大学之后，最爱的是宿舍后街一个名叫潼南太安鱼的小餐馆家做的油焖茄子。第一次吃很惊艳，才知道茄子还有这种做法。毕业回家之后，特想吃这道菜，研究了各种网络菜...
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