健身/减脂餐做法烹饪大全 地道健身/减脂餐如何做

用料  

健身/减脂餐的做法  

1. 作为一个早九晚六的上班族！第一步晚上在家腌制好鸡胸肉（放新奥兰粉，料酒去腥） 切好西芹，猪肉（加入蒜末，料酒）搞定都放入冰箱！早上起来 鸡胸肉拿出 直接在平底锅煎（不需要加油）然后煎熟 拿出切碎。然后锅里放点少量油放入猪肉 倒入一点料酒酱油翻炒 再入西芹翻炒，然后放点水锅盖焖一下就出锅。焖的同时把黄瓜切好放入