「快手辅食」杂蔬三文鱼炒饭(10m+)食谱大全及做法,烹饪好吃的「快手辅食」杂蔬三文鱼炒饭(10m+)方法
- 炒饭
- 关注:2.24W次
#快手辅食# NO.37 杂蔬三文鱼炒饭(10m+):前几天有妈妈问三文鱼的做法,给宝宝吃最简单的方法当然是蒸熟喽。熟鱼肉可以放在米粉、粥、饭里。杂蔬要压破表皮否则难消化。
用料
冷冻杂蔬 | 适量 |
三文鱼 | 一块 |
油 | 少量 |
软米饭 | 适量 |
【快手辅食】杂蔬三文鱼炒饭(10m+)的做法
1.锅里烧水,冷冻杂蔬取出少量。
2.放入沸水里煮15分钟。
3.三文鱼一块用手撕成小片,顺便
摸有没有鱼刺。4.上蒸锅蒸8分钟。
5.捞出煮软的杂蔬备用。
6.锅里倒少量油烧热。
7.倒入杂蔬粒翻炒并稍压碎。
8.倒入三文鱼块翻炒。
9.再倒入软米饭翻炒均匀就可以吃
了。10.多余的三文鱼肉冷冻保存。
小贴士
Tips:
·平时照顾宝宝只有周末去一次大超市,而超市也没有小份的三文鱼,所以每次买了一大块都会蒸熟后把多余的冷冻起来,下次煮面什么的拿一块热一下也很方便。
·挑选三文鱼要看颜色是橘红色,肉没有斑点血渍,手指压下去有弹性的比较新鲜。
·冷冻杂蔬在超市的速冻水饺、汤圆的地方可以找到。
·如果是生的三文鱼没有吃掉冷冻起来,解冻应该提前放到冷藏室里。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/chaofan/7qzx80.html