[减肥面点]南瓜全麦红豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥面点]南瓜全麦红豆饼方法

个人在抗糖，吃的方面也需要非常注意，但又特别喜欢吃面食，没办法，北方人，所以搞出一套美食
全程电饭煲，平底锅即可
当当当当

用料  

[减肥面点]南瓜全麦红豆饼的做法  

1. 制作红豆，电饭煲前一晚泡发，第二天一早煮饭模式，标准煮，煮开以后，如果还有汤汁，就开盖煮饭模式，要自己看下，直到没有汤汁

2. 趁着热，把电饭煲内胆拿出来，放适量糖，注意防烫哦，减肥或者控糖人士可以少放糖，搅拌均匀即可，如果喜欢吃更细腻的红豆馅，用保鲜膜包裹，擀面杖擀一下即可。我家喜欢有颗粒感的。

3. 下面是发面步骤，也是前一晚的做法哦，南瓜切成片状，放盘内上蒸锅，很容易熟
   熟了以后用勺子搅拌即可成碎末状，
   加入全麦面粉，大约500g，
   揉到三光。

4. 红豆馅做好以后，面团揪成小剂子，大约50g一个，包成包子状，然后扞平

5. 注意包子的状态时，捏紧了，否则容易露馅😂😂不过问题不大，也不会糊的

6. 下平底锅之前，平底锅刷一层油，下饼的正面也薄薄的油，小火慢煎

7. 一边成型以后，反过来继续

8. 出锅啦

9. 搞了一个没有馅的也很好吃，很松软

10. 这是之前做的非南瓜的，都好吃，亚米亚米😋😋

小贴士

如果喜欢面食松软的，不用杆太薄

然后水适量，也可以加点牛奶