减脂主食:南瓜全麦饼食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂主食:南瓜全麦饼方法 早餐食谱 关注:1.19W次 用料 南瓜 适量 鸡蛋 2个 黑麦粉 适量 减脂主食:南瓜全麦饼的做法 把适量南瓜蒸熟备用 将南瓜捣成泥,加入适量黑麦粉(或者全麦粉),打入两个鸡蛋 搅拌均匀,黑麦粉的量,只要搅拌成糊糊就好,不需要太粘稠,浓稠度自己把握 刷点油,煎饼 继续煎饼 差不多就翻面,表面焦黄就是差不多熟了 完成 配上酸奶或者牛奶,就是很棒棒的主食早餐了 标签: 减脂 主食 全麦 南瓜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/9x5d40.html