花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款食谱大全及做法,烹饪好吃的花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款方法
- 快手菜
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不加一粒米的减脂大餐,原来明星就是这么瘦的!
用料
花椰菜 | 1颗 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1条 |
鸡蛋 | 2个 |
洋葱 | 1个 |
火腿肠 | 2根 |
玉米青豆粒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款的做法
将花椰菜洗净切碎(若使用料理机打碎,形状更接近米粒)。
黄瓜、胡萝卜、洋葱、火腿肠等配菜切粒备用。
鸡蛋搅打后下锅滑散,越碎越好。
蔬菜、火腿先下锅翻炒片刻。
倒入主角花椰菜翻炒均匀。
加事先滑熟的鸡蛋,最后生抽调味。
蔬菜非常清新,这种口感区别于沙拉,沙拉味美,但吃多了会觉得有些寡淡;花椰菜口感丰富,一碗下肚也不觉得腻。
小贴士
宝宝辅食 ——把食材切碎一点作为宝宝辅食也很棒,营养又健康。
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