![低脂全麦可可玛芬做法烹饪大全 地道低脂全麦可可玛芬如何做]( "低脂全麦可可玛芬做法烹饪大全 地道低脂全麦可可玛芬如何做")
- 无糖无油，超适合最为减脂期的小零食，而且做起来方便，全程不超过十分钟用料香蕉2根鸡蛋2个全麦粉90克泡打粉5克可可粉10克牛奶60克朗姆酒15克低脂全麦可可玛芬的做法将香蕉捣成泥，我是带上手套捏的，超减压将鸡蛋，牛奶，全麦面粉，可可粉，泡打粉，朗姆酒倒入香蕉泥中搅拌均匀朗姆酒看个...
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![低脂可可玛芬做法烹饪大全 地道低脂可可玛芬如何做]( "低脂可可玛芬做法烹饪大全 地道低脂可可玛芬如何做")
- 少油，少糖，纯可可香。用料低粉100克香蕉去皮150克纯可可粉20克玉米油20克牛奶30克黑朗姆酒20克鸡蛋1颗糖50克无铝泡打粉5克低脂可可玛芬的做法低粉，泡打粉和可可粉混合均匀，过筛备用各种液体，糖，鸡蛋放一块，拿手抽搅拌均匀。香蕉压成泥，倒入液体混合均匀。粉类筛入混合好的液体糊...
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![无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败方法]( "无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油💯 低卡香蕉可可全麦玛芬❗️ 零失败方法")
- 今天继续分享一款低卡香蕉可可全麦玛芬，无油无糖低卡又健康，简直好吃到爆，早餐或下午茶来两个巨饱腹，喜欢的赶紧试试吧用料黑全麦面粉100克可可粉12克泡打粉3克熟透的香蕉2根鸡蛋1个坚果适量无糖无油💯低卡香蕉可可全麦玛芬❗️零失败的做法搅拌桶里放入香蕉打入鸡蛋厨师机开高...
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![低脂甜品 免打发蓝莓全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品 免打发蓝莓全麦玛芬方法]( "低脂甜品 免打发蓝莓全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂甜品 免打发蓝莓全麦玛芬方法")
- Via:贪口福的攸酱用料香蕉鸡蛋全麦粉泡打粉低脂甜品免打发蓝莓全麦玛芬的做法•一根香蕉捣成泥•打入一颗鸡蛋搅匀•筛入50g全麦粉和2g泡打粉•倒入30g牛奶搅匀•放一些蓝莓到面糊里搅进去•把面糊倒入马芬模具8分满•上面再放几颗蓝莓•烤箱180度预热烤30分钟左右真的是...
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![低脂香蕉可可麦芬（无油~简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可麦芬（无油~简单）方法]( "低脂香蕉可可麦芬（无油~简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可麦芬（无油~简单）方法")
- 分量：4个烘焙：180°C中层上下火15分钟家里香蕉放久了，就做了个它。跟之前做的巧克力麦芬口感完全不同，面体更紧实，颜色更深，香蕉味道浓郁，重要的是低脂低糖。可可比巧克力热量要低很多，上色也会更深。用料熟透的香蕉1根（80克左右）低筋面粉50克可可粉10克鸡蛋1个（45克左右）细砂糖30克...
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![可可玛芬如何做才美味，怎么做可可玛芬简单又好吃]( "可可玛芬如何做才美味，怎么做可可玛芬简单又好吃")
- 相比其他杯子蛋糕这款是打发的黄油制作，膨胀的非常自然，口感顺滑细腻，又加入了可可粉和巧克力更是锦上添花🌸🌸🌸用料黄油60克糖粉70克纯牛奶65克低筋面粉100克可可粉10克泡打粉1克全蛋液1个香草精少许朗姆酒一瓶盖底巧克力豆装饰可可玛芬的做法室温软化60g黄油，切小块软化的...
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![低糖减脂--「全麦玛芬英式小汉堡」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖减脂--「全麦玛芬英式小汉堡」方法]( "低糖减脂--「全麦玛芬英式小汉堡」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖减脂--「全麦玛芬英式小汉堡」方法")
- 英式玛芬的出场大多是在早餐时刻,剖开两层,入烤箱略烤至表面变黄脆硬,然后夹了火腿,煎蛋,酱料,外脆里嫩的咬了吃。香脆、柔软和韧劲的英式玛芬Englishmuffin低糖简直版本来了，添加了全麦粉还有小贝贝南瓜，好吃无负担。使用9个格子的模具用料为：9个全麦玛芬英式小汉堡用料高...
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![全麦可可低脂面包做法烹饪大全 地道全麦可可低脂面包如何做]( "全麦可可低脂面包做法烹饪大全 地道全麦可可低脂面包如何做")
- 减肥滴girl～油，和糖看个人可以增加酵母可以用温水拌匀先之前做过一次，提前把酵母放进去…结果成了死面团…这次吸取教训了！用料高筋面粉150g全麦45g可可粉5g黄油10g红糖20g鸡蛋一只盐一点点酵母3g全麦可可低脂面包的做法将除了酵母黄油之外揉成面团然后加酵母，揉到出膜，因为全...
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![可可燕麦玛芬做法烹饪大全 地道可可燕麦玛芬如何做]( "可可燕麦玛芬做法烹饪大全 地道可可燕麦玛芬如何做")
- 这款玛芬趁热吃很好吃，口感比较干，有些象面包，不象以前做的其他玛芬。凉后变得比较干硬，很有嚼劲，牙口不好的同志要谨慎。但味道还是不错的。用料高筋面粉75g燕麦片若干可可粉5g淀粉75g鸡蛋1个糖粉20g蜂蜜15ml酵母2g牛奶125ml可可燕麦玛芬的做法取一容器，放入高筋面粉、淀粉、...
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![超快手低糖低脂酸奶可可低糖玛芬Chocolate Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低糖低脂酸奶可可低糖玛芬Chocolate Muffin方法]( "超快手低糖低脂酸奶可可低糖玛芬Chocolate Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低糖低脂酸奶可可低糖玛芬Chocolate Muffin方法")
- 原味版本家里没Quark了，用了酸奶，蛋糕体更湿润，蘑菇头爆炸效果也很好。口味微甜，已经是低糖版本，不建议再减，一份可以做9-10个中号玛芬，换算下来每个蛋糕里只有6g糖9g脂肪。实在害怕糖的话可以换成代糖。用料面粉180克可可粉20克鸡蛋3个黄油90克糖60克盐1克泡打粉5克无糖低脂酸...
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![低脂全麦香蕉燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦香蕉燕麦玛芬方法]( "低脂全麦香蕉燕麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦香蕉燕麦玛芬方法")
- 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
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![红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）方法]( "红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）方法")
- 还是减肥，不想有负担，所以糖很少哦，糖的量可以再加20克左右哦用料全麦面粉100g红糖15g橄榄油15g鸡蛋一只酸奶100g小苏打1g泡打粉2g蔓越莓适量红糖全麦酸奶玛芬（低糖低脂）的做法鸡蛋加糖打（糖的量自己可以加）加酸奶（我的酸奶加多了，加了一瓶，我觉得一般就好（这个量哦）就有点稀，面粉过筛...
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![低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）方法]( "低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）方法")
- 减脂期主食可选择黑全麦制品。试了很多方子这一版是我最喜欢的，原方来自微博“杰儿美食”，我稍微调整了一下，两种粉的比例调了，用了代糖，糖度比砂糖低，而且没有热量负担。加高粉是为了增加筋性，口感和适口性都会好很多。纯黑麦的话个人感觉太“糙”。这款面食发面成功的话是成功...
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![减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕方法]( "减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕方法")
- 减脂期早餐代餐小蛋糕香蕉可可口味低卡无油无糖记录一下方便自己计算热量用料香蕉2根（两根去皮共230g）鸡蛋1个（57g）全麦粉140g克（平均17.5g面粉一个可以做8个）可可粉15克盐0.6克赤藓糖醇10克（可以不加香蕉自身的甜度就够了）泡打粉6克每日黑巧（100%黑巧克力就行）3颗减脂期早餐碳水无...
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![低油低糖可可栗子玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖可可栗子玛芬方法]( "低油低糖可可栗子玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖可可栗子玛芬方法")
- 中秋前别人送了几十斤栗子天，囤了半个冰箱，每天就是剥栗子，指甲废了不少然后每天就是想着怎么消耗做的量比较大，因为刚好烤一盘，不然总觉得浪费电不想做那么多的可以做三分之一或三分之二，数据方便换算用料低筋面粉270克可可粉24克奶粉30克大鸡蛋3个栗子泥360克植物油39克糖90...
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![减脂|无糖无油全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无糖无油全麦可可马芬方法]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无糖无油全麦可可马芬方法")
- 学习或者写作无聊的时候，烤个马芬，当成明天的早饭和朋友一起分享，或者当成自己辛苦的小慰劳。老规矩无糖无油我把热量表放到最下面啦。用料干料混合均匀全麦粉240克水果麦片200克泡打粉10克可可粉15克盐3克湿料混合鸡蛋2个酸奶100克牛奶适量减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法...
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![低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬方法]( "低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬方法")
- 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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![无糖无油香蕉全麦可可粉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉全麦可可粉玛芬方法]( "无糖无油香蕉全麦可可粉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉全麦可可粉玛芬方法")
- 纯属个人记录用，图片是加了，40g巧克力豆。用料香蕉泥250g鸡蛋2个脱脂奶120g全麦粉（河套牌）180克泡打粉10克可可粉10克无糖无油香蕉全麦可可粉玛芬的做法香蕉泥、脱脂奶、鸡蛋混合把烤箱预热180度，全麦粉、泡打粉、可可粉混合后过筛加入液体中，切拌均匀，用勺子挖到纸杯里，大概11个...
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![无糖无油全麦可可香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可香蕉玛芬方法]( "无糖无油全麦可可香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可香蕉玛芬方法")
- 以下配方是一个人的早餐的量哈用料香蕉1根（约80g）泡打粉2克鸡蛋1个（约45g）全麦粉40克（适当加减）可可粉（可不放）7克无糖无油全麦可可香蕉玛芬的做法把所有食材混合，建议全麦粉过筛，因为全麦粉的吸水性不一样，所以建议40g以后再慢慢加。混合均匀就可以，不要过度搅拌。然后放入预热好的...
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![低脂可可全麦面包做法烹饪大全 地道低脂可可全麦面包如何做]( "低脂可可全麦面包做法烹饪大全 地道低脂可可全麦面包如何做")
- 一直想做全麦面包，原来全用全麦粉，做出来家里人觉得口感好粗糙…看了看各种方子，最后调整了比例，1/3的全麦粉相当多了，这次面包烤出来外酥内软我特别喜欢，不过相对而言比白面包还是明显粗糙，吃不惯的人可以再调整面粉比例用料全麦粉100g高筋粉200g可可粉10g干酵母4g盐4g糖8g橄榄...
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![无油香蕉可可全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香蕉可可全麦麦芬方法]( "无油香蕉可可全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香蕉可可全麦麦芬方法")
- 健身所以不吃油和糖，口感比较绵软纯朴用料鸡蛋3个全麦粉200g香蕉去皮250克蜂蜜20克无糖可可粉20克小苏打粉5克无油香蕉可可全麦麦芬的做法香蕉鸡蛋蜂蜜混合，烤箱预热175℃香蕉鸡蛋等用料理机打匀加入粉类切拌至无粉（不要过度）装入纸杯，烤箱中层20分钟牙签插入不带湿就好了小贴...
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![低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」方法]( "低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」方法")
- 无添加糖的超快手健康小甜点，香蕉天然的甜味、全麦面粉和燕麦提供了身体所需的碳水化合物和膳食纤维，饱腹感强，不管是早餐、加餐、练前练后吃都可以。用料湿性材料全熟香蕉2根鸡蛋1个牛奶30g植物油30g干性材料全麦面粉110g燕麦10g泡打粉1茶匙/约5g肉桂粉1茶匙/约5g盐1小撮低...
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![无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋方法]( "无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋方法")
- 用料香蕉2根熟透的鸡蛋1个泡打粉5克全麦粉100克可可粉10克水适量巧克力豆（可有可无）适量葡萄干（可有可无）适量无糖无油无奶！香蕉可可全麦玛芬～健康低卡又解馋😋的做法香蕉捣碎成糊糊，喜欢颗粒感的，就不用捣太碎，个人觉得这样比较好吃哈哈哈加入鸡蛋搅拌均匀。烤箱开始预热上下180...
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![酥粒马芬 玛芬 麦芬（可可巧克力，蓝莓柠檬）常规食谱大全及做法，烹饪好吃的酥粒马芬 玛芬 麦芬（可可巧克力，蓝莓柠檬）常规方法]( "酥粒马芬 玛芬 麦芬（可可巧克力，蓝莓柠檬）常规食谱大全及做法，烹饪好吃的酥粒马芬 玛芬 麦芬（可可巧克力，蓝莓柠檬）常规方法")
- 白色的长得没有黑色的高，是因为我放蓝莓时候怕他滑下来按面糊了，中间有坑，所以为了他的身高着想，没事不要按他……送朋友的礼物，做好后突发奇想来发个菜谱，所以没有照过程图，这个比较简单，看描述应当可以，相信你们～用料酥粒：黄油15克低筋面粉15克砂糖15克花生碎15克蛋糕面糊：低筋面粉...
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![低脂无糖全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖全麦可可马芬方法]( "低脂无糖全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖全麦可可马芬方法")
- 减脂期又想吃甜品怎么办，试试这个吧，不放糖也有甜味，又美味又能解决嘴馋。材料简单非常快手。比起那些高油高糖的，这个热量还好在500千卡左右，我这个是和老公两个人的量。🤗减脂期别吃太多哦！用料鸡蛋1个香蕉（大）1根牛奶100克全麦面粉70克泡打粉5克可可粉10-20克葡萄干蔓越莓干适...
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