![一个人·食———晚上好。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人·食———晚上好。方法]( "一个人·食———晚上好。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人·食———晚上好。方法")
- 大寒，宜整家。一人说，过午茶，道晚安。用料鸡蛋1只荷兰豆4个胡萝卜半支杏鲍菇1支冷饭一碗一个人·食———晚上好。的做法胡萝卜切丝。荷兰豆洗净，切丝。杏鲍菇切丝。煎荷包蛋，双面煎脆，蛋黄半生。用余油爆炒胡萝卜丝，荷兰豆，杏鲍菇，翻炒至八分熟，加冷饭，继续炒到全熟，出锅即可。小贴...
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![饲料（一个人的晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的饲料（一个人的晚餐）方法]( "饲料（一个人的晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的饲料（一个人的晚餐）方法")
- 日剧《最完美的离婚》有句经典台词“两个人一起吃的是饭，一个人吃的是饲料”对认真做饭的单身汪造成了一万点爆击。菜小厨的饲料工厂试营业近3年，从暗黑料理之国大不列颠到无肉不欢的日耳曼帝国回归我大天朝之帝都。我知道总有一天菜小厨出品的饲料会变成TA心心念念的住家...
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![一个人的早午晚餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的早午晚餐。方法]( "一个人的早午晚餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的早午晚餐。方法")
- 每餐应有，1份全谷根茎类1份蛋白质2份深色蔬果哦~健康饮食，少吃空热量食品呀~~用料每天热量控制在：1200Kcal左右哦~一个人的早午晚餐。的做法1x全谷根茎类：地瓜玉米莲藕南瓜红豆薏仁燕麦...1x蛋白质：奶蛋鱼肉黄豆制品...2x深色蔬菜：番茄黄瓜西兰花上海青...等等。1x水果：1香蕉=2...
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![一个人的晚餐之“鱼粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐之“鱼粥”方法]( "一个人的晚餐之“鱼粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐之“鱼粥”方法")
- 用料米一人份草鱼骨一条苏草鱼片半斤茼蒿一人量山药半根一个人的晚餐之“鱼粥”的做法鱼片洗净加少许料酒再洗掉，加少许盐，蚝油，酱油腌一下备用将姜丝煎一下，再下鱼骨煎至金黄色，加入适量开水煮至奶白色，捞出鱼骨（也可不捞出），加入洗好的米和切段的山药，煮熟……加入鱼片（因为鱼片易...
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![一个人的晚餐之烫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐之烫菜方法]( "一个人的晚餐之烫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐之烫菜方法")
- 一个人吃饭，爱吃什么吃什么，但有时也纠结于买菜不好买，一个人吃一丁点就够了，因此，烫菜成为我晚餐的首选，一个快，二个好吃，三个健康，四个不用洗那么多碗，一举几得。用料喜爱吃的蔬菜类各样分别几根蘑菇，金针菇之类一点肉丸子，鱼豆腐之类几颗土豆一个一个人的晚餐之烫菜的做法将东西洗...
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![「一个人的晚餐-安静美好」食谱大全及做法，烹饪好吃的「一个人的晚餐-安静美好」方法]( "「一个人的晚餐-安静美好」食谱大全及做法，烹饪好吃的「一个人的晚餐-安静美好」方法")
- 用料东北大米2杯小米半杯土豆1个袋装酸豆角1袋广东撒尿牛肉丸4个二八猪肉馅适量葱姜蒜适量剁椒酱2勺盐.生抽.红醋.白醋适量【一个人的晚餐-安静美好】的做法米饭：将2种米淘洗一遍，滴几滴玉米油，开启快煮功能；煮好后焖5-10分钟，开盖，用饭勺在米饭上划十字，并打散，让热气出来，这样的...
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![一人食·一个人一个家食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·一个人一个家方法]( "一人食·一个人一个家食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·一个人一个家方法")
- 七情六欲～唯有食欲最为凶猛唯有食欲最容易满足！来自餐桌上的小确幸！Happying~用料米饭1碗手抓饼1个鸡蛋1枚水果（西瓜、猕猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）坚果仁1小袋一人食·一个人一个家的做法早午餐～智利现摘的猕猴桃🥝可以连皮啃的贝贝南瓜自然熟香蕉🍌素白米粥+鸡蛋+手抓饼炒盘尖...
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![一个人的晚餐-八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐-八宝粥方法]( "一个人的晚餐-八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐-八宝粥方法")
- 老公出差，懒得出去买菜，就把家里现有的材料捣腾出来熬了一锅八宝粥，省时又省事用料绿豆，红豆，莲子，黑米，糯米，红枣枸杞，花生，冰糖等一个人的晚餐-八宝粥的做法所有的材料洗净用开水泡10分钟。然后倒入电饭煲，加水，大概材料的8-10倍水。按下煮饭键（我的是最简单的电饭煲，只有一个按键的）...
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![干锅鸡（一个人的晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅鸡（一个人的晚餐）方法]( "干锅鸡（一个人的晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅鸡（一个人的晚餐）方法")
- 现在疫情，外面开门的店特别少，想吃一口辣的，一个人的晚餐不能马虎！没有很多配料，这就是生活！用料公鸡半只土豆1个姜几片蒜10瓣葱6根小米辣8个生抽5勺老抽1勺糖30克蚝油2勺花椒少许白胡椒1克料酒2勺啤酒100ML干锅鸡（一个人的晚餐）的做法鸡肉泡出血水，换几次水，洗净再沥水备用土豆切...
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![泡菜汤(一个人的晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜汤(一个人的晚餐)方法]( "泡菜汤(一个人的晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜汤(一个人的晚餐)方法")
- 懒人最快速度的必备，全程15分钟搞定用料泡菜适量五花肉小块红萝卜1根西红柿1个红薯粉适量鸡蛋1个盐2克泡菜汤(一个人的晚餐)的做法五花肉切片下锅稍微煎炒，加入泡菜红萝卜煎炒1分钟，我是冰箱里有什么就煮什么，也可以加入蘑菇、土豆、洋葱之类的，看你自己喜欢啥菜随意加入淘米...
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![一人食晚饭如何做才美味，怎么做一人食晚饭简单又好吃]( "一人食晚饭如何做才美味，怎么做一人食晚饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个包菜少许西红柿1个剩饭少许一人食晚饭的做法中午剩了一点饭，冰箱还有一点点包菜，所以都利用上咯！炒饭当然要配西红柿鸡蛋汤！😀洒点葱花！出锅啦，香！一个人的饭想怎么做就怎么做……😁饭后一个水果吧～...
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![一个人食饭如何做才美味，怎么做一个人食饭简单又好吃]( "一个人食饭如何做才美味，怎么做一个人食饭简单又好吃")
- 两口子经常加班，凑在一起吃饭不多，一个人也要好好吃饭，尽量少吃外卖。家中剩的牛干巴，家门口买点小菜，拼凑而成。用料牛干巴2小块土豆1个山药1根豌豆20克白菜2片鸡蛋1个番茄酱1勺黑胡椒1勺食用油10克一个人食饭的做法所有食材洗好切好，家里没有红色的食材，整体也就田野清新风。...
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![一人食晚餐如何做才美味，怎么做一人食晚餐简单又好吃]( "一人食晚餐如何做才美味，怎么做一人食晚餐简单又好吃")
- 昨天没找到蒜今天找到啦！哈哈哈用料蒜6瓣通菜半把香菇4朵粉丝1把鱼蛋4颗柚子1个一人食晚餐的做法昨天的有点不新鲜了挑一下枯叶炒了不浪费放油，蒜蓉大油煎到金黄放香菇，放通菜，放盐，味极鲜一点点粉丝煮熟捞出放料，放煮熟的鱼蛋。饭很好做，柚子掰了半天～哈哈哈～小贴士香菇不好熟，多...
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![一个人的晚餐/午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐/午餐方法]( "一个人的晚餐/午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐/午餐方法")
- 记录下暑假到底倒腾了些什么><不是菜谱~~用料经常会出现鸡胸肉夏天必备茄子和西兰花似乎芦笋也不错粗粮必不可少一个人的晚餐/午餐的做法做法？用爱就行~←你在中二什么……...
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![晚餐一人食如何做才美味，怎么做晚餐一人食简单又好吃]( "晚餐一人食如何做才美味，怎么做晚餐一人食简单又好吃")
- 在这个不出门为国家做贡献的日子，就是做饭吃饭做饭吃饭，向所有一线的工作人员致敬用料马鲛鱼1块雪梨1个红枣2颗冰糖若干晚餐一人食的做法红枣去核❤️马鲛鱼是买好的真空包装的，直接解冻完煎至两面微黄即可，不用放盐哦。...
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![一个晚餐如何做才美味，怎么做一个晚餐简单又好吃]( "一个晚餐如何做才美味，怎么做一个晚餐简单又好吃")
- 最近发明了一个菜，非常适合留学生一人快速食用，分享给大家。用料鸡蛋一个土豆一个香菇两三个虾四五个葱一根年糕（或糯米粉）适量盐，白胡椒粉，芝麻油适量一个晚餐的做法所有材料洗干净备用新鲜香菇、土豆、葱切成如图的形状年糕备用。。楼主喜欢吃新鲜糯米团子软绵绵的口感，并且比...
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![两个人两荤一素晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的两个人两荤一素晚餐方法]( "两个人两荤一素晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的两个人两荤一素晚餐方法")
- 用料姜适量葱白适量花蛤一斤上海青三颗蒜米15瓣红椒1个黄椒1个芹菜半颗猪肉4元两个人两荤一素晚餐的做法黄红椒红椒黄椒芹菜切成上图，匀出一点红黄椒如图一花蛤买回来泡水半小时，然后水开放姜片，料酒进去炒水猪肉加姜丝蚝油酱油盐花生油腌制（我买的猪前腿）炒一下腌好的肉红黄...
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![一人食 晚饭 晚餐2023食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 晚饭 晚餐2023方法]( "一人食 晚饭 晚餐2023食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 晚饭 晚餐2023方法")
- 2022记录2023记录每天不知道吃什么的时候可以参考😎用料2022一人食晚饭晚餐2023的做法明太鱼豆腐汤意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+万能酱油包#晚餐•2022年9月27日##红豆冰粥#电饭锅红豆酸奶冰粥yyds，早点泡上晚上煮一次，看菜单别人煮了2.3次，我这赤红豆米饭🍚功能1次也正好👌🏻看...
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![炒螺丝秘招净泡一个晚上食谱大全及做法，烹饪好吃的炒螺丝秘招净泡一个晚上方法]( "炒螺丝秘招净泡一个晚上食谱大全及做法，烹饪好吃的炒螺丝秘招净泡一个晚上方法")
- 菜谱来自同事之间交流。。。新鲜螺丝买来净泡一个晚上可以把内脏还有脏东西统统处理干净😍用料盐适量姜几片切丝小米辣椒一个剁碎耗油一小勺生抽1勺土豆粉加水适量新鲜活的螺丝泡一整夜适量大约500克油一勺炒螺丝秘招净泡一个晚上的做法净泡螺丝一整夜，中途可以开始换几次...
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![一个人的午饭/晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午饭/晚饭方法]( "一个人的午饭/晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午饭/晚饭方法")
- 新手可以做的哟，非常节约时间，快一点的话大概半小时左右就可以完成这一顿饭！用料米饭130g矿泉水共计475g鸡蛋一个（约50g）白菜一小颗（约200g）盐若干（步骤中有准确用量）番茄一个（约170g）一个人的午饭/晚饭的做法还有一道肉菜因为是隔夜加热的卖相不是很好，所以就不发上来啦！这是一顿很简...
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![一个人晚餐如何做才美味，怎么做一个人晚餐简单又好吃]( "一个人晚餐如何做才美味，怎么做一个人晚餐简单又好吃")
- 下班了，不想买菜就在宿舍做了晚餐。用料广式香肠一根胡萝卜一根黄瓜一根鸡蛋三个面粉适量盐适量胡椒粉少量一个人晚餐的做法黄瓜切片，胡萝卜切丝，留点胡萝卜切粒，香肠切粒。煮开半碗水，加黄瓜片，胡萝卜粒。继续煮开一分钟，加一个鸡蛋液，搅拌一分钟后加盐关火。汤完成。胡萝卜丝加...
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![一个人的晚餐—汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐—汉堡包方法]( "一个人的晚餐—汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的晚餐—汉堡包方法")
- 用料面包总统芝士黄芥末西班牙火腿一个人的晚餐—汉堡包的做法烤5分钟150度刮薄片煎涂芥末放入芝士火腿再焗5分钟150度...
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![一个人也要好好吃晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要好好吃晚饭方法]( "一个人也要好好吃晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人也要好好吃晚饭方法")
- 天气冷了，下班早了，每天晚上都能变着法子给自己做好吃的。记录下每天晚餐的菜谱，直到大肥能每天陪我吃晚饭的那天用料晚餐一个人也要好好吃晚饭的做法做好晚饭吃！...
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![一个人食如何做才美味，怎么做一个人食简单又好吃]( "一个人食如何做才美味，怎么做一个人食简单又好吃")
- 孕期饮食，自己做自己吃。用料鸡蛋1个面粉少量牛奶少量香蕉1根一个人食的做法因为想好好吃饭，保持一定的体重，就自己动手咯...
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![上班一人食如何做才美味，怎么做上班一人食简单又好吃]( "上班一人食如何做才美味，怎么做上班一人食简单又好吃")
- 十月也好好吃饭消费税虽然涨到10%但是食物原材料不在调税范围✌️用料好心情一颗上班一人食的做法2019/10/01虾米紫菜汤和洋葱蛋炒饭（多放洋葱少点饭热量也不高）2019/10/02软骨鸡爪炖土豆2019/10/032019/10/042019/10/072019/10/082019/10/092019/10/10コロッケ和粥（还有三个...
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