红糖姜枣坚果糕—养生补肾养血食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖姜枣坚果糕—养生补肾养血方法

养生路上一去不复返

中医说【气血充盈病无踪】

人体之气，由肾中精气，脾胃消化吸收而得到水谷精气和肾吸入的精气三部分结合而成，充盈全身，不断运动而产生推动人体进行生理活动的动力，气的活动能力强，人就会生机勃勃。

我们说一个人生命力旺盛，总是说朝气蓬勃，形容一个人衰弱，我们说他气息奄奄，判断一个人的生死，我们以喘息和断气定夺，还有，人活一口气，人就活个精气神，这一切的一切，都离不开一个“气”字，在现实生活中很多说不清道不明的疾病，都是“气”在做怪。

我在电炖锅做的，这个版本比较简单

用料  

红糖姜枣坚果糕—养生补肾养血的做法  

1. 准备好材料，芝麻炒熟，核桃也炒一下（我的是经过专业低温烘焙机器烘的，没那么容易上火，没有机器的可以炒一下）

2. 红枣去核切丁，老红糖切小块备用，姜榨汁留汁

3. 姜汁红枣红糖放入电炖锅

4. 没有固定说要煮多久的，注意观察看糖化开没有，完全化开后加入核桃黑芝麻

5. 搅拌均匀，好的红糖煮出来效果会好一点哦（我用的是云南西双版纳的泰迈贡糖）你们可以自行选择好的红糖

6. 最后放入枸杞，搅拌均匀后倒入模具抹平，冷冻3小时后很容易脱模（我用的是青海柴达木枸杞，生吃都是没问题的）

7. 有油纸可以放油纸方便脱模
   
   切开袋自封袋或者塑封袋都可以

8. 干吃泡水都OK

小贴士

【分享气血不足表现如下】

心脏供血不足时就会心慌，气短，胸闷

大脑供血不足轻者头晕记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足血液而干瘪，闭塞，容易出现脑出血，脑梗

肝脏供血不足时工作能力下降容易的脂肪肝或者堆积在血管形成斑块

肾脏供血不足时排毒工作不能保证质量的完成，如此身体各种毒素肯定不能及时排到体外，容易引起尿酸尿素过高

脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以必须重视饮食调养，首先注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视对脾胃疾病的治疗，其二，要适当多吃富含造血原料的食品

生活规律，起居有时，劳逸结合，娱乐有度，经常参加一些理所能及的体育锻炼和户外活动，不但能活血，还会使体质增强，抗病能力增强，同时还会增加人的造血功能

动静结合，劳逸适度是健康的重要保证，所以，在重视运动的同时也要重视静养，最好每天能抽时间找一个安静的环境调养精神，喝杯姜茶，看个电影，放空自己半个小时，均可达到宁心养神，使身心皆静缓解大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血

养生，慢工出细活不能急于求成，欢迎留言不懂就问，养生我们是认真。