对抗熬夜的百合雪肌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的对抗熬夜的百合雪肌汤方法

工作原因最近每天都加班，睡的很晚，从微博上获悉这个食谱，很多人都在转发，因为我家有百合，所以百合是我最熟悉的食材，功效上有助眠安神的功效，对抗熬夜的雪肌汤今天就来试试手，有经常熬夜加班的朋友们可以试试，当水喝很不错噢。

新鲜百合和金丝小枣在这里可以买到：

俺家的新鲜百合可以哦全国任何超市菜场的百合PK哦

用料  

对抗熬夜的百合雪肌汤的做法  

1. 准备好食材：1、首兰牌真空包装的新鲜百合；2、带壳的干桂圆；3、带核的金丝小枣。

2. 1、将干桂圆去壳；2、冲洗好枣子。

3. 把真空袋内的一个百合剥片洗净。

4. 锅里倒入清水，1个人吃就倒一个人的水量，水滚开之后把三样食材放入锅内改文火煮。

5. 用文火煮7分钟。（图片上的火候）

6. 火候和时间一定控制好，时间长容易把百合煮烂影响口感。

7. 时间到了，出锅，第一次做看着挺不错嘛这样，百合煮的时候不错没有煮烂沫。

小贴士

这个食材搭配是根据晚上熬夜加班的朋友设计的。

一、新鲜百合选择建议：

百合产地自然要选兰州的，因为兰州百合甜、种植有6年营养成分好。新鲜百合购买最重要是看是否新鲜和损耗是否少。推荐大家看看俺的淘宝店铺，因为我们从产地直接发货以及自主包装品质控制的很好，目前是全网销量第一。

二、功效详解
东汉末年，“医圣”张仲景在金匮要略的《百合病篇》中记述了百合主要的药用价值：清热解毒、宁心安神、润肺等作用。桂圆干具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。金丝小枣具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强肌体免疫力、降低胆固醇等功能。

三、食用量建议：
5颗桂圆干、5颗红枣为一个人食用量，鲜百合剥瓣看个人喜好。

四、食用禁忌
【关于桂圆】因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食；阴虚内热体质及患热性病者不宜使用；孕妇不宜吃。
【关于金丝小枣】服用退烧药时不要食用红枣，红枣的枣皮消化起来困难，一定要细嚼慢咽。
【关于百合】1、风寒咳嗽；2、虚寒出血；3、脾胃虚弱；4、大便溏薄者不宜多食。